【6月レポ／和菓子のおやつを持って岡本民家園へ💚】

空梅雨の今年。

気温も上がったので、ステップアップクラスの皆さまとのんびりモードで歩いてきました👟🦯🦯

まずは地階の催事時で開催されている
「THE WAGASHI」でおやつを購入してからスタート😘

（6/18（火）まで開催）

その後は、

静嘉堂文庫の涼やかな緑を堪能し、
岡本民家園で茅葺き屋根を眺めながらの和菓子タイム❤️

その後、もみじの木陰や竹林を抜けて、
ファーマーズマーケット二子玉川へ。

枝豆🫛
とうもろこし🌽
トマト🍅

などなど夏野菜を購入して戻りました😊

歩く時は一歩ずつ片足に重心を乗せたトレーニングモードで軽快に、滑からに、
そして力強くを意識しました✨

・・・

これから暑くなるので、

フォームに集中した短時間ノルディックウォーキング
　+
新鮮旬の食材

涼しい時間の軽い運動
+
栄養のあるお食事

で、
夏バテ知らずで元気に過ごしていきましょうねと、
お話ししました🌻

そう、動いてサラっと汗をかいた方が、
心身ともに軽くなりますよ🍉

・・・

ステップアップクラスは、
7・8月はお休みをいただき9/18（水）より再開致します。

今後ともどうぞ宜しくお願い致します👟🦯🦯。

ノルディックウォーキング担当
黒木公美