12月【冬の腸活講座】
〜腸活的　年末年始の過ごし方〜

今年は年末年始も怖くない‼️
そんな対策法お伝えします。

こんにちは！
腸活ビューティニスト®︎代表　中島です。

いつもご覧いただきありがとうございます。
早いもので、このたまがわLOOPで腸活講座を
担当し一年が経ちます^_^

腸活って案外簡単なのね！
が根付いてきてますでしょうか？

今年最後の腸活講座は！
もう揺らぐ身体とはさよなら講座です^_^
2023年〜2024年を軽く健やかにお過ごしいただける
内容となります。
お忙しい時期かとは思いますが、お買い物前の90分
ぜひぜひご参加くださいね！

以下内容となります。
・・・・・

年末年始は楽しい食事会の回数もふえ、ハレの日のお食事を口にすることが多くなる時期。

今年こそは腸活を味方につけ、揺らがない心身を手に入れませんか？、
腸活知財があると、メニューや食材の選択肢が変わり、体が重くなることがありません。
またリセット法もとても簡単に日常に取り入れていくことができます。
・食事会前にするちょこっと腸活
・腸活的調整ご飯
この２点を中心に掘り下げていきます。

”簡単・美味しい・継続可能”な腸活で年末年始も思い切り楽しんでいきましょう。
今回の簡単腸活レシピは、糠漬けを使用した
【糠シャキ水餃子】
本格的な水餃子が腸活目線で特別な材料もなく作ることができます。

また冷凍できるので、人が集まるパーティー料理としてもとてもおすすめです。

腸活ピラティスは、
ニットの下に隠れる体型の緩みを年末年始にすっきりさせる
背中を使った腸活ピラティスです。背中を使うのにお腹もすっきりしてきますよ。

お楽しみに！
皆さまにお会いできること楽しみにしています！

ご予約は、こちらより可能です。
https://www.takashimaya.co.jp/tamagawa/sc/loop/?id=2119&fbclid=PAAaZeGyOzD0SKVCpxlSl0KlExRuj-ApIxpsFxhXgK_0GR8bhNIEobNuIn-Wk_aem_AVptEtFQI_1T1Ahrs-165N7O6ptAHxkH2fadB74noSOC4YZTY-N_OlA4b8zOrLXZT14

最後までお読みいただきありがとうございました。
11月最終日、皆様が心地よく過ごせますように…