バビさんのレシピで私もズッキーニのサラダ🥗 作ってみました☺️ 買ったズッキーニが小ぶりだったのでピーラーで削ってみたら細めのものしかできなくて、、💦 それでも、私はささみを中にくるんでみました！ 中心には余ったズッキーニにささみを巻いて添えてみました。 盛り付けは上手くいきませんでしが、生のズッキ

【7月腸活講座レシピ:精進鰻ちらし寿司】 皆さまこんにちは！アクティビティリーダー　腸活担当　中島です。 7月17日木曜日開催の腸活講座に向けて… ＼本日は “食べる腸活” をご紹介します／ 身近なスーパーの食材だけでつくれる 【精進うなぎ】をご存知ですか？ まるで本物のような仕上がりに、

この時期、ずっしりとした、イイカンジのズッキーニが出回っていますよね！ 煮込んだり焼いたりで加熱するのも、もちろん美味しいけれど、暑い日には生でサラダ風に頂くのも、涼味が感じられてオススメです。 今回は、棒々鶏風。 ■ 材料 ■ (作りやすい量) 大きめのズッキーニ １本 鶏のササミ ２本

【食欲を学ぶ腸活講座レポート‼️】 皆さんこんにちは♪ アクティビティリーダー　中島です。 昨日は、学んで動く腸活講座を開催しました！　 初めましての方ばかりで、大変嬉しく質問タイムも大変盛り上がりました♡ご参加ありがとうございます😊 今回は食欲をテーマにググッと掘り下げていく回。 2種の食欲

ブラウンマッシュルームのポタージュスープ きのこ料理🍄思いつきで、カカオニブとピスタチオをトッピングしてみました予想以上にマッチ✨

わあ、なんて美味しそうなごはん😋 それも若き元Jリーガーが講師だなんて ご婦人殺到で抽選になってしまうのでは😁 https://www.instagram.com/p/C7IZEAPSfYb/?igsh=MWM1eHM2bXBoOTFoZw==

【オレンジ麹ドレッシングの活用法】 こんにちは！ アクティビティリーダー腸活担当　中島です。 皆さん ドレッシングは買う派？それとも作る派？？ 私は断然作る派です！ 理由は色々ありますが、一番の理由は1瓶使い切れた事がない！笑 飽きちゃうのですよね… ならば食べる分だけ毎回作る！に落ち着きま

冷蔵庫に未開封のチョコレートシロップ発見！若干、賞味期限超過😅…っで昨日に引き続き第二弾、またやってみた✌️ デキは、チョコレートケーキというより、チョコ蒸しパン。甘味はgoo👍️　味はチョコシロップの味まんまなので、次回は本物のチョコレートを溶かして作ろうと思う！ 私が使ったホットケーキミック

Instagramのリールで見たレシピ 炊飯器で作れるヨーグルトケーキ！ 材料はたった3つ！！！ ヨーグルト、卵2個、ホットケーキミックス 全て混ぜ合わせて炊飯器にセットするだけ。 モッチモチで美味しい😋 甘味が少なくちょっとすっぱめだから 生地にブルーベリーとかレーズン入れたり、 食べる時にホイッ

12月【冬の腸活講座】 〜腸活的　年末年始の過ごし方〜 今年は年末年始も怖くない‼️ そんな対策法お伝えします。 こんにちは！ 腸活ビューティニスト®︎代表　中島です。 いつもご覧いただきありがとうございます。 早いもので、このたまがわLOOPで腸活講座を 担当し一年が経ちます^_^ 腸活っ