アクティビティ

【10月腸活講座　柿とチーズ米粉マフィン】

今日は！
アクティビティリーダー　腸活担当の中島です。

いよいよ締切まで1週間となりました✨
10月16日木曜日開催の秋の腸活講座📝

今日は、"食べる腸活"の内容を少しご紹介✨

昔から「柿が赤くなると医者が青くなる」
と言われるほど、柿は栄養たっぷりの果物。

1個で1日のビタミンCの7割近くをまかなえるので
風邪予防や美肌づくりにもおすすめです✨

さらに
腸内を整えるペクチンという水溶性食物繊維も豊富。
便通をサポートしながら、血糖値の急上昇抑制にも一役買ってくれる素晴らしい食材！

むくみ予防に役立つカリウムや
二日酔い対策で知られるタンニンも含まれていて
まさに“秋のスーパーフルーツ”です。

・・・・・

よく聞くのは、柿はそのまま食べる以外選択肢はない💦

でも、柿ってお庭に育ててる方は山ほどできますよね！

そこでオススメなのが、焼き菓子なのです♡

今回の米粉マフィンはテク要らず！
ヘラ一本でできてしまう簡単レシピ✨

しかも、朝食向きや補食に向いている
栄養バランス抜群なマフィンです♡

デモンストレーション→ご試食で
皆さんと身体にいいと美味しいを共有して
おいしく学びある時間を目指していきます✨

ご予約締切まであと一週間‼️
皆さまのご参加お待ちしています。

ご予約、内容詳細はこちらからご覧いただけます。
https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8503240&fbclid=PAVERFWANQlC5leHRuA2FlbQIxMQABp38nRugvRhflnhazyMZqAQZ3N_VRLJ14nPAkqYo1uxSb0QLltj4l6bHdlEsl_aem_qEUXA754asIjl6UYsj4Czg

最後までお読みいただきありがとうございました。

中島真知子