土用は1年に4回訪れます。季節の変わり目、...

土用は1年に4回訪れます。季節の変わり目、具体的には立春・立夏・立秋・立冬の前の約18日間のことで、春土用は立夏の前、夏土用は立秋の前です。土用の期間は年によって異なり、18日間にならないこともあります。2026年の春土用は4月17日（金）〜 5月4日（月）です。夏土用の丑の日と同じく、春土用には戌（いぬ）の日が設定されています。春土用の期間中に「戌の日」に該当するのは、4月18日（土）と4月30日（木）です。丑の日にウナギを食べるように、春土用では「い」が付く食材を食べるとよいとされています。あわせて、白い食べものを食べるのが良いとされています。これは中国の五行では季節によって色分けがされており、春→青、夏→赤、秋→白、冬→黒です。土用には反対の季節の色を食べるという風習があり、春の対は秋のため、白いものを食べます。「い」が付く食材は、イワシ、いちご、イカ、いんげん豆などがあり、白い食材は大根、豆腐、白身魚、乳製品などがあります。ただ、春土用＝「い」が付く食材というものが浸透してないため、春土用の丑の日も鰻で宣伝されます。春土用の丑は4月21日（火）、5月3日（日）です。土用の丑に鰻を食べるというのは、諸説ありますが、鰻屋に相談された平賀源内が言い出したものです。「夏はうなぎが売れないから困る」と平賀源内に相談したところ、店頭に「本日、土用の丑の日」と書いた張り紙を出すように提案されます。鰻屋は大繁盛したことがきっかけです。土用は神様が土の中から地上に現れ、土が最も活発に働く期間とされるため、土用期間中は土を動かしてはいけないとされています。土用の前にすでに着手した農作業は継続してよいとされますので、新しい土仕事は避けます。ただ期間中でも、土を動かしてもよい土用の間日(まび)と呼ばれる日があります。この日は土公神が天上に行き、土を離れるため、土を動かしても問題ないと言われています。今年の間日は4月18日(土) 、4月19日(日) 、4月22日(水)、4月30日(木) です。土用の禁忌は伝統的な考え方です。現代では科学的根拠はありません。季節の変わり目に体調管理を意識するという意味で、参考にする程度で良いです。季節の変わり目でもある土用は、身体が不安定になり、なにかとバランスを崩しやすい時です。日本の四季に合わせて土用があるのは、そんな変わり目には「少し体を休めましょう」ということかもしれません。土用期間をうまく利用して、次の季節へ向けて準備しましょう。

土用は1年に4回訪れます。季節の変わり目、具体的には立春・立夏・立秋・立冬の前の約18日間のことで、春土用は立夏の前、夏土用は立秋の前です。土用の期間は年によって異なり、18日間にならないこともあります。2026年の春土用は4月17日（金）〜 5月4日（月）です。

夏土用の丑の日と同じく、春土用には戌（いぬ）の日が設定されています。春土用の期間中に「戌の日」に該当するのは、4月18日（土）と4月30日（木）です。丑の日にウナギを食べるように、春土用では「い」が付く食材を食べるとよいとされています。

あわせて、白い食べものを食べるのが良いとされています。これは中国の五行では季節によって色分けがされており、春→青、夏→赤、秋→白、冬→黒です。土用には反対の季節の色を食べるという風習があり、春の対は秋のため、白いものを食べます。

「い」が付く食材は、イワシ、いちご、イカ、いんげん豆などがあり、白い食材は大根、豆腐、白身魚、乳製品などがあります。

ただ、春土用＝「い」が付く食材というものが浸透してないため、春土用の丑の日も鰻で宣伝されます。春土用の丑は4月21日（火）、5月3日（日）です。土用の丑に鰻を食べるというのは、諸説ありますが、鰻屋に相談された平賀源内が言い出したものです。「夏はうなぎが売れないから困る」と平賀源内に相談したところ、店頭に「本日、土用の丑の日」と書いた張り紙を出すように提案されます。鰻屋は大繁盛したことがきっかけです。

土用は神様が土の中から地上に現れ、土が最も活発に働く期間とされるため、土用期間中は土を動かしてはいけないとされています。土用の前にすでに着手した農作業は継続してよいとされますので、新しい土仕事は避けます。ただ期間中でも、土を動かしてもよい土用の間日(まび)と呼ばれる日があります。この日は土公神が天上に行き、土を離れるため、土を動かしても問題ないと言われています。今年の間日は4月18日(土) 、4月19日(日) 、4月22日(水)、4月30日(木) です。

土用の禁忌は伝統的な考え方です。現代では科学的根拠はありません。季節の変わり目に体調管理を意識するという意味で、参考にする程度で良いです。

季節の変わり目でもある土用は、身体が不安定になり、なにかとバランスを崩しやすい時です。日本の四季に合わせて土用があるのは、そんな変わり目には「少し体を休めましょう」ということかもしれません。土用期間をうまく利用して、次の季節へ向けて準備しましょう。