🧘‍♂「鉄のたまご🥚亅で作った白湯🥤

朝起床したら、鍋に「鉄のたまご 亅を入れて沸騰させる……

耐熱ポットに沸騰したお湯を移す。

朝食の準備後　冷めた白湯を一番に飲む🥤

私はヨーガ(ハタヨガ )をかれこれ15年以上続けてます🧘

入門した頃　師より「朝一番に口にするものは、白湯にするように亅と

「もし朝食にヨーグルトやスムージーを取っている人は白湯を飲んだあとでね亅

私は胃腸がそんなに丈夫ではないです。ヨーガを始める前は、起床してまず口にするのはミネラルウォーターか焙じ茶🍵🚰

また血液検査をすると鉄分の数値もギリギリ正常値内😅

そこで　タマタカ５階家庭雑貨コーナーで「鉄のたまご亅を購入し、白湯を作るお鍋に一緒に入れてます🥚

鉄なのでこのたまご、かなり長く愛用してます🙏

自分ではこれで、「一石二鳥亅😄🙌と勝手に得意になってま〜す✌

外泊以外ず〜と続いてます😄

こもも