ウォーキング講師の堤です😊
昨日は「美姿勢＆歩き方レッスン」にご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
とても暑い中お越しいただき、本当に感謝しております。
涼しくて開放感のある室内でのレッスンでしたので、快適にご参加いただけたと思いますが、「思った以上に体を使いました！」というお声もいただきました。
正しい姿勢で歩くためには体幹をしっかり使うので、実はウォーキングは運動効果も高く、無理なく続けられる全身運動です。
レッスンでは歩く姿を動画で撮影し、ご自身の歩き方を客観的に確認していただきました。
普段なかなか見る機会がないからこそ、小さな変化や新しい気づきを感じていただけていたら嬉しいです。
今回ご都合が合わずご参加いただけなかった皆さまも、ぜひ次回お気軽にいらしてください。初めての方でも安心してご参加いただける内容ですので、一緒に楽しく「美姿勢」と「美しい歩き方」を身につけていきましょう✨
まだまだ暑い日が続きますので、水分補給をしっかりして、どうぞご自愛ください🍀
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