コメントありがとうございます。シュッとした姿勢で歩くと、身体はもちろん、心もとてもスッキリします！ そして、新鮮なお野菜や和菓子のご褒美は、参加者の皆さんも私にも大喜び！ 夏に向けて、運動と食事で体調管理大切ですね😘

プログラムは6/12（水）でした！ 七夕の短冊🎋は手漉きの和紙なのですね✨ 岡本民家園の七夕飾り、毎年の楽しみです。とても風情がありますね。（次大夫堀公園も） 民家園を訪れると、日本の古くからの季節の風習を大切にしなくてはと思います。

【6月レポ／いつでも基礎を大切に！】 ウォーキングと聞くと、 「歩数」や「距離」、「頻度」を考えてしまいますが、 まずは正しいフォームで歩くことが大切です💡 なぜなら、 本来使って欲しくない膝や腰、 首や肩、スネなどの小さな筋肉を使ってたくさん歩くと、 変形性関節症や特定の部位の筋肉を酷使してし

【6月レポ／和菓子のおやつを持って岡本民家園へ💚】 空梅雨の今年。 気温も上がったので、ステップアップクラスの皆さまとのんびりモードで歩いてきました👟🦯🦯 まずは地階の催事時で開催されている 「THE WAGASHI」でおやつを購入してからスタート😘 （6/18（火）まで開催） その後は、

満開のアナベル@ローズガーデン🤍 玉川高島屋の紫陽花と言ったら、真っ白なアナベルですね🤍

【レポ】5月のノルディックウォーキング 皆さま、こんにちは。 ノルディックウォーキング担当黒木公美です。 新たまがわLOOP。 もうお越しくださいましたでしょうか？ 広々、落ち着いた雰囲気で、 まさに大人のための学びの空間です✨ 私達はサロンにいる時間は短いのですが（笑）、 ウォーミングアッ

ありがとうございます！生地はストレッチ感があります。夏用のメッシュ生地もありましたよ^ ^。

ありがとうございます！とても歩きやすいです😊

Offen 🖤 南館1F［POP UP SQURE］でOffenの可愛い靴を購入しました🖤柄はトリックアートのように線画で表現されています✨軽くて歩きやすくてコンパクトに収納できるので、旅に持っていくのも良さそう🩷素敵なレストランのお食事で履きたいな✨ 〜5/30（木）まで開催しています。

まるみさん、 美しいお写真も　とても嬉しいです✨💕 ノルディックウォーキング……9年目👀👣！📣 今でこそ実践者の方々を多くお見掛けしますが〜まるみさんは 先駆者ですね👏🙌 継続こそ力💪〜さすがまるみさん👏👏 おっしゃる通り　現在保険適用外の新しい治療法も選択肢の一つになりましたね。 膝半月板損傷