2025/07/15 12:10
先月、6月24日に何となくやってみた「腕立て伏せ」。10回が精一杯だったので一念発起 (というほどの気合いは入れていなかったけれど😅)、翌日から、毎日１回ずつなら増やせるかもとチャレンジ開始。
昨日、
当面の目標の３０回をクリアできましたっ！💪
したものの、これがギリギリ😆という感じ。
なので、しばらくは回数を増やさず、毎日３０回で続けてみようかな。
「◯時にやる」とか決めずに、ストレッチも腕立て伏せもステップ運動も、１日の中で気分がのった時にのったメニューをやる。まとめてやる時も、バラバラの時もあって、しかも、のらなかったらやらない。という、このゆる～いモチベーションが、案外イイのかも😉
あとね、運動中は、精油を欠かさず漂わせて「自分の時間を楽しんでるんだ、私！」感を盛り上げる。
↑これが結構効くみたい😝
(一応、本業はアロマセラピストだしね🤭)
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4件のコメント
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投稿を表示おめでとう🎊御座います🎉
ついに…30回達成✨✨✨👏👏👏
その位で🙏充分過ぎますよね〜😅
たしか…コッキ〜とお話しでらして
💖凄すぎます👏👏
アロマが✨🤗いいのでしょうか🙏
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投稿を表示おはようございます☔️
バビさん、凄すぎる‼️30回⁉️スポーツ選手の筋トレメニューではないですか👀
先日、少しの距離を小走りしたら自身が思っているように走れなくてショックでした😓確実に筋力が落ちています。思い出したようにあの台で踏み台昇降をやって、、ます😆(毎日ではありません)
同じ足から降りる、を気にしながら👍
バビさんのご投稿で、あ、と思い出してる感じです🙏
骨芽細胞を活性化させなくては、ですね
💪💪
🐰💨💪
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示babicka 様 一粒の涙 様
皆様
バビ様30回は凄すぎて✨🏆
世界記録目指してますか～…
ギネスに名を轟かせそうですﾈ
一粒の涙様✨努力の賜🏆✨
置いていかれてしまいます。
後ろ姿追いかけてます🙏
皆さんに刺激✨頂いて
ｺｯｿﾘ ﾋｯｿﾘ見倣ってます～…😂
少しずつｽｺｼｽﾞﾂ fight…
骨芽細胞 ＣＭの動画思いながら
ﾜﾀｸｼの場合健康余命維持🤣💦
いつまでも自分の脚👣で動け
食べて楽しみたいですね。
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投稿を表示凄いですね✨
初志貫徹 格好いいです！
私は教えて頂きました膝付き腕たて伏せ 10回出来るようになりました(家人は 腕たて伏せになってないと冷ややかですが)
それを二セットしています😅😅
なかなか同じ時間には出来なくて
でも それでもいいですよね！
もう少し 筋力付いたら 次のステップ考えます😅
ありがとうございました🙇✨