【動く腸活｜椅子を使った腸活コアトレ】
皆さまこんにちは！アクティビティリーダー腸活担当の中島真知子です。
7月16日木曜日は腸活講座開催日です✨
本日は、講座内の1つである"動く腸活"をご紹介させていただきます！
「運動は苦手…」
「体力に自信がない…」
そんな方でも安心してご参加いただけるのが、椅子を使用した腸活コアトレです。
生活習慣にする事を目指す腸活は、
「食」と「運動」の両方から身体を整えることを大切にしています。
筋肉を動かすことで分泌されるマイオカインは、脂肪燃焼や美肌、脳の活性化だけでなく、近年では腸との深い関わりも注目されている健康物質です。
講座では、
そのマイオカインについて学びながら、
椅子を使って無理なくできる
腸活コアトレを体験していただきます。
呼吸を意識しながらゆっくり身体を動かすことで、体幹を整え、腸が動きやすい身体づくりを目指します。
年齢や運動経験に関係なく、どなたでも気軽に始められる内容です。
担当するのは、ピラティスインストラクターであり、介護予防運動指導員、そして腸活ビューティニスト®︎である、才賀ふみこさん。
インストラクター歴の長いプロが
皆さまを楽しくサポートさせていただきます。
食べる・学ぶ・動く。
この3つを組み合わせた、たまがわloopならではの腸活をぜひ体験してください。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
▶︎内容詳細、ご予約はこちらよりお願いします。
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