トークルーム

先月、6月24日に何となくやってみた「腕立て伏せ」。10回が精一杯だったので一念発起 (というほどの気合いは入れていなかったけれど😅)、翌日から、毎日１回ずつなら増やせるかもとチャレンジ開始。 昨日、 当面の目標の３０回をクリアできましたっ！💪 したものの、これがギリギリ😆という感じ。 なので、しばらくは回数を増やさず、毎日３０回で続けてみようかな。 「◯時にやる」とか決めずに、ストレッチも腕立て伏せもステップ運動も、１日の中で気分がのった時にのったメニューをやる。まとめてやる時も、バラバラの時もあって、しかも、のらなかったらやらない。という、このゆる～いモチベーションが、案外イイのかも😉 あとね、運動中は、精油を欠かさず漂わせて「自分の時間を楽しんでるんだ、私！」感を盛り上げる。 ↑これが結構効くみたい😝 (一応、本業はアロマセラピストだしね🤭)

今日から大相撲名古屋場所。新しいIGアリーナ(愛知国際アリーナ)へ会場を移して初めての名古屋場所がいよいよ始まりますね🎉 先日のニュースで親方衆が「新しく、広くなって楽しみです」とお話しされていました。私はお相撲に詳しいわけではありませんが、こけら落としの大相撲、3月に昇進の横綱・豊昇龍に、今回横綱昇進の大の里、どちらも目指せ横綱初優勝！と聞いて、なんだかワクワクします✨ 従来の愛知県体育館では、1965年から59回にわたって名古屋場所が開催されてきたそうです。 以前、名古屋に越してまもなくスーパーでお相撲さんをお見かけし、そうだここでは場所があるんだ！と感慨深く思ったことがあります。大きな身体、鬢付け油のよい香り、風情ある佇まいに、すれ違っただけなのにお相撲に少し興味が湧きました。 街でお相撲さんを見かけたのはこの時だけですが、東京の国技館だけでなく大阪、名古屋、福岡と地方でも場所が行われることの意義を感じました。 先月、渋谷ヒカリエで「まるごと大相撲展」を見ました。清めの塩や土俵の土、力士サイズの浴衣や着流し、座布団に触れたり見たりして、お相撲のダイナミックな息づかいを感じました。 これからの15日間、力士の皆さんには怪我なく華麗なご活躍を！と応援しています🙏✨

株を分けて植え替えしてから、我が家のカラテアの元気がすこぶるよろしい😊 ２鉢のうち、１つにはまたまた花芽😍、もう１つにはシガール君がトリオで出現🌱🌱🌱 兄たちはすでに広がっているけれど、三男坊が伸びきるまで、端っこはまだ巻いたままで待っているという、健気な兄弟愛⁉️ (って、私の勝手な解釈😜) 今日はいくらか涼しいけれど、この勢いで、酷暑の夏をのり越えてくれると嬉しいなぁ…

昨日は、初・生食のズッキーニ　やみつきになりそうな程感動した1日 今晩は昨日から冷しゃぶ作るモードだったのに…今日は涼しくてびっくり。昨夜の雨にもびっくりしました。 今日は、生食シリーズ　『小松菜』の1品を紹介させて頂きます。昨年、テレビで見て作ってみたところ、私は生食の小松菜のシャキシャキ感が気に入りたまにお浸しで、ほぼほぼこの生食調理です。 ❶小松菜を洗い食べやすい大きさに切る(3cm位) ❷ビニールの中に小松菜と塩を入れモミモミ　ビニール袋に空気入れてフリフリを繰り返し少し時間おいてしんなりとさせる ❸そのままでもいいけど、我が家塩分注意家族がいるので軽く洗い流して水分をすてる(横着なのでビニールのま絞って水気を捨ててます(笑) ❹味付けをしてモミモミ　麺つゆでもいいし、醤油&みりん等お好みで ❺ミョウガ(シャキシャキ感好きなので大きめの千切り)と、生シラスを混ぜて出来上がり 小松菜の生　特に茎の部分がシャキシャキと美味しいです！是非、お試しください　テレビでは、おつまみとして紹介さ」ましたが、私はお酒飲みませんがご飯のお供にもぴったりです😃 #生の小松菜　#シャキシャキ感たまらない　#ポリ袋調理　#洗い物無し調理　#小松菜&ミョウガ&生シラス

今朝は久しぶりに涼やかな朝ですね🎐 昨晩のまさにバケツをひっくり返したような雨に私は打たれました。駅で一緒になった息子と自宅までの道のりだけで全身ビッショビショ。面白いくらいにビショビショなので２人で笑ってしまいました😂😂 植物には恵みの雨だったのでは🌱 人間にも、ほっと一息。 今朝の庭のパトロールが楽しみです🤗 ↓昨昼、あまりにキレイだった夏雲をパチリ☁

今日も暑いですね🥵家の中でも暑い！ こちらのトークルームで、ズッキーニが生で食べられる事を知り私も早速作ってみました🥒 ズッキーニと人参🥕は、ののじのフリルサラダピーラーで超薄切りなのでそのままと、レタスも盛り付け。ドレッシングは、オリーブオイル&少量の醤油&少量塩&多めのブラックペッパー&レモン果汁　野菜が薄切りなのでとても美味しく沢山食べれました。生のズッキーニとても気に入ってしまった今日です。まだまだ、知らない事沢山なので、色々な方のコメントって勉強になります。と、いう事で今晩もこのサラダは決定です🆗

ちょっとショックなお知らせを見つけてしまいました… 南館11階の『代官山ASO チェレステ 二子玉川店』が2025年12月21日（日）で閉店との事。 開店以来毎年家族の誕生日のお祝いをしていたお店で、先程主人の誕生日ディナーを予約しようとした際に、このお知らせに気付きました。 お店のお知らせには 「玉川髙島屋S・C 南館11階および10階のレストランフロアが、飲食店舗以外の商業施設としてリニューアルされることとなりました。」 と記載されていました。 何になるのかも気になります。

勝手に【今夏のオススメの美味しいもの】〜🤗 「酒田の塩の浅漬けの素」＝山形にご縁のある方ならご存知かと思いますが、先々月に知人からいただいて使ったら、めっちゃ美味しかった🎵　お塩だけじゃなくいりごま・昆布の粉末・唐辛子・あおさ粉などが入っていて旨味バッチリ👌　野菜を千切ったり切ったりして振りかけてモミモミして１時間くらい冷蔵庫で置くだけ、減塩家族の我が家でも入れる量を調節出来るのでありがたいです。薄味でサラダ風にしてます。 「備中かもがた　てのべ冷やし中華麺」＝こちらは岡山県の坂本一夫製麺工場のもの。娘が会社でお裾分けしてもらってきたもの。もうね、インスタントや生麺とは違いました。無かんすいで茹でるとストレートなもっちり麺。冷やし中華ってこんな麺だっけ？とびっくりでした‼️ まだまだ知らない美味しいものが隠れてますよね😉　皆様のオススメは？　 あわよくばタマタカのバイヤーさん、物産展の時とか仕入れて下さらないかなぁなんてね😅💦

昨夜、寝苦しい夜になりそうだったので、先日サスティナブルフラワーで作ったアロマキャンドルを灯してみた。 ジャスミンにちょっぴりローズマリーをブレンドした香りがほのかに漂い、心がゆるんで速攻リラ～ックス♪🥱

昨夜は🗼タワーバイトの日だったのですが、この時期は七夕連動企画が色々用意されていて、暑い中でも、ご来塔者がたくさんいらして、とても賑やかでした😊 浴衣や甚平を着ていると受けられる「浴衣でお得！」特典などもあったりするので、和装の夕涼みカップルさんの姿も見かけます。 昨日は増上寺とのタイアップで、正面玄関口前ではキャンドルナイトが開催され、それを楽しむため？か、タワーのライトアップの色も寒色系で控えめでした。 明日7月8日は、Mrs. GREEN APPLE デビュー10周年を迎える日とのことでコラボ企画、タワーはグリーンにライトアップされるそう。シフトに入っているので、綺麗に撮れたらアップしますね💚 織姫さんと彦星さんの今夜のランデブーは、ゲリラ豪雨次第との予報が出ていて心配です…😱

babickaさんのレシピのご投稿後、早速まるまるさんとミーママさんがご投稿されて‥‥私も作りたいとようやく今晩作りました！ ズッキーニが今日特売で、我が家は食べ盛り男子が２人いるので２本使いました🥒🥒私も生でズッキーニを食すのは初めてで梅干しとポン酢、胡麻油のドレッシングも我が家では斬新で、でも食べやすくてペロリでした。投稿するためにキレイに盛り付けてみましたがあっという間😂両親や主人の実家でも作ってみようかなと思います🤗見映えが良くて喜んで貰えると思います🌟babickaさん、素敵なレシピを教えて頂きありがとうございます❣️この夏は沢山作ります🌻 ちなみにズッキーニの種子の付近は肉巻きにして明日の息子のお弁当のおかずにします🍙

毎日暑いですねー🥵 喉ごしがイイものが食べたくて、水羊羹を作ってみました！あずき🫘をゆで、皮ごとフードプロセッサーにかけて、寒天で固めました。皮も入っているので食物繊維も取れます。 ついつい、食べ過ぎてしまいます💦笑

暑い！暑い！暑いって言葉ばかり発しています。 こんな暑い？ベランダで水やりしてても大汗💦 お昼ごはんのおかずにと…夏野菜マリネ ナス🍆トマト🍅　共に8ミリ位にカット 玉ねぎ🧅ピーマン🫑は薄切り ナス、玉ねぎ　ピーマン　トマトの順を2回重ねて美味酢(うます)私は酸っぱめが好きなので追い米酢で野菜の8分目まで　1時間冷蔵庫で漬け込み逆さまにして少し時間をおけば出来上がり ナスは8ミリスライスで素揚げか小麦粉で揚げるのですが私は面倒なので耐熱ボールにナスを入れてごま油をかけてフリフリ　ふんわりラップで5分 ナスが熱いうちに漬け込むと他の野菜たちも馴染むと思います　お友達から教えて頂いたレシピですが夏にぴったりでお気に入りです #夏野菜マリネ　#酸っぱ好き　#暑さに負けない

バビさんのレシピで私もズッキーニのサラダ🥗 作ってみました☺️ 買ったズッキーニが小ぶりだったのでピーラーで削ってみたら細めのものしかできなくて、、💦 それでも、私はささみを中にくるんでみました！ 中心には余ったズッキーニにささみを巻いて添えてみました。 盛り付けは上手くいきませんでしが、生のズッキーニはとても美味しく感激‼️ ポン酢とお砂糖、ごま油、南高梅の叩きでさっぱりといただきます😋 普段はズッキーニを茄子で🍆やってますがここに茄子を足しても良さそう💕 バビさん、美味しいレシピをありがとうございました😊 さて、食べよぉっと🥢 　　　　　　　　　🐰🥒🍅🐓🍆🥢🥗

先日、babickaさまに教えていただいたズッキーニのサラダを作ってみました。 生ズッキーニ、初めてです！ 柔らかいのに歯応えがよくて癖もなく、どんな食材とでも合いそうです。こんなに美味しいとは✨ ささみをたっぷりにしたので、冷蔵庫にあったしめじも蒸して加えてバランスを取りました。　 梅肉・ゆずポン酢しょうゆ・ごま油のタレもさっぱりして夏にぴったり。花椒辣油を少し加えて大人の味もよかったです👍自家製青紫蘇も頑張りました💚 お箸が進んで、家族で完食しました！ バビさま、美味しいレシピをありがとうございました😃💕

6/24に、腕立て伏せをしたら10回で挫折した件。 こりゃいかんと思い、１日１回ずつ増やしていこう！ と決めて、今朝１８回をクリア💪。 歳をとったら、ハードルは少しずつ上げるに限ると実感😉 若い頃なら、😤鼻息荒く、翌日には20回に挑戦して三日坊主だったかもしれんなぁ😁

6月最後の日ですね。1年の半分が終わる6月30日は1年の終わりの大晦日の年越しの祓えにあたる「夏越の祓（なごしのはらえ）」や「夏越大祓（なごしのおおはらえ）」と呼ばれる神事があるそうです。 6月は1年の折り返し地点。残りの半年に向けて新たな抱負などを考えてもいいのでしょうね。自身は新年の抱負は少しずつ行動に出来てはいますが、、、今日はリセットするのにいい日なのですね👍 さて、何をリセットしようかな😆 それにしても暑過ぎませんか💦💦 水分補給して気をつけて過ごしましょう☀️🌻 　　　　　　　　🐰☀️☀️🍉🍇

大人の休日倶楽部パスを使って帰省してきました。普通なら実家まで片道13000〜14000円掛かるのですが、パスを使えばJR東日本管内５日間乗り降り自由で18800円なんです🎵　新幹線の指定席も６枚まで取れます。なので、このパスがある時期じゃないと帰省できない…😅 じつは先月初め、ご近所さんのお母さまが誤嚥性肺炎で亡くなられましてね。彼女のお母さま、うちの母と同い年だったんです。【いつまでもあると思うな親と◯◯】会える時に会っておかないと…と思います。 乗り降り自由なので実家に行く前に少し足を伸ばして盛岡へ🚄　材木町に行って宮沢賢治ゆかりの場所、光原社を訪ねます。以前行った時は並んでいて入れなかった可否館で珈琲をいただきました。コーヒーのお供は紅谷のくるみっ子に似ているくるみクッキーです。10時開店で10：10頃到着してちょうどギリ間に合いました💦　みなさん、早くからいらしてるみたい。カウンター席で流れるようなバリスタさんのお仕事を見て、美味しい珈琲をいただき、30分くらいで失礼しましたが、お店の外には５〜６人は並んでました。 材木町をちょっとブラッとして、でんでん虫(市内循環のバス)で一回りして駅に戻り、また新幹線に乗って実家へ向かいました。 実家ではどこへも出ずまったり。そして本日帰京しました。

気温の変化について行けず少々バテ気味 毎食作るのもシニアにはたいへん ひじき煮や切り干し大根の常備菜を少しお休みして… プチトマト🍅を湯剥きして白だしとお酢に漬けてみました… 🍅の皮を捨てるのは忍び難く🍅皮を何度かレンチンを繰り返しフライパンで乾煎りをしてミキサーに掛けてトマト塩を作りました☺️ 🍅塩は温玉に掛けていただきました☺️

【日本各地で地震発生】‼️【マダニ対策】‼️日本海溝 千島海溝やトカラ列島近海 茨城県沖合等最近日本の各地で地震が発生しております。関東大震災から年数経過し日本周辺プレート沈み込みエネルギー蓄積され続けています。非常食 備品や家具類の転倒・落下・移動防止 ハザードマップ確認等今一度防災対策見直したいです。 　玉川高島屋では多くの保存食や防災備品が販売されております。期限きれがないかも含めて再点検したいですね。 【マダニ対策】重症熱性血小板減少症候群(SFTS)にも注意しましょう。これまで死者は主に西日本で発生しておりましたが 東日本/関東でも死者が発生しました(詳細は国立健康危機管理健康機構HP)。 　草むらや公園藪等入る場合 長袖・長ｽﾞﾎﾞﾝ・長靴・帽子・手袋・首にﾀｵﾙ等肌の露出少なく注意がマダニ対策として必要です。有効成分配合(一定濃度以上のﾃﾞｨ-ﾄ)スプレーが薬局等販売されております。犬猫ﾁｬﾝは獣医師のadviceを仰いでください。犬猫ﾁｬﾝSFTSｷｬﾘｱ(発症ｼﾃﾅｲ)の時 舐められたりした人間の口や傷口から感染することもある様で留意しましょう(一部ﾏﾀﾞﾆ媒介感染症/厚労省)。

今朝、ストレッチをした時に、先月旅した時の自分へのお土産、愛媛県の内子の和蝋燭屋さんで購入したレモングラスの香りのマッチ型のお香 「hibi」を点けてみた。 10MINUTES AROMA とあるけど、着火してから燃え尽きるまで約20分。その後もしばらく香っていて、精油とはまた違った雰囲気😉 心穏やかな、まったり時間を過ごす😊 で、ストレッチの最後に、久しくしていなかった腕立て伏せを…え”⁉️ 10回❗しかできず😵己れの筋力の減退を思い知る😱 これじゃいざというとき、闘えないじゃないかっ‼️ 明日から毎日続けようっと💪 むむ、目標回数決めないと…

従姉妹と椿山荘でのお食事🍱🥂と 螢🌌✨と雲海🌫️☁️を観に行きました 家族との思い出の蛍鑑賞でしたが この日は少し時期が遅かったようで ホタルの数は以前より少なく感じました ホテルの方のアドバイスで 来年は5月末から6月はじめに予約します でも雲海に浮かぶ三重塔は幻想的でした

【東京都議会議員選挙/投票済証】猛暑の毎日ですが先般夕刻に期日前投票出かけました。投票済証頂くと商業施設で割引等優遇あるようですね。この物価高に活用を調べてみて利用しなくては～…。 　ご利用経験ある方ない方 adviceやお考え等頂ければうれしいです。なお、「投票済証」は投票後係員に申出しますと受け取れます。秋に予定される「参議院選挙」の際にも申出により受け取れます。

フラワーバトンプロジェクトで頂いた、ピンクのベゴニアちゃん。 頂いた当初、陽当たり少ないかな？とちょっと外に出したら葉焼けしてしまい、アタフタとケアしていました💦 花が終わり、そろそろ剪定か…ドキドキ💓 こんな状態で切って大丈夫？と思っていたら、葉焼けした葉の下から再び新たな芽と花が咲き始めました❣️ 植物の生命力の強さに助けられました！ 焼けた葉はすぐに取り除くも、ワンクッションの日差しよけになるかも？と何枚か残したのが良かったのか？🤔 バトン落とさなくて良かった〜！😭😭😭 まだ咲きそうなので、剪定はもう少し先になりそうです。

古希旅後半でお世話になったKさんが、松山空港での別れ際に「はい、これお誕生日プレゼント！ 昨日だって知らなかったから、ウチに買い置きしていたものだけど、良かったら」と渡してくれた、ブリキのトロフィー型プランター。おぉ、アンティーク風な色も形もステキ、超好みですっ❗ありがとう‼️😍 さて、何を植えようか…実益を兼ねてハーブ🌿とか？ いや、やっぱり季節のお花？ なんて帰ってきてから早４週間、頭の隅っこでずっと思案していたけれど、パキっと決まらす… 一昨日ニコタマで映画を観た帰り、ふと以前カラテアを購入したお店に寄ってみたら、 あら～ 面白いフォルムのグリーンじゃないの⁉️ 「エピフィラム アングリガー」という、呪文のような名前のサボテン科の植物発見🌵👀 よし、コレにしよう👍️ 帰宅してから検索したら、お魚の骨のような形状から「フィッシュボーンカクタス」ともいうらしい。私は昆布みたいだな～って思ったんだけど…😆 今朝植えてみたら、ありゃお店で見た感じよりずっと大きくて、既に鉢いっぱいいっぱいなんですけど…😅 どんな風に育っていくのか楽しみだな～😉