アレクサも笑っているかも〜です😅 私のひどい姿⁈ ポージングまで気をつけれるようになるには…何年かかる事でしょう〜💦😱😅🙏

こもも様 坐禅の🧘‍♀️やり方を教えてくださり ありがとうございます😊メモメモ📝 自己流だったので、手はどうしたらいいのかしら？と思っていたところでした😅 座り方はそんなに重要ではない、とあってホッとしています😌 こもも様でも、雑念が入って色々と考えてしまうとの事、難しいんですね😓 自分と向き合う

さすが👍MNnikotamaさん💕 ここ数日、密かに毎晩、寝る前に自己流で 取り組んでいます。数分ですけど。。 私は携帯のアラーム🚨を隣に置いて📱 しかし『無』になるのは難しい😓 そんなに簡単に出来ないとはわかっているので、無理をせずですね😅😅 頑張りましょう‼️💪 　🐰

続けて下さっているご様子に、私も😓と　ちょっと焦ります😆 私はホントにヨーガに入門したころは、アーサナ(ポーズ)のことばかり、『カッコよく決める！』…💦💦 「瞑想亅は、二の次でした。 お恥ずかしいですが、コロナ禍になってから、その効果にやっと気づき出した次第です😓〜 もうMNnikotamaさ

お忙しい中 ご丁寧なご返信有難うございます🙏🙇‍♀️ 手の指の形もわかりました✨今日は それを加えてやりたいと思います こももせんせ〜い💓褒めていただけるかもです…私… だいたいが三日坊主ばかりですが 昨日の瞑想2分に増やしあっという間に 感じました✌️このままですと 3日過ぎも続きそうで嬉しいです

今晩は、ミーママさま、MNnikotamaさま、 お二人共に凄いです！❢✨✨ 『善は、急げ』と思ってもすぐに行動に移せる方々　そんなに多くいらっしゃると思いません 椅子🪑やベッド🛏に腰かけて、目を閉じる。これでも全然オッケー🙆　普通あぐらに似たポーズで座る時は、両手の親指と人差し指で輪を作り、そ

お返事ありがとうございます。 「師」の仰せになる事は深いけれど、それを楽しく傾聴できるようにお話しくださる「師」は素晴らしい御方ですね！。 良い「師」に巡り合われて、本当に良かったですね。… 私はまだまだ全くの素人も素人で。こももさんのご記載で、瞑想のすごさや大切さを知ったばかりですから、私が出来る

今晩は、sasahiroさま✰ 私の師はヨーガは勿論　トークも面白いし、人を飽きさせない。よく耳を傾けて聴いていると『なるほど、なるほど』と頷くことも多いです。 それで私も長くお世話になっているのだと実感してます😊✨ どうぞまずは、短い時間でトライされますように🧘 こもも

今晩は✨✨ MNnikotamaさま、早速のお取り組み素晴らしいことです👏 師にそういう方がいらっしゃるとお伝えします😊 私の『株！？』がスタジオで少し上がるのを期待して😅💦 アレクサも巻き込んで、どうぞ毎日1分、2分でも継続ですよね🧘‍♀ さすがMNnikotama先生ですから、教授も享受

頑張りましょう💪👍 たぶんミーママ様も…✌️🤗