2023/10/11 20:26
【 冬に向けて！ノルディックウォーキングで全身ポカポカに】
皆さま、こんばんは！
たまがわLOOPノルディックウォーキングレッスン担当・黒木公美です。
ようやく涼しくなってきたなと思ったら、
一気に肌寒さも感じる今日この頃。
ノルディックウォーキングは、
✔︎ 普通に歩くよりもスピードが出るので全身がポカポカに
✔︎ 足指まで使った大きなフォームで歩くので足先までポカポカ
✔︎ ポールを握ったり離したりする動きがあるので、手先までポカポカ
✔︎ お尻や太ももを使うフォームなので、冷えやすいお尻太ももがポカポカ
✔︎ 腹筋もしっかり使って歩けるようになれば、内臓までポカポカ
なのです。
来るべき晩秋〜冬こそ、
冷え対策でチャレンジしていただきたい！
・・・
実際、ノルディックウォーキングを続けてくださっている方は、
「街を歩く女性より、アウターが1枚少なくなった。」
「冬に風邪をひかなくなった。」
「冬にメンタルが落ちることがなくなった。」
と、心と身体への好変化を実感されています。
11月は「スピードアップ」を意識して、しっかり歩きます！
ぜひぜひご参加お待ちしております。
・・・
▼ 11/8（水）14:00〜15:45
▼お申し込み
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