ウォーキング講師の堤です！
いつものお散歩を、健康と美しさにつながる時間に変えてみませんか？🍂
涼しくなり、歩くのが気持ちいい11月。
「姿勢を整えて、きれいに歩きたい」
「自分の歩き方のクセを知りたい」
「激しい運動は苦手だけれど、無理なく体を動かしたい」
そんな方におすすめの「スニーカーで健康ウォーキング」レッスンを開催します。
ウォーキングは、脚だけでなく全身を使う運動です。
姿勢や体の使い方を見直すことで、日常の歩く時間が運動習慣になり、健康づくりや無理のないダイエットにもつながります。
レッスンでは、歩き方や姿勢をチェックしながら、より効率よく、きれいに歩くためのポイントをわかりやすくお伝えします。
定員はわずか6名。
少人数制だからこそ、お一人おひとりの歩き方を丁寧に確認し、体のクセや改善ポイントに合わせてアドバイスします。周りを気にせず質問しやすく、初めての方でも安心してご参加いただけます。
毎日何気なく繰り返している「歩く」を見直して、健やかに、軽やかに、美しく。
お気に入りのスニーカーで、一緒に楽しく始めましょう✨
