【秋の腸活講座紹介｜学ぶ編】
こんにちは！アクティビティリーダー、腸活担当の中島真知子です。
今月10月15日木曜日は、秋の腸活講座開講です。
早速のご予約をいただいているようで、
注目度高い講座で大変嬉しいです。
今回ご紹介するのは、
腸活の3つの柱のひとつ
「学ぶ」について。
腸活を始めるとき、
まず大切なのは
今の自分の状態を知ることです。
講座では最初に約5分、
食事・睡眠・お腹の調子など、
普段の生活習慣を振り返る簡単な問診を行います。
そこから見えてくるのが、
ご自身の「腸タイプ」。
今回の“学ぶ編”では、
それぞれの腸タイプにどんな特徴があるのか、
そして日常の中でどんなことを意識するとよいのかを、
わかりやすくお伝えします。
難しい知識を覚えるためではなく、
「自分はこの傾向があるんだ」
「だから、ここを少し変えてみよう」
と、
自分の身体を知り、
毎日の選択につなげるための学びです。
知ることで、
腸活はもっと自分ごとになります。
まずは自分の現在地を知るところから。
ただいま参加者募集中です。
少し心に響くものがあればぜひご参加ください。お会いできる事を楽しみにしています。
講座内容詳細、ご予約はこちらより。
次回は、
腸活の「動く編」をご紹介します。
お読みいただきありがとうございました。
