アクティビティ

【春の腸活講座／学ぶ編】皆さまこんにちは✨アクティビティリーダー／腸活担当の中島真知子です。4月、新生活が始まり✔なんとなく疲れが抜けない✔イライラしやすい✔眠りが浅いそんな変化、感じていませんか？実はそれ、“腸からのサイン”かもしれません。今月は、3ヶ月に1度の腸活講座開催月✨この講座では90分で「学ぶ・動く・食べる」の3方向から“腸活って難しくない”を体感できる内容にしています。今回のテーマは【新生活のストレスを緩める腸活】「え？腸活でストレス？」と思われるかもしれませんが、実は、脳と腸は自律神経を通して常に繋がっています。脳がストレスを感じるとその影響は腸へ伝わり、✔消化力の低下✔腸内環境の乱れ✔全身の不調へと繋がっていきます。でも、ここが大切なポイント✨腸を整えることで、脳のストレスを緩めることができるのです。今回の講座では✔ストレスに負けない腸の整え方✔自律神経をサポートする食材✔すぐに取り入れられる食べ方のコツを、わかりやすくお伝えします。ご自身はもちろん、ご家族の健康を守る皆さまへ。“知っているかどうか”で日常の選択が変わる腸活をぜひ一緒に深めていきましょう✨▼内容詳細・ご予約はこちら​春の腸活講座​皆さまのご参加、心よりお待ちしております✨お読みいただきありがとうございました。

【4月23日(木)は春の腸活講座開催です】こんにちは！アクティビティリーダー腸活担当の中島真知子です。たまがわLOOPでの腸活講座も少しずつ認知されてきているようで大変嬉しいです！今何かと話題の腸活を、気軽に触れ合えすぐに使える日常知識を散りばめて皆さんと学び深める回となっています。今回は、【新生活を腸活でサポート！腸と自律神経の関係を学んで、元気な毎日！】と題して、すぐに実践できる腸活生活を教えてもらいます。春は自律神経が乱れやすい季節。新生活が始まり、期待と不安が入り混じるという方も少なくないのではないでしょうか。知らず知らずのうちに緊張が続き、自律神経が乱れやすい時期でもあります。こんな季節だからこそ、腸と自律神経の関係を学び、体を動かし、春の腸活スイーツを楽しみながら整えていきましょう。このアクティビティでは、「学ぶ・動く・食べる」3つの腸活を体験していただきます。食べる腸活では、すぐに実践できる詳しいレシピを教えてくださいますので、ぜひこの機会に覚えてお家の定番にしてください！ご予約始まっています♪ぜひこの春の学びのスタートにご参加いただけたら嬉しいです。内容詳細、ご予約はこちらよりお願いいたします。​春の腸活講座​皆さまのご参加をお待ちしてます。お読みいただきありがとうございました。中島真知子

皆さま、こんにちは。たまがわLOOPアクティビティ担当スタッフです。 日ごとに春の気配が感じられる季節になりましたが、いかがお過ごしでしょうか。 暖かな日差しに誘われて、公園を散歩したり、美術館に足を運んだりと、外で過ごす時間も少し楽しくなってきましたね。 ｢たまがわLOOP｣ では、開館40周年を迎える世田谷美術館との連動企画としてコラボ アクティビティを開催することになりました！ 砧公園の緑に囲まれた世田谷美術館は、1986年開館以来、地域とともに歩んできました。 現在開催中の ｢ミュージアム コレクション特別篇 開館40周年記念 世田美のあしあと｣ 展では、絵画･彫刻･写真･工芸など多彩なコレクションを通じて美術館の歴史を振り返ります。 当日は、橋本善八館長をお迎えし、展覧会の見どころや ｢セタビの歴史｣ について語っていただきます。 世田谷ゆかりの作家やアンリ･ルソーなどの美術、演劇･音楽･舞踊など幅広い文化活動、そして内井昭蔵設計の建築についてもご紹介。 地域と芸術のつながりを感じる貴重な機会。 皆さまのご参加をお待ちしております♪ ≫ 詳細･お申し込みページはこちら ※申込締切：3/31(火) 12:00まで ※お申し込みには、｢たまがわLOOP｣ への会員登録(無料)が必要です。(本サイトとは異なります)

🧀✨チーズに恋する料理研究家 小野孝予 です✨ 4月27日(月)開催のアクティビティ 🌸参加WEB受付がスタートしました🌸 チーズの美学 〜小野孝予の美味しい提案〜 🇫🇷春薫るフランス「五彩のシェーヴル」誘惑のアペロ 春になると、フランスでは🐐山羊乳チーズ 「シェーヴル」 がいちばん輝く季節になります🧀✨ 爽やかな酸味、ミルクの繊細な甘み、熟成によって生まれる奥行きある味わい…。 今回は 産地や熟成の違いによる個性を学びながら、旬の食材と合わせた “チーズアシェット・スタイル” で美味しく楽しく味わっていただきます🍽✨ まるで 春のフランスを旅するようなチーズ時間 🇫🇷🌿 チーズ好きの方はもちろん、 「シェーヴルって実はよく知らない」という方にも 新しい美味しさの扉が開く時間になると思います😊 ぜひご一緒に楽しみましょう✨ 🌸詳細はこちらからご覧いただけます https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8798196

【英語絵本読み方WS】 ✨3月のワークショップのお知らせ✨ こんにちは！ 「大人のための英語絵本読み方 ワークショップ」を担当しております、 及川茜と申します。 すっかり春の陽気になりました🥰 外に出るのが億劫に感じられていた方も 暖かくなったらアクティブに活動 したくなるのではないでしょうか？ 春は新しいことを始めるのに ぴったりの時期。 一緒に英語絵本を読んでみませんか？ 　　　　　* * * * * 3月のワークショップの絵本は、 『The Koala Who Could』 こわがりやのコアラさんが主人公。 新生活に入るこの時期にぴったりの 1冊です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼開催情報▼ 【日時】 ①2026年3月10日(火) 10:30～11:30 ②2026年3月14日(土) 10:30～11:30 　※➀➁の内容はどちらも同じです。 【絵本】 『The Koala Who Could』 （ペーパーバック） 【場所】 たまがわLOOP（玉川高島屋　東館3F） 【お申込みはこちらから】 ✅2026/3/10(火)　10:30-11:30　 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8739111 ✅2026/3/14(土)　10:30-11:30 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8739130 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 当ワークショップでは、英語絵本を 読むためのコツをお伝えしながら、 みなさんと音読。 1時間でちゃんと1冊、英語絵本が 読めるようになる！と 好評をいただいております✨ 「大人ための～」と謳っていますが、 乳幼児連れの方ももちろんご参加OKです！ はじめましての方も、リピーターさんも 一緒に英語絵本を楽しみましょう！ お申込みお待ちしております♪ 英語絵本付き！大人のための英語絵本 読み方ワークショップ 及川　茜 Instagram ➡ https://www.instagram.com/mothereigo/

【英語絵本読み方WS・開催のご報告】 英語絵本を通して雪の世界を楽しむ！ こんにちは！ 「大人のための英語絵本 読み方 ワークショップ」を担当しております、 及川茜です🥰 気づけばもう2月もあとわずか。 関東エリアではすっかり花粉の季節に なってしまいましたね💦 天気がいいのがちょっとうらめしい 今日この頃…！ 　　　　　* * * * * 1月のWSでは、どちらも「雪」にまつわる 英語絵本を選びました。 1冊目は、冬がきらい？なキツネさんが 主人公の①『Fox versus Winter』。 もう1冊はリバイバル回にロングセラーの ②『The Snowy Day』を読みました。 どちらの回も、みなさんそれぞれ気づきが あったようで…(^^) 幸先のよい新年のスタートとなりました♡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼参加者さまからのご感想（一部抜粋）▼ 【絵本➀の参加者さまより】 □ ちょうど年始に雪が降り娘が雪だるまを 　作りました。この本楽しそうだね、 　と話して受講しました。思っていたより 　深い内容で、実は大人向けなのではと 　感じました。 　（Mさん、Hちゃん） □ 今回の絵本は今の季節にぴったりで、 　シリーズもあるのでとてもよかったです 　（Mさん） □ 「価値観を増やす」を意識して子育てを 　していますが、まさにそれを表している 　ような絵本だとおもいました。 　（Kさん） * 【絵本➁の参加者さまより】 □ 絵をじっくり楽しむコツを学びました。 　ありがとうございます！（Tさん） □ 冬の季節にふさわしい絵本で、 　雪がパステルのきれいな色で 　描かれていて優しく、心温まりました。 　内容も子どもはみんな雪が 　好きなんだなぁとかんじて、 　一つ一つの行動にほっこりしました。 　（Sさん） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 次回は3月10日(火)、14日(土)の 10:30-11:30に、『The Koala Who Coud』 という、こわがりやのコアラさんの 絵本にチャレンジ！ 新生活に入るこの時期にぴったりの 1冊です。 （両日とも同じ内容です） 当ワークショップでは、英語絵本を 読むためのコツをお伝えしながら、 みなさんと音読。 1時間でちゃんと1冊、英語絵本が 読めるようになる！と 好評をいただいております✨ 気になる方はぜひ、下記より お申し込みをお待ちしております💕 ✅2026/3/10(火)　10:30-11:30　 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8739111 ✅2026/3/14(土)　10:30-11:30 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8739130 英語絵本付き！大人のための英語絵本 読み方ワークショップ 及川　茜 Instagram ➡ https://www.instagram.com/mothereigo/

たまがわループのアクティビティを申し込んでるんですが、会員のIDを入れても弾かれてしまいます。2月21日土曜日の11時から11時40分のアロマスプレーを作るに参加したいのですが、申し込みをよろしくお願いします。田中康善です。

昨日午後、防災についてのお話を聞きに行きました あちこちで地震🫨に少し怖さもあり参加させて頂きました😊 ご提案いただいたのがモバイルバッテリー、ポータブル充電器でした 家庭用の通常の電気製品、スマフォはもちろんのこと冷蔵庫．炊飯器にも使えるとか☺️ バッグ型のコンポスト…生ごみ資源化、CO2削減 安全な野菜が頂けるなどのメリット 水もひとり１日3リットル必要だそうです（飲料水） 生活用水は別です 帰宅して色々話し合い、先ずはトイレシート．汚物入れの袋、食品の賞味期限などのチェックをしました ロングライフのお豆腐や牛乳．魚なども常に食しては買い足しておく事が必要だと…食べたことのない食品はいざというときに味が合わなかったりするので日頃から食べ慣れた常温保存の食品を買わなければと… 防災用にストックしていた箱に乾パンがたくさん しかも賞味期限切れ😱 潰して水と混ぜてチーズをのせてピザ、バターと混ぜてクリームチーズをのせてスイーツにして食べたら良いそうです! やってみようと思いました… 先ずは老夫婦に必要なものを！

チーズのアクティビティ終了レポート チーズに恋する料理研究家の小野孝予です！ チーズの美学～小野孝予の美味しい提案～「フランス5銘チーズで味わう 冬の饗宴」– モンドールからロックフォールまで – 満席のお申込の皆様、どなたも欠席することなくご参加で、無事に終了しました！ ありがとうございます<(_ _)> レクチャー部分は、来月から変更されるEU産GIチーズ表示ルール 所謂『コンテ問題』についてご説明しました。 これは大問題だ～！と、皆様大変興味深く説明に耳を傾けて下さり、タイムリーな情報ですね…と喜んで下さいました。 その後は今回ご紹介のチーズ 🐄モンドール 🐑ロックフォール 🐄カマンベール・ド・ノルマンディー 🐑オッソー・イラティ 🐄ラクレット・ド・サヴォワ についてサラリと説明して、各々のアレンジのお知らせします。 🍴モンドールをバゲットに合わせたシンプルな贅沢メニュー 🍴フォンドール（モンドールのフォンデュ） 🍴ロックフォールと洋梨､セロリ､くるみのアンディーブサラダ 🍴カマンベール 冬の彩りアシェット 🍴オッソ―･イラティのバスク風春巻き 🍴チーズがとろり〜ソーセージと旬野菜のラクレットがけ お飲み物は、🍾シードル2本と🥂ラングドックのシャルドネ 乾燥の陽気によるのか単に皆様お酒好きの方が多かったのか？ あっという間に3本のボトルが空いて、フォンドールの為に今入っているグラスのワインは全部飲み干さないで下さい…と慌てて叫ぶ勢いでした(笑) そしてモンドールはちょうど賞味期限ギリギリで、トロトロの大変最高の状態でした！ 次回は4月下旬予定です。 🐐シェーヴルアレンジをご紹介したいと計画しています。

【参加者募集！】もしもの時も、毎日も。あなたの暮らしを守る新習慣、始めませんか？ みなさま、こんにちは。たまがわLOOPアクティビティ担当スタッフです。 突然の災害、急な停電…「備えなくちゃ」と思いながら、何から始めればいいかわからない。そんなあなたにぴったりのアクティビティが登場しました！ いつもの暮らしにちょっとプラスするだけで、もしもの時も安心。 　 ●ポータブル電源って何を選べばいい？ ●備蓄ってどうやって続けるの？ ●話題のコンポストで、エコも防災も叶う？ 　 女性防災士・加藤さんが、日常の延長でできる「都市型くらし防災」をデモ付きでやさしく解説！ QOLを下げずに、楽しみながら始められるヒントが満載です。 さらに、生ごみを資源に変えるLFCコンポストや、災害時にも役立つ調理デモ＆試食も体験できます！ ・今日からできる「備え」がわかる ・家族や大切な人を守る自信がつく ・環境にも優しい暮らしのヒントが手に入る 　 四季を楽しみ、安心して暮らせる毎日のために。 さあ、皆さんも「自分事の防災」始めてみませんか？ 　 お申し込みはお早めに！ ▶　詳細・お申込みはこちら

【1月腸活講座レポート】 〜腸活で年末年始リセット法〜 皆さまこんばんは。アクティビティリーダー　腸活担当　中島真知子です。 ありがたいことに2026年も、 3か月に一度のペースで腸活講座を 動く腸活担当の 才賀ふみこ さんと共に 担当させていただきます✨ 引き続きどうぞよろしくお願いいたします。 ⸻ ここでの講座は 【学ぶ・動く・食べる】 3方向から腸活を体感していただく構成。 本日開催しました年始最初のテーマは 年末年始で崩れがちな 「腸内リズム」。 ✔ 食べ過ぎたから抜く ✔ なんとなく控える ではなく、 “身体の仕組み”を知って整える腸活を お伝えしました。 腸は ✔ 消化 ✔ 吸収 ✔ 排泄 この流れがスムーズになるだけで、 身体も心も本当に軽くなります。 そしてこの流れ、 実は筋肉の動きがとても大切✨ だからこそ、 場所も取らず日常に取り入れやすい 椅子を使った腸活コアトレを 講座に組み込んでいます。 学んで終わりではなく、 日常に落とし込める腸活。 ご参加くださった皆さま、 ありがとうございました🤍 ⸻ 📅 次回講座 4月23日（木）開催予定 募集開始の際は、 改めてご案内させていただきます✨

【腸活講座　ご予約は本日12時まで】 おはようございます。 アクティビティリーダー　腸活担当　中島真知子です。 ／ たまがわLOOP 1月15日（木）腸活講座は、 本日12時をもってご予約締切となります。 ＼ 年末年始の身体の重さをリセットし、 軽やかに新しい一年を迎えたい方へ。 「学ぶ・食べる・動く」 3つのアプローチで、腸から整える時間をご用意しています。 今話題の腸活 一体何から取り組めばいいのかしら？ 難しい事はできないのだけど… そんな方にぜひご参加いただきたいです✨ "生活習慣の1つとして無理なく継続できる事" をわかりやすくお伝えしています。 気になっていた方は、 ぜひこのタイミングでご参加ください✨ 皆さまのご参加お待ちしております。 ▶ 講座詳細・ご予約はこちら https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8643695 最後までお読みいただきありがとうございました。 連休最終日、どうぞ軽やかにお過ごしくださいませ。 中島真知子

【1月腸活講座 飾り稲荷寿司】 こんにちは！アクティビティリーダー　腸活担当中島真知子です。 1月15日木曜日開催の腸活講座が近づいてまいりました✨ 今回は"腸活リセット"をテーマに組み立てをしています。 ・・・・・ 本日ご紹介するのは、「食べる腸活」。 実は、満足感の約80％は“視覚”から得られるとも言われています。 だからこそ、今回のリセット編では 目にした瞬間、心がふっと緩むような 華やかな飾り稲荷寿司をご用意しました。 寿司酢は使わず、マリネ液にもなる万能液を使用し 身体にやさしい素材で仕上げる 「腸活酢飯」。 重たさを感じにくく、食後も心地よいのが特徴です。 その上には、今話題の"発酵性食物繊維"たっぷりと華やかに乗せていきます。 見て嬉しい、食べて美味しい、 そして腸がよろこぶ。 美味しさと腸活を無理なく両立する一皿を、 ぜひ五感で味わってみてください。 ご予約はこちらよりお願いいたします✨ ⚠️ご予約締め切りは、12日祝日　午前中までとなっています。 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8643695 最後までお読みいただきありがとうございました。 皆さまにお会いできます事楽しみにしています。 中島真知子

【英語絵本読み方WS】 ✨1月のワークショップのお知らせ✨ 改めまして、こんにちは！ 「大人のための英語絵本読み方 ワークショップ」を担当しております、 及川茜と申します。 新年2回目の投稿になります。 いつも読んでくださり ありがとうございます！ 今年はいろんな投稿を掲載して いけたらいいなと思っています。 どうぞよろしくお願いします！ さて、2026年の新年の抱負や目標は もう決まっていますか？ 「英語学習」と書いていらっしゃる方、 まずは英語絵本を読むことから 一緒にはじめていきませんか？🥰 　　　　　* * * * * 2026年最初のワークショップの絵本は、 冬にぴったりの『Fox versus Winter』。 冬が好きじゃないキツネさんがとった 驚きの行動に注目しながら、一緒に 英語絵本を読んでいきましょう👀 また、1/17(土)の午後は大人気絵本の リバイバル回として『The Snowy Day』 を楽しみます。 世界の絵本賞「コールデコット賞」を 受賞していて、世界中で60年も 愛されているベストセラーの絵本です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼開催情報▼ 【日時】 ①2026年1月13日(火) 10:30～11:30 ②2026年1月17日(土) 10:30～11:30 　※➀➁の内容はどちらも同じです。 ③リバイバル回： 　1月17日(土) 13:30～14:30 【絵本】 ①②『Fox versus Winter』 ③ 『The Snowy Day』 　（両方ともペーパーバック） 【場所】 たまがわLOOP（玉川高島屋　東館3F） 【お申込みはこちらから】 ➀1/13(火) 　10:30-11:30 　『Fox versus Winter』 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8634761 ➁1/17(土) 　10:30-11:30 　『Fox versus Winter』 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8634809 ➂1/17(土) 　13:30-14:30 　リバイバル回 『The Snowy Day』 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8634810 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 当ワークショップでは、英語絵本を 読むためのコツをお伝えしながら、 みなさんと音読。 1時間でちゃんと1冊、英語絵本が 読めるようになる！と 好評をいただいております✨ 「大人ための～」と謳っていますが、 乳幼児連れの方ももちろんご参加OKです！ はじめましての方も、リピーターさんも 一緒に英語絵本を楽しみましょう！ お申込みお待ちしております♪ 英語絵本付き！大人のための英語絵本 読み方ワークショップ 及川　茜 Instagram ➡ https://www.instagram.com/mothereigo/

【英語絵本読み方WS・開催のご報告】 『「え」がないえほん』はどんな絵本？ あけましておめでとうございます！ 「大人のための英語絵本 読み方 ワークショップ」を担当しております、 及川茜です🥰 昨年もたくさんの方々にご参加いただき、 55組のご参加者さまとともに英語絵本の 世界を共有することができました。 2026年もいろんな絵本を介して、 皆さまとの出会いや発見を楽しんで いきたいと思います。 どうぞよろしくお願いいたします。 　　　　　* * * * * さて、遅ればせながら昨年11月のWSの 開催報告と、次回の講座のご案内です。 11月の絵本のタイトルは 『The Book With No Pictures』。 なんと、絵本なのに「え」がない絵本！ 皆さまもどんな絵本かとわくわくしながら ご参加くださいました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼参加者さまからのご感想（一部抜粋）▼ ・ 帰宅後、息子（※社会人）に 　読み聞かせましたら 　「おかんが壊れた！」と、 　言われてしまいました(^^ゞ。 　（これは、狙い通り？) 　（熱心なリピーター　Rさん） ・先生の読み聞かせは特に素敵でした。 　また他の絵本も読み聞かせてください！ 　（ベテランリピーター　Rさん） ・ とてもおもしろい絵本でした！ 　読み手の練習が必要ですが、相手の方に 　読んでもらったらとても楽しめたので、 　新しい発見になりました。 　（絵本大好き　Mさん） ・ 知っていた絵本でしたが、読み方が 　わからなかったので教えていただけて 　よかったです！ 　（お子様と一緒にご参加　Nさん） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー また、土曜日の午後には 「第2回リバイバル回」として、 かわいいヒツジさんが出てくる絵本、 『Where Is the Green Sheep？』を 再度扱いました。 この絵本はベッドタイム絵本としても 有名なのですが、その効果を実感する 回となりました(^^) 今回、小さいお子さん達も一緒に参加して くださっていて、皆さんが上手に読むので 赤ちゃんは途中で寝てしまうし、 Aちゃんも帰るころには眠気が襲ってきた ようで、ふわ～とあくびをしていました♡ ご参加いただいた皆さま、 本当にありがとうございました！ 　　　　　* * * * * 次回は1月13日(火)、17日(土)の 10:30-11:30に、『Fox versus Winter』 という冬の絵本を楽しみます。 （両日とも同じ内容です） また、1月17日(土)の13:30-14:30には 以前好評だった『The Snowy Day』という 絵本を読んでいきます。 当ワークショップでは、英語絵本を 読むためのコツをお伝えしながら、 みなさんと音読。 1時間でちゃんと1冊、英語絵本が 読めるようになる！と 好評をいただいております✨ 気になる方はぜひ、下記より お申し込みをお待ちしております💕 ✅2026/1/13(火)　10:30-11:30　 　『Fox versus Winter』 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8634761 ✅2026/1/17(土)　10:30-11:30 　『Fox versus Winter』 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8634809 ✅2026/1/17(土)　13:30-14:30 　『The Snowy Day』 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8634810 英語絵本付き！大人のための英語絵本 読み方ワークショップ 及川　茜 Instagram ➡ https://www.instagram.com/mothereigo/

【1月腸活講座のお知らせ】 腸活リセット法を学ぼう！ こんにちは♪アクティビティリーダー　腸活担当　中島です。 年末年始を過ごしたあと、 「体重よりも、身体の重さが気になる」 そんな感覚はありませんか？ それは、食べすぎではなく “腸のリズム”が乱れているサインかもしれません。 今年は毎年のこの重い感覚から抜け出すチャンス！ そんな講座をご用意しています。 ⸻ たまがわLOOPで開催している腸活講座は "学ぶ、動く、食べる"の3方向から腸活を楽しく体験する構成となっています。 本日は今月の"学ぶ"についてご紹介させてください。 ◆ この講座で【学べること】 ✔ 栄養素ごとに「消化される場所」と「役割」を理解する ✔ 腸に負担をかけずにリセットする考え方 ✔ 消化・吸収・代謝がスムーズに進む“ゴールデンタイム” ✔ それを日常にどう取り入れるかという実践視点 「良いものを食べているのに重い」 「何をやめればいいのか分からない」 そんな方にこそ知ってほしい、腸活の土台となる学びです。 ⸻ ◆ 腸活は、知るだけで身体が変わり始める 頑張る腸活ではなく、 腸が自然に働きやすくなる選択を。 年始だからこそ、 一度リセットして整え直す時間を持ちませんか？ ⸻ ◆ 講座のご案内 たまがわLOOP 1月15日（木） 腸活講座 「学ぶ・食べる・動く」 ３つのアプローチで、2026年の腸活をアップデート。 ▶ 詳細・お申込みはこちらよりお願いいたします。 皆さまにお会いできること楽しみにしています。 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8643695 お読みいただきありがとうございました。 中島真知子

新年おめでとうございます🦄✨ チーズに恋する料理研究家の小野孝予です！ 季節毎に私が担当している”ちょっと新しいチーズの楽しみ方提案”のチーズ講座、昨年もたくさんの方にご参加いただき、誠にありがとうございました。 2026年も 「美味しい」と「楽しい」を大切に、皆様とチーズを通して豊かな時間を過ごすことができましたら嬉しいです。 本年もどうぞよろしくお願いいたします☺️ また度々で恐縮ですが、1月19日(月) 14:00～のアクティビティは、まだ空席がございます。 野菜やパンに焼き溶かしたラクレットをトロリと掛けますので、熱々を召し上がって温まって下さい！ また『チーズの王様』とも言われる季節のチーズ「モンド―ル」、そして『チーズの女王』と呼ばれる「カマンベール・ド・ノルマンディ」の食べ比べも楽しんでいただきたいと思います。 今回はフランスの伝統的チーズがテーマなので、他にもオッソイラティとロックフォールがございます。 詳細とお申し込みは下記からになります。 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8634760 チーズのこと全く知らないけど、ちょっと食べてみたい！ チーズ好きだけど、モンドール高価でなかなか手が出ない！ と思われる方など… 是非是非お待ちしています(^▽^)/

【年始のご挨拶＆10月腸活講座レポート】 皆さまこんばんは🌇 明けましておめでとうございます。 アクティビティリーダーの中島真知子です。 本年も、楽しみながら生活習慣にしていただける腸活をお伝えしていきます。 どうぞよろしくお願いいたします。 まずは少し時差がありますが… 10月に開催した腸活講座のレポートをお届けさせてください☺️ 10月のテーマは 「腸と幸せホルモンの関係」。 幸せホルモンが2種類あることや、 “推し活”が心と腸に与える影響まで、少し笑いも交えながらお話ししました。 見えないストレスから身を守るには、 なぜ「腸からのアプローチ」が有効なのか。 その理由をわかりやすく解説し、今すぐできることへとつなげていきました。 後半は、椅子を使った腸活コアトレ。 才賀インストラクターによるコアトレは、 簡単なのにしっかり効くのが特徴です。 終わる頃には、皆さん表情もスッキリ✨ 身体の変化を実感していただけた時間となりました。 最後は、柿を使った米粉マフィンのデモンストレーションとご試食。 毎回「腸活って意外と取り入れやすい」「こんなに美味しいんですね！」 と感じていただける構成を大切にしています。 ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。 そして今回はご参加が叶わなかった皆さまへ。 今月1月は【腸活講座の月】です✨ 2026年は、軽やかに腸活を始めてみませんか？ 年末年始のあれこれをスッキリとリセットする、 そんな内容の腸活講座をご用意しています。 詳細はこちらよりご覧ください。 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8643695 最後までお読みいただき、ありがとうございました😊

こんにちは チーズに恋する料理研究家の小野孝予です！ 1/19(月)開催のアクティビティでご試食いただく予定のチーズのうちのひとつ、今季のモンドールを試してみました！ モンドール（Mont d'Or）は、フランスとスイスの国境地帯、ジュラ山脈周辺で製造されている秋冬限定ウォッシュチーズです。 「黄金の山」という意味の山の名に由来し、エピセア（モミの木）の樹皮で巻かれ、木箱に入って熟成されています。 濃厚なミルクの風味と木の香りが特徴！ トロトロに蕩けるチーズを、スプーンですくって食べるのが定番のチーズです。 他にラクレット、カマンベール・ド・ノルマンディ 、ロックフォール、オッソ・イラティを私のアレンジで召し上がっていただきます！ 只今参加者募集中です！ 奥深いチーズの世界を、一度覗いてみませんか？！ 詳細&お申込みは　↓　になります(^o^) https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8634760

チーズの美学 〜小野孝予の美味しい提案〜 フランス5銘チーズで楽しむ、冬のアペロ会 1月のアクティビティ、私のチーズセミナー募集がスタートしました！ 今回はフランスの伝統的なチーズをテーマに、個性豊かでとびきり美味しいチーズをご紹介します。 モンドールやラクレットなどトロトロ系で冬にピッタリなチーズを含めて、5種のチーズをご用意します。 レクチャーのあとは、旬の食材を合わせたチーズアシェットを、りんごのスパークリング“シードル”と一緒に楽しんでいただきます。 モンドール×バゲット、オッソイラティのバスク風春巻き、ソーセージと旬野菜のラクレットがけ　など。 フランスの冬を思わせる、ちょっと贅沢なチーズ時間。 ご参加いただけたら嬉しいです✨ 詳細はこちらからご覧いただけます👇 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8634760

【参加者募集！】本格タイ料理を手軽に楽しむ「アマラーズキッチン」 みなさま、こんにちは。たまがわLOOPアクティビティ担当スタッフです。 NHK出版や柴田書店はじめ、数々のタイ料理の書籍を出されているタイ料理研究のパイオニア・氏家アマラー昭子さん。 明るいお人柄で大人気のアマラーさんが直接教えてくださる「タイ料理を楽しむ会」。第4回が開催されることになりました。 今回取り上げるのは、トムヤムクン、クアクリン、きのこのサラダ。 当日はレシピをご覧いただきながら、調理のポイントをデモンストレーション形式で教えてくださいます。 また、ご参加のみなさまには、お土産としてアライドコーポレーションのブランド「タイの台所」の商品をお持ち帰りいただきます。 この機会にぜひ“家庭で再現できる本場の味”を味わってみてください。 詳細・お申し込みはこちらをご覧ください。 ★お申し込みは、12/02(火) 12:00までです。 皆さまのご参加お待ちしております♪

こんにちは！はじめまして。 チーズに恋する料理研究家の小野孝予（おのたかよ）です(^▽^) たまがわLOOPでは、日常がちょっと特別になるチーズ講座を開催しています✨ こんな経験ありませんか？ ・スーパーでどれを選べばいいか分からない ・チーズって好きだけど、いつも同じ食べ方になっちゃう ・せっかく買ったチーズ、使い切れずにしょんぼり… そのお悩み、ぜーんぶ私にお任せください！ チーズを知ると、 ＊いつもの食卓がちょっとオシャレに ＊家族や友人との時間がもっと楽しく ＊「私、料理上手かも♡」と自信もアップ 敷居は低く、でも味は間違いなく本格的。 学んだ日にすぐ再現できるレシピと、 思わず誰かに話したくなるチーズの小ネタもたっぷり♪ 美味しい時間をご一緒できるのを楽しみにしています！ あなたの暮らしに、ちょこっと「チーズの魔法」を✨

今日、『辻󠄀口博啓シェフと愉しむ「和楽紅屋のクリスマス」』に参加して来ました⤴️🎄🍰☕🥞🥂お土産付きで、凄くリッチな甘いひと時でした。ご実家のある能登七尾市の地震の話しをされて、まだまだ復興途上にあるとのお話で、忘れてはならないとつくづく思いました。 4種類のケーキを試食させて頂き、シュトーレンは日持ちするのでお持ち帰りして、 美味しいノンアルコールジャパンと紅茶で堪能致しました。楽しいトークショーでした🎵👏👏👏この時のためのスペシャルケーキを最後に頂き幸せ気分でした🥰 スタッフの皆様、この企画を是非これからも続けてくださることをお願い致します🙇

【英語絵本読み方WS】 ✨11月のワークショップのお知らせ✨ こんにちは！ 「大人のための英語絵本読み方 ワークショップ」を担当しております、 及川茜と申します🥰 気づけばもう11月！ 今年も残り2か月を切っただなんて 1年はあっという間に過ぎていきますね！ 　　　　　* * * * * 次回の絵本は『The Book With No Pictures』 。 絵本なのに「絵」がない？？という気になるタイトル😲 読む方も聞く方もとっても楽しい絵本なのですが、 楽しさを出すにはちょっと練習が必要です。 1人だとちょっとハードル高めのこの絵本の読み方を、 ワークショップで一緒にマスターしてしまいましょう☺️ また、11/8(土)の午後にリバイバル開催として、 『Where is the Green Sheep？』を一緒に楽しみます。 作者のMem Foxさんは、オーストラリアを代表する児童書作家で、 絵本にとても定評があり、読んで楽しい絵本であること 間違いなし！です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼開催情報▼ 【日時】 ①2025年11月8日(土) 10:30～11:30 ②2025年11月11日(火) 10:30～11:30 　※➀➁の内容はどちらも同じです。 ③リバイバル回：11月8日(土) 13:30～14:30 【絵本】 ①②『The Book With No Pictures （ペーパーバック） ③ 『Where is the Green Sheep？』（ボードブック） 【場所】 たまがわLOOP（玉川高島屋　東館3F） 【お申込みはこちらから】 11/8(土) 午前 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8538768 11/11(火) https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8538829 11/8(土) 午後・リバイバル回 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8538769 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 当ワークショップでは、英語絵本を 読むためのコツをお伝えしながら、 みなさんと音読。 1時間でちゃんと1冊、英語絵本が 読めるようになる！と 好評をいただいております✨ 「大人ための～」と謳っていますが、 乳幼児連れの方ももちろんご参加OKです！ はじめましての方も、リピーターさんも 一緒に英語絵本を楽しみましょう！ お申込みお待ちしております♪ 英語絵本付き！大人のための英語絵本 読み方ワークショップ 及川　茜 Instagram ➡ https://www.instagram.com/mothereigo/

【10月腸活講座　⏰本日12時締切！】 「幸せホルモンを高める腸活講座」申込みはお早めに✨ おはようございます☀ アクティビティリーダー　腸活講座担当の中島です！ 連休最終日ですね♪ 皆さまどんなご予定ですか？？　 秋は連休も行事も盛りだくさん✨ 楽しみと忙しいの攻防戦ですね笑 気づいたら…なんだか疲れが取れない💦 そんな事もありがちな季節🍂 私も気持ちに身体がついていかない💦 そんな事が多い季節でしたが、腸活ライフをするようになってから、揺らぐ事が劇的に減りました✨ 腸活は、レシピでもテクニックでもなく、 実は【生活習慣そのもの】なんです♡ だからこそ、たまがわLOOPの腸活講座は “学ぶ・食べる・動く” の3方向から腸活を体験しながら、 「楽しい！」「難しくない！」「これならできそう✨」 そんな感覚を掴んでいただきたいと思っています。 毎回笑顔にあふれる腸活講座。 今回は特に、【幸せホルモン（セロトニン）】がテーマ🌿 ストレスに左右されず、 日々がうんと幸福で満たされる秘訣を体系的にお伝えします。 この講座で、「腸から幸せをつくる」第一歩を✨ 🕛 お申込み締切：本日12時まで！ 🔗 お申込みはこちら https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8503240