月に一度の診察で京橋のクリニックへ。採血やらレントゲンやらフルコースでした😅 おかげさまで腰椎の骨密度はまた上がりましたが、なんということでしょう！大腿骨は下がってしまいました🥲 ドクター曰く「たくさんタンパク質とカルシウムを摂って、いっぱい歩いてくださいね♬」…結構歩いているつもりでしたが足りないようです💦
朝６時台に朝食を摂ったのみで次の食事を取れたのは17時過ぎ、もう夕食も兼用です。日本橋まで歩いて高島屋の屋上のローズガーデンで和んで新館地下で食べました。お腹空いてたのもあってペロリでした😋
2025/06/17 07:32
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8件のコメント
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投稿を表示そうなんですよね。骨密度は図る場所によって 密度が足りていたり不足していたりするので、数ヶ所で検査したほうがいいと伺いました。郵便葉書みたいに この栄養は この部分に届けて下さいって できればいいな～
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投稿を表示ちゃんとレシート映しこんでくださるところ、私もおいしいもの食べる時に食券一緒に撮ったりするのが好きなので、なんだかうれしくなっちゃいました。
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投稿を表示こんにちは✨
このお写真は日本橋高島屋のローズガーデンなんですね🌹
日本橋高島屋にもローズガーデンがあるなんて初めて知りました！
いつもたまたかだけど、日本橋にも行ってみたくなりました✨🍀
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投稿を表示この暑い中、月一度の検針お疲れ様でした！
私は11月に、ようやくドッグの予約がでしました💦
日本橋高島屋もいいですよねぇ、また違った客層です♬♫♪
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投稿を表示日本橋高島屋のローズガーデン💜
素敵ですね!🤩
そして美味しそうなご飯🤤
骨密度測ったことありませんでした…
去年膝頭の窪んだ所に膝立ちをする時に硬いクッションの縁取りが刺さった感じになり激痛😱
整形外科でレントゲンやら注射やら…😅
私の足の骨を診て先生が綺麗な骨ですね!
骨を褒められてビックリ😅
歩くのもカルシウムタンパク質も大事なのでしょうがなかなかたいへんですよね😅
私は夜寝る前にストレッチを…最後に踵落としを10回ほどドンドンとしてます…
良し悪しはわかりませんが日々加齢との戦いです…😅
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投稿を表示おはようございます☀️
今日もいいお天気、、を通り越して暑すぎます💦
ラベンダー🪻アジサイ綺麗ですね😍
骨密度、測った事がなく、気になっています。数年前に足の指を強打して整形に行ったら骨折はしていないけどヒビ？かもと言われレントゲンだと分からないと言われました(後から折れていたと言うこともあるそうです)その際に、まぁ骨は年齢相応🦴と言われましたが？？
タンパク質とカルシウム、そしていっぱい歩く🚶♀️歩かなきゃ💪💪
ご褒美は塩蕎麦、十穀米の卵かけご飯🍚🥚さぞ、美味しかった事でしょう‼️
次回の健康診断の時に骨密度測定してもらいます☺️
🐰🦴🦴🐟🥩🥛🍚🥚
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投稿を表示綺麗な画像ありがとうございます🙇
私も骨粗しょう症の治療中です
私の場合は腰椎の値が、上がったり下がったり
先生は数値に気にせず 治療を継続し 転倒に気をつけてくださいと
一病息災と思っています
健やかにお過ごしくださいね🌻
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投稿を表示骨密度良かったですね。でも一生歩かのか。。自分の足で歩けるために頑張らなくてはですね。
日本橋の高島屋にもローズガーデンがあるのですね。新宿の屋上庭園も良かったですよ。高島屋はグリーンに力を入れてくださっているのですね。嬉しいことです。
夕飯？美味しそうですね。検査お疲れ様でした。ご褒美ですね。