アクティビティ

【秋の腸活講座ご案内🍂】

皆さまこんにちは！
アクティビティリーダー、腸活担当の中島真知子です。

三連休いかがお過ごしですか？
秋がぐっと深まり、体も心も季節の影響を受けやすい時期ですね。

さて今日は、10月の腸活講座のご案内です。
今回のテーマは「幸せホルモンと腸の関係」。

秋は日照時間が短く、気持ちが沈みやすい季節。
その理由のひとつが「セロトニン不足」。
でもセロトニンの90％は腸で作られているのです。

だからこそ腸を整えることが、メンタルの安定にも直結します♡

今回の講座では
📚学ぶ腸活（幸せホルモンの知識）
💪動く腸活（腸活コアトレ）
🍴食べる腸活（柿の米粉マフィン作り）
を通して、心身を整える体験をご用意しました。

✨日時：10/16(木) 10:30〜12:00
✨会場：東館3F たまがわLOOP

ご予約はすでにスタートしています！
詳細はこちら👇
https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8503240

皆さまと秋のひとときをご一緒できるのを楽しみにしています🍁