皆さま、はじめまして！

たまがわLOOPさんでノルディックウォーキングのレッスンを担当しているKUMIです。

生まれも育ちも、現在の住まいも玉川高島屋の徒歩圏内。玉川高島屋が大好きです笑。

さて、ノルディックウォーキングってご存知ですか⁈

フィンランド生まれの専用のポールを持って歩くフィットネス＆ウェルネスウォーキングです。

クロスカントリースキーの選手の夏場のトレーニングとして始まったので、写真のようにポールを後半に押し出すようにします。

ポールを持つことで、足腰の関節の負担は軽減させつつ、姿勢良く、スピードを上げて心地良く歩くことができるようになります。

心身のリフレッシュ効果とトレーニング効果の両方が期待できるんですよ♪

玉川高島屋周辺は、多摩川、二子玉川公園、砧公園、等々力渓谷、岡本民家園、静嘉堂文庫と緑が多く、ノルディックウォーキングにピッタリ◎

次回のレッスンは、

10月12日（水）14:00-15:30

たまがわLOOPでウォーミングアップやフォーム練習をしてから、野川沿い遊歩道など30〜40分ほど歩く予定です♪

みんなで楽しく歩きましょう！

KUMI