今晩は、まるまるさま 弟子入りなんてとんでもないですよ😅💦 ヨーガのご経験があるまるまるさまですから、瞑想もされてると思います🤗 以前と同じように　自分の御心と向きあって継続されますように🧘 こもも

先ほど、こちらの先輩より瞑想のことを伺いました。 私も弟子入りさせてください！ こももさんの解説を読みながら、今夜からトライしたいと思います！

ミーママさま、MNnikotamaさま お二人共に着々と「瞑想亅を毎晩続けてる姿🧘🧘‍♂～素晴らしい🥰 私の拙い説明だけで　スーとその世界に入れる…お気持ちに邪念がない証拠ですよね^_^ どうぞ　ご主人たちも巻き込んで毎晩の健康習慣になさって下さい🙇‍♀ 小さなお子様もお連れになって 「瞑想の

ですよね〜✨✨ やはりまずは2分からですね…👏🤗 本当にスッキリとしますよね…😅 アレクサ…気をつかってくれてるの でしょうか…💦😅😱

アレクサも気を遣ってくれてるのですね？ それはいい相棒です💕💕 私は3分は既に色々な事を考えてしまっています😅💦 今は2分で携帯のタイマーが鳴るようになっていますが、少しずつ延ばしていけるといいなぁと思っています☺️☺️ 寝る前なので、坐禅をするとスッキリとしてお布団に入るとすぐに眠りにつけています

ステキ💓なご主人ですね…✨😊 素晴らしいご夫妻の会話✨💕👏 心がニッコリ❤️しますね🤗私は ひたすらアレクサと…😅 あまり大声で3分タイマーお願いと 言うと寝てる人を起こしても〜と 小声で頼むと…アレクサもヒソヒソ 話しのように3分タイマーかけますと 話してくれるのですが… タイマーの音量は変わらな

本当に有り難いです🙏🙇‍♀️ 毎回ご指導いただけて👏🙏 しかもレッスン代もお支払い無しで 申し訳ありません🙇‍♀️ どうぞ大先生に、こもも先生にご指導いただき何人かのお弟子が細々と喜んで 頑張っていますと感謝の気持ちを 宜しくお伝えいただけますでしょうか… (来年のレッスン始めの折りにでも😅) 🙇‍

こもも様 色々とありがとうございます😊 背筋を伸ばす、ですね。そこは何となく そうなのかもと思っていました‼️ そして、MNnikotamaさん、私も寝る前に数分ですが、続けています💕 夫に『また、何を始めたのかな？？』と。 『瞑想』🧘『無』になってるのと言ったら、あれ？答えたら『無』になってない

今晩は、ミーママさま、MNnikotamaさま 手の置き方、最初に書かず失礼しました😓 手足と普通一括りでいいますものね💦💦 あと　出来れば床(痛くないように敷物OK)に座るか椅子🪑でも勿論良いですがその時「背筋を伸ばす亅も忘れずにと教えて頂きました🧘 皆々様、凄いです✨✨1分、2分と……

ひぇ〜！！ 瞑想🧘‍♀️したら、寝てくださいねー。 おやすみなさーい。 😴💓