アクティビティ

【年始のご挨拶＆10月腸活講座レポート】

皆さまこんばんは🌇
明けましておめでとうございます。
アクティビティリーダーの中島真知子です。

本年も、楽しみながら生活習慣にしていただける腸活をお伝えしていきます。
どうぞよろしくお願いいたします。

まずは少し時差がありますが…
10月に開催した腸活講座のレポートをお届けさせてください☺️

10月のテーマは
「腸と幸せホルモンの関係」。

幸せホルモンが2種類あることや、
“推し活”が心と腸に与える影響まで、少し笑いも交えながらお話ししました。

見えないストレスから身を守るには、
なぜ「腸からのアプローチ」が有効なのか。
その理由をわかりやすく解説し、今すぐできることへとつなげていきました。

後半は、椅子を使った腸活コアトレ。
才賀インストラクターによるコアトレは、
簡単なのにしっかり効くのが特徴です。

終わる頃には、皆さん表情もスッキリ✨
身体の変化を実感していただけた時間となりました。

最後は、柿を使った米粉マフィンのデモンストレーションとご試食。
毎回「腸活って意外と取り入れやすい」「こんなに美味しいんですね！」
と感じていただける構成を大切にしています。

ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。
そして今回はご参加が叶わなかった皆さまへ。

今月1月は【腸活講座の月】です✨
2026年は、軽やかに腸活を始めてみませんか？

年末年始のあれこれをスッキリとリセットする、
そんな内容の腸活講座をご用意しています。

詳細はこちらよりご覧ください。
https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8643695

最後までお読みいただき、ありがとうございました😊