続けて下さっているご様子に、私も😓と　ちょっと焦ります😆 私はホントにヨーガに入門したころは、アーサナ(ポーズ)のことばかり、『カッコよく決める！』…💦💦 「瞑想亅は、二の次でした。 お恥ずかしいですが、コロナ禍になってから、その効果にやっと気づき出した次第です😓〜 もうMNnikotamaさ

お忙しい中 ご丁寧なご返信有難うございます🙏🙇‍♀️ 手の指の形もわかりました✨今日は それを加えてやりたいと思います こももせんせ〜い💓褒めていただけるかもです…私… だいたいが三日坊主ばかりですが 昨日の瞑想2分に増やしあっという間に 感じました✌️このままですと 3日過ぎも続きそうで嬉しいです

今晩は、ミーママさま、MNnikotamaさま、 お二人共に凄いです！❢✨✨ 『善は、急げ』と思ってもすぐに行動に移せる方々　そんなに多くいらっしゃると思いません 椅子🪑やベッド🛏に腰かけて、目を閉じる。これでも全然オッケー🙆　普通あぐらに似たポーズで座る時は、両手の親指と人差し指で輪を作り、そ

お返事ありがとうございます。 「師」の仰せになる事は深いけれど、それを楽しく傾聴できるようにお話しくださる「師」は素晴らしい御方ですね！。 良い「師」に巡り合われて、本当に良かったですね。… 私はまだまだ全くの素人も素人で。こももさんのご記載で、瞑想のすごさや大切さを知ったばかりですから、私が出来る

今晩は、sasahiroさま✰ 私の師はヨーガは勿論　トークも面白いし、人を飽きさせない。よく耳を傾けて聴いていると『なるほど、なるほど』と頷くことも多いです。 それで私も長くお世話になっているのだと実感してます😊✨ どうぞまずは、短い時間でトライされますように🧘 こもも

今晩は✨✨ MNnikotamaさま、早速のお取り組み素晴らしいことです👏 師にそういう方がいらっしゃるとお伝えします😊 私の『株！？』がスタジオで少し上がるのを期待して😅💦 アレクサも巻き込んで、どうぞ毎日1分、2分でも継続ですよね🧘‍♀ さすがMNnikotama先生ですから、教授も享受

頑張りましょう💪👍 たぶんミーママ様も…✌️🤗

私も今日、トライしてみます！！ キッチンタイマー1分から始めます❗️ こももさん、素晴らしい事を教えてくださりありがとうございます。 MNnikotama様ともども、頑張ります✊❗️✨✨✨

こもも様 有難うございました🙏🙇‍♀️ 昨日(正確には本日)1分瞑想をチャレンジ してみました🙏 目を閉じた途端大変穏やかな気持ちになり なんだか背筋がピ〜ンと伸びたそんな 爽快さを感じました…たった1分ではありましたが初心者には長く感じました タイマーもせず1回目はだいたいの 勘で…これではダメと

#フラワーバトン応募 ポインセチアと言えばクリスマスですね❗フラワーアレンジメントが趣味の母が大好きな花で、実家暮らしだった頃は毎年クリスマスに、母が必ずポインセチアを玄関に飾っていました🎄私にはそんな想い出あるお花です✨年内最後にフラワーバトン当たってラッキーに１年締め括る…そんな都合良くは当た