本当に有り難いです🙏🙇‍♀️ 毎回ご指導いただけて👏🙏 しかもレッスン代もお支払い無しで 申し訳ありません🙇‍♀️ どうぞ大先生に、こもも先生にご指導いただき何人かのお弟子が細々と喜んで 頑張っていますと感謝の気持ちを 宜しくお伝えいただけますでしょうか… (来年のレッスン始めの折りにでも😅) 🙇‍

こもも様 色々とありがとうございます😊 背筋を伸ばす、ですね。そこは何となく そうなのかもと思っていました‼️ そして、MNnikotamaさん、私も寝る前に数分ですが、続けています💕 夫に『また、何を始めたのかな？？』と。 『瞑想』🧘『無』になってるのと言ったら、あれ？答えたら『無』になってない

今晩は、ミーママさま、MNnikotamaさま 手の置き方、最初に書かず失礼しました😓 手足と普通一括りでいいますものね💦💦 あと　出来れば床(痛くないように敷物OK)に座るか椅子🪑でも勿論良いですがその時「背筋を伸ばす亅も忘れずにと教えて頂きました🧘 皆々様、凄いです✨✨1分、2分と……

ひぇ〜！！ 瞑想🧘‍♀️したら、寝てくださいねー。 おやすみなさーい。 😴💓

今からです💪💦😅💕

頑張れ！3日目！！ ちゃんと瞑想しましたか？ 3分間！。🧘‍♀️✨✨✨

ありがとう😊ございます ホント不思議ですよね〜✨ 目を閉じるとスーと心が穏やかになるんです…何なのでしょう…😅 今迄にない経験✨バタバタの毎日 時間に追われての生活… こんなステキな無を💓感じた事無しで😱 無の1〜3分貴重な時間です さぁ今から始めます💦🤗今日の分😅 いよいよ3日目突入✨✨👏🙏

アレクサも笑っているかも〜です😅 私のひどい姿⁈ ポージングまで気をつけれるようになるには…何年かかる事でしょう〜💦😱😅🙏

こもも様 坐禅の🧘‍♀️やり方を教えてくださり ありがとうございます😊メモメモ📝 自己流だったので、手はどうしたらいいのかしら？と思っていたところでした😅 座り方はそんなに重要ではない、とあってホッとしています😌 こもも様でも、雑念が入って色々と考えてしまうとの事、難しいんですね😓 自分と向き合う

さすが👍MNnikotamaさん💕 ここ数日、密かに毎晩、寝る前に自己流で 取り組んでいます。数分ですけど。。 私は携帯のアラーム🚨を隣に置いて📱 しかし『無』になるのは難しい😓 そんなに簡単に出来ないとはわかっているので、無理をせずですね😅😅 頑張りましょう‼️💪 　🐰