【 冬に向けて！ノルディックウォーキングで全身ポカポカに】 皆さま、こんばんは！ たまがわLOOPノルディックウォーキングレッスン担当・黒木公美です。 ようやく涼しくなってきたなと思ったら、 一気に肌寒さも感じる今日この頃。 ノルディックウォーキングは、 ✔︎ 普通に歩くよりもスピード

#わたしの夏支度 暑くなってくるとどうしても冷たいものが飲みたくなったり、炭酸に目が奪われてしまったりしがちに。だからこそ、この時期から冷え対策を心がけます。 常温や温かいものを飲む様にするなどしています。 薬膳茶、ぜひ試してみたいので ⑧を希望します。