【いよいよ来週木曜日！「腸から幸せ繋ぐ」簡単家庭ご飯】 皆さまこんにちは！ 腸活アクティビティリーダー 中島です。 いよいよ来週24日木曜日に迫りました 「腸から幸せ繋ぐ」簡単家庭ご飯♡ ありがたい事に午前の部は満席🈵となっています！ 今回のポイントとしては ✅家庭料理を腸活目線で簡単に作

浜内千波さんの簡単きのこ料理🍄と健康 浜内千波さんの『簡単きのこ🍄料理と健康』に参加して来ました🍚🥣🥚ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富なきのこ🍄毎日、摂るようにしましょう‼️と聞いていて煮たり焼いたり炒めたり、、結構使っているのですが、どうもマンネリ化していて😅今回は、生どんこの巻かない卵焼き、ヒラタケとしめじのお吸い物、炊き込み混ぜ

涼しくなりましたねー♪ なんか、急に涼しく(ちょっと肌寒いかも)なって、夜ごはんは冷たい食べ物から温かい食事を欲してたので焼きたてピザ🍕を食べに行ってきました。そしてモチモチの皮はアゴの運動にうってつけ！笑 南館にある壁の穴はパスタが有名ですが、ピザもかなりイケますね♪ #きのこ

土鍋きのこゴハン きのこゴハンを炊いてみました♪ #きのこ

きのこde菌活 ロンハーマンカフェで、きのこメニューをいただいてきました。 ドドーンと鎮座するのは生どんこのフライが二つ。ソースは色々なきのこを使ったグレイビーソースとのこと。このソースがとってもタイプでした。もちろんビーフパテも入ってるからボリューム満々点！ごちそうさまでした♪ #きのこ

きのこらしい季節はいつくるの⁈ きのこは使い勝手がいいし、健康にもいい食材で年中夏でもよく食べていますが、やはりこれからの季節に食べると美味しさもひとしおですね。 先日ホットケーキにきのことランチョンミートをこんもり乗っけて頂きました。loopの浜内さんのきのこ料理教室講座、行ってみたいです！#きのこ

ブラウンマッシュルームのポタージュスープ きのこ料理🍄思いつきで、カカオニブとピスタチオをトッピングしてみました予想以上にマッチ✨

【腸活deスリム化　レポート‼️】 皆さんこんにちは♪ アクティビティリーダー　中島です。 今日は、たまがわLOOP新スペースで 学んで動く腸活講座を開催しました！ 今回からは、東館3階のキッチン付きスペース使用となるので、腸活を 学ぶ→食べる→動く のフルコースで楽しむことができるように

【6月腸活講座はスリム化‼️】 〜今年の梅雨時期はスリム化強化月間にしよう💛〜 皆さんこんにちは！ 腸活講座担当の中島です。 今日から6月も始まりましたね！ ということは…もう半年になるのですよね。 年始に掲げた抱負なども中間振り返りをするタイミング！ 体質改善やスリム化を抱負に掲げた皆さー

【秋こそ腸活始めに最適！楽しく腸活ライフ】 皆さんこんにちは‼️ 腸活ビューティニスト®︎代表中島真知子です。 今日は台風の影響でなんだか 体だる〜い💦そんな方も多いはず！ 体調いかがですか？ そんな時こそ！ 座って隙間時間にできる腸活ピラティス🪑 私は動いて食べて解決する派です。