【4月　腸活講座ご案内】

皆さまこんにちは！
アクティビティリーダー　腸活担当中島です。

春が来ましたね♪
暖かさとむず痒さと笑

春の腸活で免疫力アップと肌質アップを目指していきましょう！

4月の腸活講座のテーマは

【腸活目線で楽しむ甘味の選択肢】

最近注目度の高い"腸活"

何から始めたらいいですか？よくいただくご質問です。　

一番気軽に簡単にできる腸活の一つが

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"調味料を腸活目線で選ぶこと"
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毎日の味付けが腸活に変わると、自然と舌が育ち、身体が変わり、気づけばとっても軽やかに変化しています！
腸活講座は３部構成！

学ぶ→食べる→動く
3方向から体感を最短距離で目指していきます！

①今回の学ぶ腸活は"腸活的甘味を学ぶ"

調味料の中でも選択肢の多い甘味にスポットを当てて、色々味見をしながらお気に入りの腸活甘味を見つけませんか？

なぜ腸活にいいのか？もしっかりとお伝えします。

②食べる腸活は"発酵スイーツ　レーズン麹リッチアイスクリーム"

簡単実習は、腸活甘味を使用した発酵スイーツ

"レーズン麹リッチアイスクリーム"です。

腸活甘味が染み渡るアイスクリームです。

③動く腸活は、"芽吹かせる腸活エクササイズ"
担当は、ピラティスインストラクター才賀となります。椅子を使用し、腸にアプローチしていきます。

4月は花曇りの空合いですが、まだひやっとしたりで身体はまだ春への準備期間中。

そして突然と暑くなる最近の気候に負けぬよう、この春は肋骨と肩甲骨を動かして、身体も芽吹かせていきます。

皆さまのご参加お待ちしています！

日程:4月17日木曜日　10時半〜12時
ご予約は、https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7964898
こちらよりお願いします。

お読みいただきありがとうございました。

中島真知子