先月、6月24日に何となくやってみた「腕立て伏せ」。10回が精一杯だったので一念発起 (というほどの気合いは入れていなかったけれど😅)、翌日から、毎日１回ずつなら増やせるかもとチャレンジ開始。 昨日、 当面の目標の３０回をクリアできましたっ！💪 したものの、これがギリギリ😆という感じ。 なので、し

6/24に、腕立て伏せをしたら10回で挫折した件。 こりゃいかんと思い、１日１回ずつ増やしていこう！ と決めて、今朝１８回をクリア💪。 歳をとったら、ハードルは少しずつ上げるに限ると実感😉 若い頃なら、😤鼻息荒く、翌日には20回に挑戦して三日坊主だったかもしれんなぁ😁

今朝、ストレッチをした時に、先月旅した時の自分へのお土産、愛媛県の内子の和蝋燭屋さんで購入したレモングラスの香りのマッチ型のお香 「hibi」を点けてみた。 10MINUTES AROMA とあるけど、着火してから燃え尽きるまで約20分。その後もしばらく香っていて、精油とはまた違った雰囲気😉 心穏