【学ぶ✖︎動く腸活講座第二回目開催レポート！】

皆さまおはようございます！
腸活ビューティニスト®︎代表　中島真知子です。
梅雨の中休みが少し続いていますが、
高湿度、高気温に体調崩してませんか？？

先日15日木曜日
上質で穏やかな空間"たまがわLOOP"サロンで
第二回目の　【学ぶ✖︎動く腸活講座】を開催しました。
沢山のご参加ありがとうございました。

今回は女性の大敵‼️
"浮腫みについて"

☑︎浮腫みのメカニズム
☑︎浮腫みの原因と対策
☑︎梅雨ならではの浮腫み原因と対策
☑︎オススメ食材
☑︎オススメレシピ(酒粕海鮮チゲ)

浮腫みを腸活でどのようにアプローチしていくのか
をすぐに取り込みやすいレシピと共にお伝えしました。

／
え！？筋肉がないから浮腫むの？
たんぱく質がそんな大切なの？
実は水分不足からの浮腫み？
＼

えー😱😱😱

皆さま、メモが止まりませんでしたね📝
思わぬところに原因がある
それを知れば対策も自ずとわかるもの❤️

大事なのは、食と運動の掛け合わせなのです✨

皆さま即行動素晴らしいですね💖

腸活ピラティスでは
会場が熱気で暑くなるほど
動いて浮腫みにアタックしていきました‼️

何より
講座後の皆さまのスッキリ感に私達のにんまりが止まりませんでしたよ✨
とてもわかりやすくできる事からトライできそう！

ご紹介した調味料を写真に撮り
そのままお買い物に行かれた方多数でしたね❤️

不調の原因がわかった気がする！
やはり筋肉不足だった💦
これなら続けられそう！
秋も参加したい！

など嬉しいご感想を多くいただきました✨

このコミュニティでは
日常に溶け込む腸活をわかりやすく学ぶと共に
季節柄のお悩みに寄り添った腸活的解決法をお伝えしつつ

後半はピラティスインストラクター/腸活ビューティニスト®︎ 才賀ふみ担当の
椅子を使用した"腸活ピラティス"でしっかりとアウターからも腸にアプローチしていく講座となります✨

次回は9月21日木曜日！

近年よく聞くなかなか抜けない

【夏疲れ】

について掘り下げ
腸活で対策をしていきます^_^
またご予約がスタートしましたらこちらでも
お知らせさせていただきます。

ご参加いただいた皆さま
ありがとうございました。

中島真知子