アクティビティ

【たまがわloop 7月腸活講座 開催レポート】
こんにちは、腸活担当の中島です🌿

7月の腸活講座にご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました！
7名さまと楽しく90分思いきり夏の腸活を満喫しました。

今回のテーマは「学ぶ・動く・食べる」でめぐる腸活。夏の体調管理をサポートする内容でお届けしました✨

📘 学ぶ腸活：ベジフルウォーター体験
まずは“今の自分に必要な1杯”を見つけるベジフルウォーターからスタート。
4種類のお悩み別に調合されたドリンクを試飲いただき、「一番美味しい！」と感じたものに手を挙げていただきました。
実は、美味しい＝体が今求めているサイン。
「すごく美味しい！」「スルスル飲めてびっくり！」「悩み別に作れるのがすごい」と大好評でした♡

💪 動く腸活：暑熱順化エクササイズ
続いては、夏を乗り切るための「汗をかく腸活」。
椅子に座ったままでもしっかり動ける“腸活コアトレ”を20分間実施！
じんわり汗をかくことで腸が動き、体にこもった熱が抜けていきます。
その後、ベジフルウォーターの飲む量がグッと増えたのも、体が整った証拠ですね✨

🍽 食べる腸活：精進鰻のデモンストレーション
最後は、見た目も味も鰻そっくり！な「精進鰻」をご紹介。
身近な材料で手軽に作れるレシピに、皆さんからは「笑えるほど鰻！」「すぐ作ります！」と笑顔があふれました。
腸にやさしい“酢飯”の作り方や、夏場の食欲ダウン時の対処法なども合わせてお伝えしました。

会場は香ばしいタレの香りに包まれ、五感で楽しむ腸活講座となりました。

📅 次回のお知らせ
次回の腸活講座は 10月16日（木）秋開催 を予定しています。
早くも「次回も参加します！」という嬉しいお声も多数いただき、心より感謝です。

またお会いできるのを楽しみにしています✨

中島真知子