本年最後の「瞑想の会亅 私のヨーガの師のモットーは、「ヨーガをするのは、各自が幸せになる為亅と「自分の棺おけには、自分の足で歩いて入る亅 つまり、人間最後まで元気に自分の足👣で歩く事。師の人格とこの言葉に惹かれ、週1でずーとヨーガを続けてます😅。 先週末に　本年最後の「瞑想の会亅に参加しました🧘

私の健康法〜朝一の白湯🧘‍♂「鉄のたまご🥚亅で作った白湯🥤 朝起床したら、鍋に「鉄のたまご 亅を入れて沸騰させる……耐熱ポットに沸騰したお湯を移す。 朝食の準備後　冷めた白湯を一番に飲む🥤 私はヨーガ(ハタヨガ )をかれこれ15年以上続けてます🧘入門した頃　師より「朝一番に口にするものは、白湯にするように亅と「もし朝食に