アクティビティ

新年おめでとうございます🦄✨ チーズに恋する料理研究家の小野孝予です！ 季節毎に私が担当している”ちょっと新しいチーズの楽しみ方提案”のチーズ講座、昨年もたくさんの方にご参加いただき、誠にありがとうございました。 2026年も 「美味しい」と「楽しい」を大切に、皆様とチーズを通して豊かな時間を過ごすことができましたら嬉しいです。 本年もどうぞよろしくお願いいたします☺️ また度々で恐縮ですが、1月19日(月) 14:00～のアクティビティは、まだ空席がございます。 野菜やパンに焼き溶かしたラクレットをトロリと掛けますので、熱々を召し上がって温まって下さい！ また『チーズの王様』とも言われる季節のチーズ「モンド―ル」、そして『チーズの女王』と呼ばれる「カマンベール・ド・ノルマンディ」の食べ比べも楽しんでいただきたいと思います。 今回はフランスの伝統的チーズがテーマなので、他にもオッソイラティとロックフォールがございます。 詳細とお申し込みは下記からになります。 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8634760 チーズのこと全く知らないけど、ちょっと食べてみたい！ チーズ好きだけど、モンドール高価でなかなか手が出ない！ と思われる方など… 是非是非お待ちしています(^▽^)/

【年始のご挨拶＆10月腸活講座レポート】 皆さまこんばんは🌇 明けましておめでとうございます。 アクティビティリーダーの中島真知子です。 本年も、楽しみながら生活習慣にしていただける腸活をお伝えしていきます。 どうぞよろしくお願いいたします。 まずは少し時差がありますが… 10月に開催した腸活講座のレポートをお届けさせてください☺️ 10月のテーマは 「腸と幸せホルモンの関係」。 幸せホルモンが2種類あることや、 “推し活”が心と腸に与える影響まで、少し笑いも交えながらお話ししました。 見えないストレスから身を守るには、 なぜ「腸からのアプローチ」が有効なのか。 その理由をわかりやすく解説し、今すぐできることへとつなげていきました。 後半は、椅子を使った腸活コアトレ。 才賀インストラクターによるコアトレは、 簡単なのにしっかり効くのが特徴です。 終わる頃には、皆さん表情もスッキリ✨ 身体の変化を実感していただけた時間となりました。 最後は、柿を使った米粉マフィンのデモンストレーションとご試食。 毎回「腸活って意外と取り入れやすい」「こんなに美味しいんですね！」 と感じていただける構成を大切にしています。 ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。 そして今回はご参加が叶わなかった皆さまへ。 今月1月は【腸活講座の月】です✨ 2026年は、軽やかに腸活を始めてみませんか？ 年末年始のあれこれをスッキリとリセットする、 そんな内容の腸活講座をご用意しています。 詳細はこちらよりご覧ください。 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8643695 最後までお読みいただき、ありがとうございました😊

こんにちは チーズに恋する料理研究家の小野孝予です！ 1/19(月)開催のアクティビティでご試食いただく予定のチーズのうちのひとつ、今季のモンドールを試してみました！ モンドール（Mont d'Or）は、フランスとスイスの国境地帯、ジュラ山脈周辺で製造されている秋冬限定ウォッシュチーズです。 「黄金の山」という意味の山の名に由来し、エピセア（モミの木）の樹皮で巻かれ、木箱に入って熟成されています。 濃厚なミルクの風味と木の香りが特徴！ トロトロに蕩けるチーズを、スプーンですくって食べるのが定番のチーズです。 他にラクレット、カマンベール・ド・ノルマンディ 、ロックフォール、オッソ・イラティを私のアレンジで召し上がっていただきます！ 只今参加者募集中です！ 奥深いチーズの世界を、一度覗いてみませんか？！ 詳細&お申込みは　↓　になります(^o^) https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8634760

チーズの美学 〜小野孝予の美味しい提案〜 フランス5銘チーズで楽しむ、冬のアペロ会 1月のアクティビティ、私のチーズセミナー募集がスタートしました！ 今回はフランスの伝統的なチーズをテーマに、個性豊かでとびきり美味しいチーズをご紹介します。 モンドールやラクレットなどトロトロ系で冬にピッタリなチーズを含めて、5種のチーズをご用意します。 レクチャーのあとは、旬の食材を合わせたチーズアシェットを、りんごのスパークリング“シードル”と一緒に楽しんでいただきます。 モンドール×バゲット、オッソイラティのバスク風春巻き、ソーセージと旬野菜のラクレットがけ　など。 フランスの冬を思わせる、ちょっと贅沢なチーズ時間。 ご参加いただけたら嬉しいです✨ 詳細はこちらからご覧いただけます👇 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8634760

【参加者募集！】本格タイ料理を手軽に楽しむ「アマラーズキッチン」 みなさま、こんにちは。たまがわLOOPアクティビティ担当スタッフです。 NHK出版や柴田書店はじめ、数々のタイ料理の書籍を出されているタイ料理研究のパイオニア・氏家アマラー昭子さん。 明るいお人柄で大人気のアマラーさんが直接教えてくださる「タイ料理を楽しむ会」。第4回が開催されることになりました。 今回取り上げるのは、トムヤムクン、クアクリン、きのこのサラダ。 当日はレシピをご覧いただきながら、調理のポイントをデモンストレーション形式で教えてくださいます。 また、ご参加のみなさまには、お土産としてアライドコーポレーションのブランド「タイの台所」の商品をお持ち帰りいただきます。 この機会にぜひ“家庭で再現できる本場の味”を味わってみてください。 詳細・お申し込みはこちらをご覧ください。 ★お申し込みは、12/02(火) 12:00までです。 皆さまのご参加お待ちしております♪

こんにちは！はじめまして。 チーズに恋する料理研究家の小野孝予（おのたかよ）です(^▽^) たまがわLOOPでは、日常がちょっと特別になるチーズ講座を開催しています✨ こんな経験ありませんか？ ・スーパーでどれを選べばいいか分からない ・チーズって好きだけど、いつも同じ食べ方になっちゃう ・せっかく買ったチーズ、使い切れずにしょんぼり… そのお悩み、ぜーんぶ私にお任せください！ チーズを知ると、 ＊いつもの食卓がちょっとオシャレに ＊家族や友人との時間がもっと楽しく ＊「私、料理上手かも♡」と自信もアップ 敷居は低く、でも味は間違いなく本格的。 学んだ日にすぐ再現できるレシピと、 思わず誰かに話したくなるチーズの小ネタもたっぷり♪ 美味しい時間をご一緒できるのを楽しみにしています！ あなたの暮らしに、ちょこっと「チーズの魔法」を✨

今日、『辻󠄀口博啓シェフと愉しむ「和楽紅屋のクリスマス」』に参加して来ました⤴️🎄🍰☕🥞🥂お土産付きで、凄くリッチな甘いひと時でした。ご実家のある能登七尾市の地震の話しをされて、まだまだ復興途上にあるとのお話で、忘れてはならないとつくづく思いました。 4種類のケーキを試食させて頂き、シュトーレンは日持ちするのでお持ち帰りして、 美味しいノンアルコールジャパンと紅茶で堪能致しました。楽しいトークショーでした🎵👏👏👏この時のためのスペシャルケーキを最後に頂き幸せ気分でした🥰 スタッフの皆様、この企画を是非これからも続けてくださることをお願い致します🙇

【英語絵本読み方WS】 ✨11月のワークショップのお知らせ✨ こんにちは！ 「大人のための英語絵本読み方 ワークショップ」を担当しております、 及川茜と申します🥰 気づけばもう11月！ 今年も残り2か月を切っただなんて 1年はあっという間に過ぎていきますね！ 　　　　　* * * * * 次回の絵本は『The Book With No Pictures』 。 絵本なのに「絵」がない？？という気になるタイトル😲 読む方も聞く方もとっても楽しい絵本なのですが、 楽しさを出すにはちょっと練習が必要です。 1人だとちょっとハードル高めのこの絵本の読み方を、 ワークショップで一緒にマスターしてしまいましょう☺️ また、11/8(土)の午後にリバイバル開催として、 『Where is the Green Sheep？』を一緒に楽しみます。 作者のMem Foxさんは、オーストラリアを代表する児童書作家で、 絵本にとても定評があり、読んで楽しい絵本であること 間違いなし！です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼開催情報▼ 【日時】 ①2025年11月8日(土) 10:30～11:30 ②2025年11月11日(火) 10:30～11:30 　※➀➁の内容はどちらも同じです。 ③リバイバル回：11月8日(土) 13:30～14:30 【絵本】 ①②『The Book With No Pictures （ペーパーバック） ③ 『Where is the Green Sheep？』（ボードブック） 【場所】 たまがわLOOP（玉川高島屋　東館3F） 【お申込みはこちらから】 11/8(土) 午前 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8538768 11/11(火) https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8538829 11/8(土) 午後・リバイバル回 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8538769 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 当ワークショップでは、英語絵本を 読むためのコツをお伝えしながら、 みなさんと音読。 1時間でちゃんと1冊、英語絵本が 読めるようになる！と 好評をいただいております✨ 「大人ための～」と謳っていますが、 乳幼児連れの方ももちろんご参加OKです！ はじめましての方も、リピーターさんも 一緒に英語絵本を楽しみましょう！ お申込みお待ちしております♪ 英語絵本付き！大人のための英語絵本 読み方ワークショップ 及川　茜 Instagram ➡ https://www.instagram.com/mothereigo/

【10月腸活講座　⏰本日12時締切！】 「幸せホルモンを高める腸活講座」申込みはお早めに✨ おはようございます☀ アクティビティリーダー　腸活講座担当の中島です！ 連休最終日ですね♪ 皆さまどんなご予定ですか？？　 秋は連休も行事も盛りだくさん✨ 楽しみと忙しいの攻防戦ですね笑 気づいたら…なんだか疲れが取れない💦 そんな事もありがちな季節🍂 私も気持ちに身体がついていかない💦 そんな事が多い季節でしたが、腸活ライフをするようになってから、揺らぐ事が劇的に減りました✨ 腸活は、レシピでもテクニックでもなく、 実は【生活習慣そのもの】なんです♡ だからこそ、たまがわLOOPの腸活講座は “学ぶ・食べる・動く” の3方向から腸活を体験しながら、 「楽しい！」「難しくない！」「これならできそう✨」 そんな感覚を掴んでいただきたいと思っています。 毎回笑顔にあふれる腸活講座。 今回は特に、【幸せホルモン（セロトニン）】がテーマ🌿 ストレスに左右されず、 日々がうんと幸福で満たされる秘訣を体系的にお伝えします。 この講座で、「腸から幸せをつくる」第一歩を✨ 🕛 お申込み締切：本日12時まで！ 🔗 お申込みはこちら https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8503240

【10月腸活講座　柿とチーズ米粉マフィン】 今日は！ アクティビティリーダー　腸活担当の中島です。 いよいよ締切まで1週間となりました✨ 10月16日木曜日開催の秋の腸活講座📝 今日は、"食べる腸活"の内容を少しご紹介✨ 昔から「柿が赤くなると医者が青くなる」 と言われるほど、柿は栄養たっぷりの果物。 1個で1日のビタミンCの7割近くをまかなえるので 風邪予防や美肌づくりにもおすすめです✨ さらに 腸内を整えるペクチンという水溶性食物繊維も豊富。 便通をサポートしながら、血糖値の急上昇抑制にも一役買ってくれる素晴らしい食材！ むくみ予防に役立つカリウムや 二日酔い対策で知られるタンニンも含まれていて まさに“秋のスーパーフルーツ”です。 ・・・・・ よく聞くのは、柿はそのまま食べる以外選択肢はない💦 でも、柿ってお庭に育ててる方は山ほどできますよね！ そこでオススメなのが、焼き菓子なのです♡ 今回の米粉マフィンはテク要らず！ ヘラ一本でできてしまう簡単レシピ✨ しかも、朝食向きや補食に向いている 栄養バランス抜群なマフィンです♡ デモンストレーション→ご試食で 皆さんと身体にいいと美味しいを共有して おいしく学びある時間を目指していきます✨ ご予約締切まであと一週間‼️ 皆さまのご参加お待ちしています。 ご予約、内容詳細はこちらからご覧いただけます。 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8503240&fbclid=PAVERFWANQlC5leHRuA2FlbQIxMQABp38nRugvRhflnhazyMZqAQZ3N_VRLJ14nPAkqYo1uxSb0QLltj4l6bHdlEsl_aem_qEUXA754asIjl6UYsj4Czg 最後までお読みいただきありがとうございました。 中島真知子

【10月腸活講座〜幸せホルモンと腸の関係を学び幸せに〜】 皆さまこんにちは！ アクティビティリーダー　腸活講座担当の中島です。 いよいよ2週間後となりました"腸活講座" 皆さまご予約はお済みですか？？ このアクティビティは、腸活を"学ぶ、食べる、動く"の3方向から楽しみ、日常的に取り込むヒントを共有する体験型WSです。 ・・・・・ 今月は、秋特有のお話し… 昔、秋は胸がキュンとする♡とか なんとなく人恋しくなる季節 そんなラブソングが多かったですよね！ あら、今もそうですか？笑 これ、実は幸せホルモンがとっても関係しています。 しかも、日照時間が大きく関わってくるのです。 今月の"腸活を学ぶ"のテーマはまさにこの幸せホルモンについてお話しいたします。 秋は日照時間が短くなり、気分が沈みやすい季節。 実はその理由のひとつは「幸せホルモン＝セロトニン不足」。 でもセロトニンの90％は腸で作られているため、腸を整えることで気持ちも安定しやすくなります。 この講座では、 • 秋特有のメンタルの揺らぎと腸の関係 • セロトニンを生み出す腸内環境づくり • 今からできる食べ方・生活習慣 を分かりやすく学んでいただきます。 ぜひこの機会に一度話題の腸活を体験しに来てくださいね！ ご予約はこちらから。 皆さまのお越しをお待ちしています。 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8503240 お読みいただきありがとうございました。

好評映画トーク2トークイベント「休日の午後、映画を語ろう」！第3回の申し込みが始まっております😊前回は「国宝」トーク、今回は「宝島」？「風のマジム」？それともやはり鬼滅談義？？新作から旧作までまたまたたくさんの映画トークを、そしてそこから皆さんの映画ライフだけではなく、趣味の話、音楽の話、食の話、ひいては皆さんの思い出ばなしへ、どんどん広げてトーク2(to)トークを楽しみましょう。なぜならそのすべてのきっかけが「映画」にはあるからです✨11/2(日)玉川高島屋S.C.／たまがわLOOPへ集合！ https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8511194

【自分史を書いてみませんか？🖋️お申し込み受付中🖋️10月4日(土) 10:30～12:00 アクティビティ✨】 少しだけ、風に秋を感じられるようになりました🍂 皆さまお元気でしょうか？ 10月4日(土)の"自分史を書いてみる"ワークショップ開催が近付いてまいりました☺️ インタビュー取材をして、 その音声を文字おこしして、 原稿として全体を再構築する。 ライターとして20年以上"人の語り"と向き合う中で、様々な発見がありました。 "自分史"を書く手法もその一つです。 経験から導き出したアプローチを元に、 皆さまに実際に"自分史"を書いてみていただく ワークショップ、 今回で一旦区切りとなります。 ご参加をお待ちしております☺️ お申し込みが始まっていますので、 よろしくお願いいたします！ 🟣日時　10月4日(土) 10:30～12:00 🟣場所　たまがわLOOP ( @tamagawaloop_official )さん ▼お申し込みはこちらから↓↓ https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8482969

【秋の腸活講座ご案内🍂】 皆さまこんにちは！ アクティビティリーダー、腸活担当の中島真知子です。 三連休いかがお過ごしですか？ 秋がぐっと深まり、体も心も季節の影響を受けやすい時期ですね。 さて今日は、10月の腸活講座のご案内です。 今回のテーマは「幸せホルモンと腸の関係」。 秋は日照時間が短く、気持ちが沈みやすい季節。 その理由のひとつが「セロトニン不足」。 でもセロトニンの90％は腸で作られているのです。 だからこそ腸を整えることが、メンタルの安定にも直結します♡ 今回の講座では 📚学ぶ腸活（幸せホルモンの知識） 💪動く腸活（腸活コアトレ） 🍴食べる腸活（柿の米粉マフィン作り） を通して、心身を整える体験をご用意しました。 ✨日時：10/16(木) 10:30〜12:00 ✨会場：東館3F たまがわLOOP ご予約はすでにスタートしています！ 詳細はこちら👇 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8503240 皆さまと秋のひとときをご一緒できるのを楽しみにしています🍁

【10月4日(土) 10:30～12:00 アクティビティ開催します✨🖋️】 皆さま、こんばんは。音楽ライターの大前です。 まだまだ連日お暑いですね😵☀️ 7月の「自分史を書いてみる」アクティビティにご参加くださった皆さま、 誠にありがとうございました💐 ご自身の記憶を辿り、紙に書き出していく作業は、 心と向き合う時間になった、 というお声を異口同音に聞かせていただきました✨ 10月4日(土)10：30〜12：00、 たまがわLOOPさんにて、 「自分史を書いてみる」アクティビティ"完結編"を開催させていただきます🖋️ 申し込みが既に始まっていますので、 ご興味のある方はぜひ、 ご参加いただけますと幸いです。 "完結編"と掲げておりますが、 初めての方ももちろん大歓迎です☺️ どうぞよろしくお願いいたします✨ ▼お申し込みはこちらから↓↓ https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8482969 パフェの写真は、 今夏ねぶた祭りを観に行った青森市にある素敵な喫茶店、マロンで🌰🍎

「休日の午後、映画を語ろう」第二回、無事終了いたしました！参加された皆様、気にかけていただいた皆様、そしてloopスタッフの皆様、ありがとうございました。リピーターの方々、はじめて参加の方々一緒になって、思い出に残る映画、はじめて観た映画、最近観て面白かった映画など、もうとにかく出てくる出てくる様々な映画の数々！ さらに、日常の中で映画音楽が自然に自分のBGMになっているといった話や、子供のころ観てトラウマになっちゃった映画の話、小学生のときお母さんに連れられて観に行った映画で感動し大号泣しちゃった話、また、同じパンフレットを勢いで二冊も買っちゃったり、デザインが良すぎて観ていない映画のパンフレットも買っちゃったりした話など(笑)、こと映画を中心にやっぱりどんどん出てくるたくさんのエピソードに、皆さんいちいち笑顔になったりほっこりしたり爆笑したりの、あっという間の90分でした。 それから例の話題作「国宝」の話も盛り上がりまして！それを語りだしたら皆さん止まらなくなり、まだ観ていなかった方などは「(ここまで言われたら…)明日観に行きます！」とその場で宣言したりして盛り上がったりしました。 コミュニティ終了後も話が止まらないのも映画談義ならではで、あとから聞いた話では、有志でアフター茶話会も実施され、尚も映画を語りつくしていらしたという方々もいたとのこと。イベントという枠を越えて、コミュニティから広がりさらなるコミュニケーションが生まれていくこのような流れに、とても嬉しく思いました。志田が企画している「超映画総合研究所」という、オススメ映画をプレゼンして、それを観た感想をシェアしようというイベントも、やはりそうした分科会、スピンオフ会が企画され、交流の持続化を具体的に示されています。こうした動きが生まれていき、新しい出会いや気づきを得ていくことこそ、コロナ騒動後に復権していくべき “つながりの大切さ”なのではないかとも感じています。そのきっかけの一つが“映画”であり、役割として機能するということができるならば、かつて丸刈り映画少年だった志田としては、どんどんこのようなイベントを推進していきたいと思うのです。 次回「休日の午後、映画を語ろう」は11月2日(日)の午後に決定いたしました。是非少しでもご興味を持たれた方がいたら、あるいは映画自体あまり観ない…という方でも(そういう方も参加されています！)、是非お気軽に足をお運びくださいませ。きっとサムシング・ニューな一日になると確信しておりますので！ ★写真は今回話題に出た映画たちのほんの一部です…！

皆様！トークルームの方にはいろいろ書き込んできましたが、こちらのリーダーコーナーをスルーしてしまっておりまして失礼いたしました！一部繰り返しになりますがこちらにも投稿しますね！ "名作映画探検隊"からブラッシュアップさせた映画コミュニティイベント"休日の午後、皆で一緒に「映画」を語ろう！" 第二回がいよいよ8/31に開催です。前回はビジュアルのような作品の話で盛り上がりました。 今回は、連日猛暑ですからね😅涼しくなる映画の話、したいですね！それと、最近話題の『国宝』ご覧になりました？歌舞伎映画の魅力、語り合いたいです。あと、秋に向けての新作映画！最近観たオススメしたい作品もいろいろ用意してますので、皆さんと共有したいと思っています♪ それから、こんな映画が観たい！とか、こんなジャンルで面白い映画は？など、なんでもお聞きください😊映画ソムリエよろしく志田がご教示いたしますので！ そんなわけで是非お気軽に、楽しい映画コミュニティへ遊びにいらしてください‼️ 志田一穂の 「休日の午後、みんなで一緒に「映画」を語ろう！」 volume.2 詳細/申し込み≫　 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8416297

【たまがわloop 7月腸活講座 開催レポート】 こんにちは、腸活担当の中島です🌿 7月の腸活講座にご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました！ 7名さまと楽しく90分思いきり夏の腸活を満喫しました。 今回のテーマは「学ぶ・動く・食べる」でめぐる腸活。夏の体調管理をサポートする内容でお届けしました✨ 📘 学ぶ腸活：ベジフルウォーター体験 まずは“今の自分に必要な1杯”を見つけるベジフルウォーターからスタート。 4種類のお悩み別に調合されたドリンクを試飲いただき、「一番美味しい！」と感じたものに手を挙げていただきました。 実は、美味しい＝体が今求めているサイン。 「すごく美味しい！」「スルスル飲めてびっくり！」「悩み別に作れるのがすごい」と大好評でした♡ 💪 動く腸活：暑熱順化エクササイズ 続いては、夏を乗り切るための「汗をかく腸活」。 椅子に座ったままでもしっかり動ける“腸活コアトレ”を20分間実施！ じんわり汗をかくことで腸が動き、体にこもった熱が抜けていきます。 その後、ベジフルウォーターの飲む量がグッと増えたのも、体が整った証拠ですね✨ 🍽 食べる腸活：精進鰻のデモンストレーション 最後は、見た目も味も鰻そっくり！な「精進鰻」をご紹介。 身近な材料で手軽に作れるレシピに、皆さんからは「笑えるほど鰻！」「すぐ作ります！」と笑顔があふれました。 腸にやさしい“酢飯”の作り方や、夏場の食欲ダウン時の対処法なども合わせてお伝えしました。 会場は香ばしいタレの香りに包まれ、五感で楽しむ腸活講座となりました。 📅 次回のお知らせ 次回の腸活講座は 10月16日（木）秋開催 を予定しています。 早くも「次回も参加します！」という嬉しいお声も多数いただき、心より感謝です。 またお会いできるのを楽しみにしています✨ 中島真知子

【7月腸活講座　締切まであと3日‼️】 ＼残5名さまとなりました✨／ こんにちは。アクティビティリーダー＆腸活担当の中島です🌿 いよいよ「7月腸活講座」のお申込み締切が、あと3日となりました！ 今回お伝えする《ベジフルウォーター》　 毎年大人気で、この時期には色々なところでWSを開催しています。 とにかく、身体70%を占める水分を無理なく摂取していただき、夏を乗り切って欲しい‼️ そんな想いで毎回お伝えしています。 大人気の理由は、 ／ 簡単で美味しい‼️ ＼ これに尽きます笑 ＼受講の皆さんからは、こんな声が♡／ ・驚くほど汗が出るようになり、質が変わった ・150分で気づいたら1リットル飲めてた ・自然とゴクゴク飲める ・自然な甘さとフレッシュさで子どもも大好き♪ 実はわが家でも、夏場はタンブラーにベジフルウォーターを詰めて会社や学校に持参しているのです。 お水を注ぎ足しながら、自然に“栄養水”を取り入れられるので忙しい毎日の味方にぴったり！ 水溶性ビタミンはしっかり溶け出していて、まさに“飲む栄養”。 この夏、ベジフルウォーターを味方につけて ご家族の健康管理にお役立てくださいね🌱 7月講座、ぜひご一緒しましょう♪ 皆さまとお会いできるのを楽しみにしております🌿 📅日時：7月17日（木）10:30～12:00 💁‍♀️ご予約はこちらから↓ https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8056684 ご参加を心よりお待ちしております♫ お読みいただきありがとうございました。 中島真知子

【7月腸活講座 ✨締切まであと1週間‼️】 こんにちは。アクティビティリーダー＆腸活担当の中島です🌿 いよいよ「7月腸活講座」のお申込み締切が、あと1週間となりました。 この講座は、 “学ぶ・食べる・動く” を通して、 腸から心と身体を整えていく体験型のプログラム。 毎回ご好評をいただいております☺️ 本日はその中から、「動く腸活」 のご紹介です！ 担当は、 ピラティスインストラクター／介護予防運動指導員／ スポーツアロマコンディショニングトレーナーとして活躍されている才賀ふみこさん♡ 明るく楽しいふみこさんの声かけで、 気づけば自然と身体が動き、姿勢が整い、 「なんだか身体が軽い！」という感覚を味わえます✨ 今回のテーマは、「暑熱順化（しょねつじゅんか）」 ——実は私も、読み方を調べました…笑 これは「身体を少しずつ暑さに慣らしていくこと」。 急な気温の上昇に身体がついていけず、疲れやすさを感じている方も多いこの季節。 自宅で簡単にできる“腸にやさしい体の整え方”を、無理なく楽しく身につけましょう！ マットも道具も不要。 スペースが少しあればどこでもできる、 気軽な“腸活コアエクササイズ”です♪ 何より、参加者みんなで笑いながら身体を動かす あの一体感が私は大好きです😊 「最近なんとなく不調」「疲れが抜けにくい」そんな方にこそ、ぜひ体験していただきたい内容です。 7月講座、ぜひご一緒しましょう♪ 皆さまとお会いできるのを楽しみにしております🌿 ご予約はこちらから💁‍♀️ 日時: 7月17日(木) 10:30～12:00 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8056684 皆さまのご参加を心よりお待ちしています♫ お読みいただきありがとうございました。 中島真知子

【お申し込み〆切間近✨7/12(土)14:00〜15:30 アクティビティ✨】 皆さま、こんばんは💐お暑い日々ですがいかがお過ごしですか？　 継続取材しているロックバンド・GLAYの30周年イヤーが6月8日、 大阪でグランドフィナーレを迎えました。 たくさん原稿を書かせていただいた 濃密で特別な一年間で、 感慨深く振り返っています🖋️ 7月12日開催のアクティビティでは、 私が音楽ライターとして積み重ねてきた 様々な取材活動の体験談も交えながら、 "自分史づくり"をテーマに、 皆さまとご一緒に、 充実した楽しい会にしたいです☺️ ご参加をお待ちしております✨ ◾️インタビュー取材で培ったノウハウを応用して 「自分史を書いてみる」 実践ワークショップ：その２ ※3月の第二弾ですが、 初めての方もご心配なさらず、 ご参加をお待ちしております！ お申し込みはこちらから▶️ https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8081439

【7月腸活講座レシピ:精進鰻ちらし寿司】 皆さまこんにちは！アクティビティリーダー　腸活担当　中島です。 7月17日木曜日開催の腸活講座に向けて… ＼本日は “食べる腸活” をご紹介します／ 身近なスーパーの食材だけでつくれる 【精進うなぎ】をご存知ですか？ まるで本物のような仕上がりに、 「もう鰻を買わなくてもいいかも」 と感じていただける自信作です。 さらに、酢飯も腸にやさしい工夫をプラス。 夏に嬉しい、さっぱりと食べやすい味わいに仕上げます。 もちろん、ご試食していただけます！ 🌿体力や食欲が落ちやすいこの季節。 栄養たっぷりの《精進うなぎのちらし寿司》で 心と体にしっかりエネルギーを届けましょう。 📘この講座で学べること ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ✔ 腸にやさしい酢飯の整え方(レジスタントスターチについて) ✔ 日常の食材の組み合わせで、自然に腸活を取り入れる工夫 ✔ 精進うなぎの作り方（基本〜応用まで） ✔️可愛いデコレーションの作り方 「無理なく、続けられる腸活」を、日々の食卓に。 食べることで、内側から整えていきましょう🍽✨ ご予約はこちらから💁‍♀️ 日時: 7月17日(木) 10:30～12:00 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8056684 皆さまのご参加を心よりお待ちしています♫ お読みいただきありがとうございました。 中島真知子

【英語絵本読み方WS】 ✨7月のワークショップのお知らせ✨ おはようございます！ 「大人のための英語絵本読み方 ワークショップ」を担当しております、 及川茜と申します🥰 梅雨はどこへ行ったのか？というぐらい 暑い日が続いていますね！ 夏はもうすぐそこ！でしょうか…？ 　　　　　* * * * * 先日、たまがわBOOKフリマで ミニワークショップを開催したのですが、 特に子どもたちが元気に参加してくれて、 すごくパワーをいただきました♬ また、大人の方々もご参加くださって、 やっぱり英語を声に出して読むって すごく楽しい～！と実感する40分でした！ 英語絵本を声に出して読んで、気分転換！ みなさんも、英語を口にする楽しさを 一緒に味わいませんか？ 7月は『But Not the Hippopotamus』！ ちっちゃな中にもユーモアたっぷりの 世界が詰め込まれている絵本です💕 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼開催情報▼ 【日時】 ①2025年7月12日(土) 10:30～11:30 ②2025年7月15日(火) 10:30～11:30 ※平日と週末の2回開催、内容はどちらも同じです。 【絵本】 『But Not the Hippopotamus』（ボードブック） 【場所】 たまがわLOOP（玉川高島屋　東館3F） 【お申込みページはこちらから】 ▼7月12日(土)▼　 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8092835 ▼7月15日(火)▼　 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8093208 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 当ワークショップでは、英語絵本を 読むためのコツをお伝えしながら、 みなさんと音読。 1時間でちゃんと1冊、英語絵本が 読めるようになる！と 好評をいただいております✨ 「大人ための～」と謳っていますが、 乳幼児連れの方ももちろんご参加OKです！ はじめましての方も、リピーターさんも 一緒に英語絵本を楽しみましょう！ お申込みお待ちしております♪ 英語絵本付き！大人のための英語絵本 読み方ワークショップ 及川　茜 Instagram ➡ https://www.instagram.com/mothereigo/

この間、カクカクシカジカをみてきました 大泉洋さんが、出演していたので、 よかったです。

【7月・初夏の腸活講座のご案内】 ─ 夏バテ知らずの体を“腸”から育てる ─ こんにちは！アクティビティリーダー・腸活担当の中島真知子です。 まもなく梅雨入りですね。 この時季こそ、“食べる・巡る・根付く”腸活を味方に、夏を元気に迎えませんか？ 7月は「学ぶ・食べる・動く」3つの角度から、心地よく整う腸活講座を開催します！ ⸻ 【1】学ぶ：ベジフルウォーター講座 水が変われば腸が変わる！ 野菜や果物の栄養を溶け込ませた“飲むサラダ”感覚で、自然に水分補給。 目的別レシピや続けやすいコツもお伝えします。 ⸻ 【2】食べる：精進うなぎのちらし寿司 夏でも食べやすい、植物性食材で作る“精進うなぎ”。 毎年大好評のちらし寿司を、腸活ポイントとともに楽しく学びます。 ⸻ 【3】動く：少し汗ばむ腸活コアトレ 暑熱順化＝夏に強い体づくりは「汗をかく習慣」から。 ご自宅で扇風機を使いながら、代謝を高める“腸に効く動き”を体感していただきます。 ⸻ ご予約はスタートしております！ この夏をもっと快適に過ごしたい方、ぜひご参加ください。 ▼詳細・ご予約はこちら https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8056684 最後までお読みいただきありがとうございました。 中島