【秋の腸活講座ご案内🍂】 皆さまこんにちは！ アクティビティリーダー、腸活担当の中島真知子です。 三連休いかがお過ごしですか？ 秋がぐっと深まり、体も心も季節の影響を受けやすい時期ですね。 さて今日は、10月の腸活講座のご案内です。 今回のテーマは「幸せホルモンと腸の関係」。 秋は日照時間が

グルテンフリー 本日、ようやく…よ〜やくUNIQLO行ってきました。さすがワンフロア使ってるだけあってひろ〜い！　あらステキ♬と手に取ったらUNIQLOと思えないプライスだったりして😅　割と似たようなモノを子供用の150〜160サイズを探して着てたりするのですが(大人用よりお安い)、こういうデザインは子供服用には無

残念なこと… 20年以上食べ続けていたジャルディーノの🍦 先月、地階に移転し待ってましたと行ってみたら、なんとあの大好物の濃厚ソフトクリームはなかった😭　なんてこった！ 私の玉タカルーティンが１つ消えた…。 っで、早速シフトチェンジ💨 玉タカ、本館裏の"グルテンフリーカフェ タマクーヘン"のソ

3月13日(水) たまがわLOOPステップアップクラス 前日の大雨☔からガラリと🌞好天候で 青空のもと玉タカから出発して 多摩川河川敷から野川沿いに歩き 岡本住宅街を抜け民家園を通過し 約９０分…途中、グルテンフリーの焼き菓子のお店でバウムクーヘン😋のお買い物♥️ ノルディックウォーキング(NW)