【秋の腸活は食欲について】
〜その食欲は頭から？体から？〜

皆さまこんにちは！
腸活講座を担当している
アクティビティリーダー　中島真知子です✨

少し暑さも和らぎ、朝夕は秋の風が感じられるようになりましたね！
皆さまご機嫌いかがですか？？

やっと暑さも落ち着き、涼しくなってきたらなんだかとってもお腹が空く・・・
そう！「食欲の秋到来！」
お腹が空いた！！最近食欲が止まらない・・・
そんなときに少し立ち止まる余裕はありますか？
実は、食欲には 2 種類あるのです
今年こそは食欲の性質を理解して、心身が満たされる食事法を身に付けませんか？

私のオアシス、タマタカ、デパ地下も一気に食材が秋に変わり、歩いているだけでよだれが溜まります笑

そんな美味しい季節、秋🍂
実りの季節と言われ、甘さや旨み、脂質をたっぷり含んだ美味しい食が並びます♡

今回は食欲のメカニズムを学び、
心身の欲求を理解して、一番いいタイミングで
美味しくいただき、巡る身体を手に入れる方法をお伝えします。

・つい食べすぎてしまう方
・ホルモンの揺らぎがある方
・ダイエットが成功しない方

はぜひご参加くださいね✨

今回も素晴らしいloopキッチンがありますので、
腸活レシピをデモンストレーション調理をし、皆さまにご試食していただきます。
レシピは【麹甘酒味噌豚ねぎま】
これ、おかずにもお弁当にも、お酒のおつまみにも最後です^_^

動く腸活では、椅子を使用した腸活ピラティスで
巡る身体にアプローチしていきますよ！

皆さまのご参加お待ちしてます。
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日にち　9月19日(木)10:30～12:00
会場　東館3F たまがわLOOP
持ち物　筆記用具　飲料水
締め切り　2024/09/16(月) 12:00

詳細お申込みはこちらより！

https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7477714

お読みいただきありがとうございました😊