アクティビティ

【春の腸活講座　開催レポート】
〜腸と心は繋がっている〜

皆さまこんにちは！

アクティビティリーダー　

腸活担当　中島真知子です。

昨日は、

たまがわLOOPで

春の腸活講座を担当しました。

ご参加いただきましてありがとうございました。

今回は
“心の揺らぎ”から見た腸活講座でした。

腸と脳は繋がっている
＝腸は「第二の脳」

そこから、
自律神経について深く掘り下げ
日々感じている不調や
感情の揺らぎを紐解いていきました。

さらに

✔ 神経伝達物質は食事でサポートできる
✔ 呼吸と動きで自律神経にアプローチ
✔ 香りは0.2秒で脳へ届く

“知識”だけでなく
“体感”として落とし込む時間を設けました。

次は、動く腸活！
自律神経を呼吸でアプローチする腸活コアトレ。

わかりやすい理論から入り、
いかに呼吸が自律神経を左右するのかを
動きながらご体感いただきました。

首が大事！
を再認識するひとときでもありました。

最後は、よもぎと桜の米粉スコーンを実習し
五感から整える体験へ。

講座後は個別のご質問も多く、
それぞれが日々の中で
向き合っているものを感じる時間となりました。

腸活は、ただ整えるだけではなく
“自分を理解すること”でもあります。

次回は7月開催予定
ご興味のある方はお待ちしています✨

講座をリールにアップしてます♪

​https://www.instagram.com/reel/DXftZjyD34C/?igsh=YXQ3cnAyMW9wbGMy​

#腸活
#自律神経
#たまがわLOOP