トークルーム

体組成計✨世代交代しました♻️左:いままで使っていたタニタの「la muse」。体重計や体組成計ではレアなおしゃれデザイン💐体重、体脂肪率、基礎代謝量、体内年齢を測り、毎日の健康管理でとてもお世話になっていました😘いままでありがとう♡右:昨日から導入したタニタ「RD-804L」。近未来的なスタイリッシュデザイン🪐体重、全体の体脂肪率、基礎代謝量、体内年齢はもちろん、体水分率、推定骨量、内臓脂肪レベル、部位別脂肪量、脈拍、そして…筋肉量と質も部位別に点数化してくれる👏わたしは、全体の筋質と脚の筋肉量は高かった…一方で、両腕と体幹の筋肉量が低く、全体の筋肉量も「低い」と出てしまった💦スクワットやランジなどは定期的にガシガシやっていますが、確かにプッシュアップやベンチプレスなどはとても苦手…数字には明瞭に現れるんですね。。これからは、体幹と上半身を優先的に強化したいです💪

【🎐帰省と夏の風物詩と】江戸風鈴🎐ほおずき市に花火大会🎆盆踊りと自治体ボランティア活動皆様お疲れ様です。季節のイベント開催てんこ盛りで楽しみ満載ですね。　一方で夏季講習会等受験生がいらっしゃる御家庭では照準を受験に何かと神経過敏になられる頃でしょうか📚💻梅雨入り後  雨水の恵いかほどでしょう。高温多湿な連日です。熱中症に注意しながら家事雑用に追われております。　先般草刈り御墓参りに帰省した際に長い関越トンネルしみじみと走りました。実は負動産実家の売買契約もありました。煩雑な不動産契約は大阪及び東京で複数回経験しており田舎業者より熟知しております。様々な疑問感じながら漸くの完了でした。皆様も御経験済みでしょうが実家維持管理は経済的負担も少なくないです。一抹の寂しさも感じながら子供達への負担軽減に安堵もありました。

2026年夏の「土用の丑の日」は、7月26日（日）の1回のみです。今年は18日間の土用期間（7月20日〜8月6日）の中に「丑の日」が1度しか巡ってこないため、「二の丑」はありません。ただ当日が日曜日に重なるのは珍しく、家族が集まってうなぎを囲む絶好の機会として、各百貨店やスーパーでも盛り上がりそうです。ここでは何度も記載しましたが、土用の期間中は、土を司る神様土公神（どこうじん）が地上を支配すると信じられていました。そのため、穴掘り、家づくりの基礎工事、庭の植え替えや草むしりなどの土いじりはタブーとされています。ただし、期間中に数日ある間日（まび）と呼ばれる日だけは、神様が天に帰るため土いじりをしても良いとされていますので注意しましょう。さて、本日は市販のうなぎの蒲焼を劇的にふっくらさせ、お店の味に近づける最強の裏技をお話します。それは緑茶です。市販のうなぎはタレが凝固して皮や身が硬くなっていますが、緑茶に含まれるタンニンがうなぎのコラーゲンを柔らかくし、驚くほどフワフワな食感に仕上げてくれます。手順はうなぎに付いているタレを、一度水または、ぬるま湯できれいに洗い流します。もったいないと感じますが、市販のタレは加熱で固まって焦げの原因になるため、洗い流すのが最大のポイントです。その後、キッチンペーパーで優しく押さえるようにして、余分な水気をしっかり拭き取ります。フライパンに緑茶を入れます。うなぎの身が半分浸かるくらいの量の緑茶を入れます。ペットボトルでも急須で入れたものでも大丈夫です。うなぎの皮を下にして並べ、火にかけます。沸騰したら弱火にします。酒を大さじ1〜2ほど回し入れ、フライパンに蓋をして約3〜5分間蒸し煮にします。水分がなくなってきたら、付属の添付タレを加えて、全体にサッと絡めれば完成です。ご存知の方もいらっしゃると思いますが、まだの方がいらっしゃいましたら、ぜひ試してみてください。家庭で、お店屋さんのようなうなぎを食べて夏を乗り越えてくださいね。

学生時代の友達と、サザンタワー(@新宿)で桃のアフタヌーンティー🍑🫖・桃のショートケーキ・桃のタルト・白桃杏仁・桃と苺のムース・桃のマカロン・スモークサーモンとクリームチーズのクロワッサンサンド・黄桃のアスピック・玉ねぎのキッシュ・桃のマドレーヌ・桃バターサンド・ダミエクッキー・桃と東京産レモンのコンフィチュール・クロテッドクリーム・スコーン2種特に桃のマカロンは、お尻みたいで可愛い🍑きゅんきゅん👙月日が経っても、みな元気で会えることに感謝ですね♡小田急線沿線に引っ越した当初は、頻繁に新宿に行くんだろうなぁと思っていましたが、意外と訪れる機会は無く…代々木上原で、千代田線直通に乗ることの方が圧倒的に多いことに気づきました😆　今回も新宿は4ヶ月ぶり🏙️東京沿線に住んでいた時は、毎日のように渋谷に行っていた記憶があります😚

成城100年祭 2周年記念イベント「東宝映画上映会」に参加してまいりました🎬ゴジラ・モスラ・キングギドラ大怪獣総攻撃🦖25年前に公開された大人気作品👏✨上映→プロデューサーのトークショー(撮影秘話など)→そして最後には、サプライズでゴジラ登場！大興奮でした😘今年11月のゴジラ最新作も楽しみですね

【🌱💛野菜のお花✨】💖先般LOOPお仲間から野菜のお花のご質問ご照会を賜りました。　戸建住宅と異なり限定されたベランダでほんの少し気分転換に季節の物を植え付け楽しんでおります。　小さな開花が元気と勇気energy✨を分けてくれます。生物学と園芸と命をあらためて考え学びがあります。💛黄色いお花に幸せいっぱい…有難うと言いながら結実を観察する歓びかみしめてます♡♡

ペットホテルでのシッターのお仕事(副業)、2年目に突入しました🐕ピュアで真っ直ぐなワンちゃん達と触れ合い、やりがいや充実を感じています。私の腕を枕にしてスヤスヤ眠る子も😘💤タスクが多く、同時進行しながら優先順位を考え目まぐるしく駆け回る日々。早朝起床が続いたり、お散歩を何回転もしたりするおかげで、体調管理もさらに強化するようになりました。犬の管理栄養士資格も活かし、飼主さまの食事相談にアドバイスする機会も増えてきました✨これからも、ワンちゃんとご家族の幸せを見守っていきたいです♡

今日は主人の友達の絵画の展覧会を見に国立新美術館へ。隣でやっていた同時開催のピカソ展、森英恵展は長蛇の列。森英恵展は入場券を購入するための列が長ーくできていました。友達の方は大きな展覧会でしたが空いてました。そのあとはミッドタウンの酢重でランチ。こちらも15組待ち。それでも美味しくいただきました。写真はミッドタウンからまた緑。

お聞かせできず、残念ですが、今、家の近くでウグイスが鳴いています。2羽いるのでしょうか？違う鳴き方をしているような。どこにいるのか不明ですが、心が癒されます。

【🌱⚽いよいよ剪定とFIFA2026】さぁ~関ヶ原か大阪夏の陣か…💪✨今日は用事を早めにと食料品趣向品多めに準備も必要です。実力発揮それ以上を期待し🇯🇵-🇧🇷応援に熱入ります。キックオフ深夜2時です💪✨　いぇいぇこちらもいよいよ本番🌱🌱雑用に追われる毎日です。パソコン💻と向き合い好きな(専門学術)分野の文献📚もｺﾞｿｺﾞｿ時間は大事です。その本番🌱をキチンと伝えてくれる生物達のなんと賢明なことに『お待たせ』呟いてます。　培養土も近隣店舗で購入し準備しつつ  先般ヨーグルトの空き容器ご利用のLOOPお仲間の御投稿にお知恵hint頂いて  ペットボトル再利用です。皆様も剪定に挿し木挿し穂にお忙しいことと想像しております。

今年の2月に沖縄から帰省した次女にもらったお土産のうち、コレ食べるの忘れてた🤪ま、賞味期限は来年の9月だから、ノープロブレムなんだけど😜クロカジキを塩ダレとワイン、ガーリック、胡椒、オレガノで味付けしたおつまみ缶。ちょいと温めて…フヒヒ、ビールとの相性抜群でした🍻　美味しかった〜🤤んで、パッケージも可愛かったの〜😍

トマトの花が咲きました🌼！嬉しい🥹たくさん話しかけたり、歌ってあげたり(迷惑😅？)しています♪

【💨🧋熱中症に御注意】この時期自治体から注意勧告パトロールカーも巡回してます。詐欺被害に関しても同様です。　何故なのかとつい疑問に感じてしまいます。御家族同居の方あるいは独居の方  それぞれ取り巻く環境の相違点は存在するでしょう。①1日に1.2ℓ(約コップ6杯)水分補給②エアコン活用③室温の確認/温度計の設置とチェック  これら予防ポイントです。　　直射日光浴びてないし室内だから安全と油断しがちです。熱中症による死亡事故の90%以上が室内で発生しております。高齢者は暑さを感じにくく汗もかきにくいため躰に熱がこもり易くなります。就寝中も含め室内での熱中症に注意しましょう。(一部世田谷区広報引用)

先週のこと、用事で世田谷区役所に行ったので、以前から気になっていた世田谷トラストまちづくりのオリジナル手拭いを買ってきました。藍のボカシに白抜きの野鳥の『国分寺崖線の野鳥』です。同じ柄で濃い藍一色のもありました。他にはどんぐりが可愛く並んでる柄のもありましたよ。どんぐりは次回行った時にお迎えしてこようかな♪  諸物価高騰のおり、手拭いも1500円以上はざらにするのになんと北里さんお一人分！　有名な梨園染というのもポイント高いです（╹◡╹）♡

雨が上がって、庭のヤマユリぎ咲きました父の日に父が好きだった花が咲いてくれました細い茎に大きな花を咲かせてくれています梅雨空の下、そこだけ夏の空気を纏っているようです

土曜出勤。ちょうど家を出る時刻に雨が降り出しそうな予報だったので、40分早く出発。そして職場近くで時間調整、読書しながらモーニング📖☕️いつも混み混みのカフェですが、週末の朝はゆったりとした空気✨実は、わたしはいつも定時ギリギリに駆け込み出社、電車のなかで、遅延しませんようにと祈りを捧げる崖っぷちタイプ💦💦ところが、今日は余裕を持って出社。ゆとりあるマインドで業務をスタートすることが、こんなにも心地よいとは…🫢　雨のおかげで、新たな発見でした🌧️また時々、読書モーニングを実践したいです🥐♡

森英恵の回顧展を観てきました。自分でもびっくりですが、国立新美術館は初めてでした✨乃木坂駅を出て、波打つような柔らかいガラスの曲線に沿って木陰のスロープを歩くと、心地よい風が流れてきました。森英恵氏は、今年生誕100年なのだそうです。戦後まもなくからキャリアを始めて世界的デザイナーになるまでの活躍を、たくさんの展示で堪能できました。こだわり抜かれた生地、柄、デザインの全てが素敵。何十年前の作品でも新鮮。ハナエモリの美に魅了されました。ミュージアムショップでは、オートクチュールはちょっと難しいけどブックカバーなら！と花柄のをひとつ🌺黒地に蝶の柄と迷いました✨12の作品が描かれた缶入りのクッキーは、2種のうち1つのバタフライのチャームのおまけ付き🦋楽しみに帰宅して開けると…ピンク系の蝶々がいました😊紅茶クッキーで余韻を楽しみました💕

【⚽FIFA World Cup 2026✨】ツウの方もそうでない方もこの時期のみにわかファンの方も一致団結  眠い目を擦りながら  手もとに飲み物とおやつおつまみ準備して応援に熱が入ります。　FIFA⚽世界ranking格上に果敢に挑む日本選手の姿に影響を受けます。J1立ち上げ当時からチーム名と選手名とルールを学ぶことを子供から使命受けて奮闘したことを想いだします。中村選手も鎌田選手も孫世代でもありヒートアップしますﾈ~💪日程表を横目に応援は続きます。　ある御縁でアニメ『ブルーロック』⚽アクキーとファイルを入手することが出来て独りニンマリ怪しい老婆です📝✨(決勝Tトーナメントへ大事な時期に久保選手怪我の影響気になる報道あります)

5/23にフィナーレ宣言をしたシクラメンのその後です。そのとき最後の蕾だった➡️のが頑張って育ち、今日満開になりました。あの時点で葉っぱはほとんど終了し、お花も一つ一つ終わっていく中、蕾がひとつポツンと残りました。　次のシーズンのためには球根を休ませた方がいいのかどうか迷いましたが、お水も控えているのにピン！と姿勢を崩さず、育ちたいという蕾の意志を感じて見守っていました。そんなある日、茎が俄然ぐんぐん伸び始め、一昨日から膨らんで、今朝大輪を咲かせました。 これでいいのかと葛藤もしましたが、晴れ晴れと咲いたお花を見て、「やり切ったね」と労いの気持ちでいっぱいになった朝でした。

先日、タマタカに行き、通路のお花が綺麗で、今回のフラワーバトンのお花がご縁がありますようにと思いながら、ジャスミンに癒されて帰りました🤭💦💕

以前使っていたアレ、何処に行っちゃたんだろ〜？と、かねがね気になっていたソレ、昨日神楽坂をブラブラ散歩していてフラリと入った発酵系諸々のショップ「MURO」で、同様のを見かけ、新たに購入。フフ、こっちの方がカワイイ🤗　しかも菜箸で摘み易いのが◎✌️糠漬けの糠床や、黒豆を煮る時に入れる鉄玉「てつまろ」。そそる色に漬かるとイイなぁ〜🤤🥒🍆🥕

東京都現代美術館へエリック・カール展を目的で行ったのですが、コシノヒロコさんの展示も。作品に触れるコーナーがあり、感動しました。感動を持ち帰リたくてパステルを購入してしまいました。色の発色が良くて使う度に楽しんでいます。

京橋を歩いていたら、突如、装束姿で馬に乗った人がいました。後にはずらっと行列が続いてます。よく見たら、日枝神社の山王祭なのだそうです。名前しか知らなかったので調べると、日枝神社は江戸城の鎮守で、将軍家との縁が深い神社。山王祭は11日間あって、神事から催しまで多くの見どころがあるそうです⛩️この行列は2年に一度の「神幸祭」で、私は偶然そこに出会ったようです！ラッキー✨生憎の雨でしたが、みなさん楽しそうに練り歩いていました。　　変わった山車が多くてびっくりしました。中国でしょうか？外国風の衣装の人達もいます。お祭りについてもっと知りたくなりました。雨で気づきませんでしたが、お賽銭を納めると、お祓いをして栞が授与されるそうです。行列を見ているうちに東京が江戸だったことを実感し、江戸の活気を見たような気がしました。

【百貨店生き残りを懸けた食料品】6月11日、埼玉県越谷市の商業施設「イオンレイクタウンkaze」1階に小型百貨店「西武・そごうショップ」がオープンしました。小売業態に小売業態が出店という珍しい構図となります。これまでも小型百貨店が駅ビルやファッションビルに出店することはあったのですが、イオンモールに出店は言わば敵対する競合に出店する形となります。イオンモール自体はテナント業態のデベロッパーであるため不思議なことではないのですが、これまでは触れてはいけない領域だったといえます。売場では、和菓子や洋菓子、名産品、カタログギフトなどを取り扱うようで、小型百貨店では初となる「諸国銘菓」コーナーを導入するようです。百貨店の諸国銘菓や諸国銘産（高島屋では味百選・銘菓百選）はとても競争力が高く、各百貨店の腕の見せ所といえます。この競争力の高い業態を競合SC（ショッピングセンター）に出店するのは今回が初めてと思います。これまではISETAN MiRROR（イセタン ミラー）のように、本来、百貨店が直営するエリアを逆手にとり、テナントとしてあえて競合施設へ進出する小型店舗戦略でしたが、百貨店の核である食料品ゾーンを競合に出店する機会は増えていくかも知れません。他に店舗がない京都の○○が第一月曜日だけは百貨店で買えるなど売上高というより競走優位性を主軸にとった顧客戦略は今後どのようになっいくのでしょう。今後の百貨店の生き残りを懸けた食料品フロアの大改装。玉川高島屋も来週月曜日には第1期がオープンします。

せっかく、パン屋さんでお手伝いしているから、パンについて学ぼうかと🍞せっかく、学ぶなら目標があった方が良いかと✍️せっかく、なのでこんな検定受けてみようかと😁メモリ不足気味の記憶力、なのに、欲張って2、3級併願という暴挙😝はて、どうなることやらね〜😅