アクティビティ

【春の腸活講座／学ぶ編】

皆さまこんにちは✨

アクティビティリーダー／腸活担当の中島真知子です。

4月、新生活が始まり

✔なんとなく疲れが抜けない

✔イライラしやすい

✔眠りが浅い

そんな変化、感じていませんか？

実はそれ、

“腸からのサイン”かもしれません。

今月は、3ヶ月に1度の腸活講座開催月✨

この講座では90分で

「学ぶ・動く・食べる」の3方向から

“腸活って難しくない”を

体感できる内容にしています。

今回のテーマは

【新生活のストレスを緩める腸活】

「え？腸活でストレス？」

と思われるかもしれませんが、

実は、脳と腸は

自律神経を通して常に繋がっています。

脳がストレスを感じると

その影響は腸へ伝わり、

✔消化力の低下

✔腸内環境の乱れ

✔全身の不調

へと繋がっていきます。

でも、ここが大切なポイント✨

腸を整えることで、

脳のストレスを緩めることができるのです。

今回の講座では

✔ストレスに負けない腸の整え方

✔自律神経をサポートする食材

✔すぐに取り入れられる食べ方のコツ

を、わかりやすくお伝えします。

ご自身はもちろん、

ご家族の健康を守る皆さまへ。

“知っているかどうか”で

日常の選択が変わる腸活を

ぜひ一緒に深めていきましょう✨

▼内容詳細・ご予約はこちら

​春の腸活講座​

皆さまのご参加、心よりお待ちしております✨

お読みいただきありがとうございました。