【腸活的揺らぎ対策〜3月講座レポ】

皆さまこんにちは！
アクティビティリーダー　腸活担当の中島です。

先日【春の腸活講座】を開催しました。

春は色々な揺らぎがありますが、なぜ揺らぐのか？
をポイントを4つに絞り原因をお伝えし、
その対策になぜ腸活が効果的なのか？を具体的に
お伝えしました。

皆さま、メモを沢山取ってくださりありがとうございます！
また効果的な食材、レシピも今から買いに行ってきます‼️とその行動力が素晴らしいですね。

学んだ後は
揺らぎにアタックする腸活ピラティス。
椅子に座り行いますが、かなり体に効いていきます。
姿勢がいい悪いのポジションが実は腸活的にもかなり重要なポイントとなりますよ！
終わった後は身体も心もスッキリでしたね^_^

花粉症の揺らぎは秋もやってきます。
今から根付く腸活を味方につけて、体質改善をしていきましょう。なんせ腸は3日で変わりますから‼️
体感していきたいですね♪

次回の腸活講座は6月20日木曜日。
私達がとても得意とする
〜腸活deスリム化〜
です。

皆さまのご参加お待ちしています。

中島真知子