【食欲を学ぶ腸活講座レポート‼️】

皆さんこんにちは♪
アクティビティリーダー　中島です。

昨日は、学んで動く腸活講座を開催しました！　
初めましての方ばかりで、大変嬉しく質問タイムも大変盛り上がりました♡ご参加ありがとうございます😊

今回は食欲をテーマにググッと掘り下げていく回。
2種の食欲の性質がわかると、実は身体もスリム化していくのです♡

わかりやすいように、今の状態は代謝性(身体の欲)なのか、認知性(頭の欲)なのか、食欲を理解しつつ、玉川高島屋のデパ地下で買い物するには？の方法もお伝えしました！

皆さんメモを沢山取ってくださりありがとうございます😊

私が普段している方法と、愛飲しているRF1ジュースの話、飲むタイミングも！これなら今すぐにでもできますね✨

学んだあとは、椅子で行う腸活ピラティス！
これまた20分なのに、しっかり腸が刺激され終わった頃には姿勢も視界もクリアになりましたね👀
これならできる✨と嬉しいお声もいただけました。

動いたし…少しお腹が空いてきた！
これはどちらの欲求？？を体感しつつ、最後は実習で
美味しい腸活おかず(麹甘酒味噌豚ねぎま)を召し上がっていただきました✨

・こんな盛りだくさんな講座で満足度高い‼️
・食欲が理解できたのでデパ地下買い物が変わりそう
・あまりにおいしく、今夜作りたい！
・なぜ朝はお腹が空いてないかがよくわかった
・豚肉がヒレのように柔らかくびっくり‼️

ご感想も嬉しく、次回の参加表明も多くいただきました♡

秋は食材の宝庫ですから、賢く、美味しくいただくためにも食欲を理解し、日々過ごしていきたいですね！

【学ぶ✖︎動く腸活講座】は
12月19日木曜日となります！

また、来月はスペシャル講座があります✨
次のトークでお知らせさせてください♡

お読みいただきありがとうございました😊
一人でも多くの方に、根付く腸活が届きますように✨