コンディショニングトレーニングに初参加 先月からスタートしたという、このアクティビティの第２回に、先週初めて参加しました。講師のトレーナー、原口さんのお話がとっても解りやすいし、見たことやったことの無いストレッチやトレーニングが楽しかった～😍実は、私の本業の方の50代の顧客様が、先々月、お二人続けて歩行中にバランスを崩して足を負傷なさった

先月、6月24日に何となくやってみた「腕立て伏せ」。10回が精一杯だったので一念発起 (というほどの気合いは入れていなかったけれど😅)、翌日から、毎日１回ずつなら増やせるかもとチャレンジ開始。 昨日、 当面の目標の３０回をクリアできましたっ！💪 したものの、これがギリギリ😆という感じ。 なので、し