【秋に向けて活動スイッチON！ノルディックウォーキング】 皆さま、こんにちは！ たまがわLOOPノルディックウォーキングレッスン担当・黒木公美です👟👟 今年の夏は大変な猛暑が続いており、 誰しもが運動不足になってしまっていることと思います。 🔽活動量の低下により ✔︎ 人間の筋力は1週間

たまがわLOOPオンラインコミュニティメンバーの皆さま、こんにちは！ ノルディックウォーキングレッスン担当講師・黒木公美です。 毎月、歩くことに関係する筋肉や関節を一つピックアップしていますが、三月は「体幹」を取り上げました。 歩く時に体幹（胸椎）のひねり動作がないと、首肩腰に余計な力が入った

たまがわLOOPオンラインメンバーの皆さま、こんにちは。 ノルディックウォーキングレッスンを担当している黒木公美です。 1月〜6月まで2月は「肩まわり」をテーマに開催しました。 寒い時期にも関わらず8名の方にご参加いただき、 ありがとうございました！ ・肩こりの原因 ・歩く時の腕振りでどの

【たまがわLOOPアクティビティ開催中！】皆さまこんにちは🌹運営事務局です。いつもたまがわLOOPオンラインをご覧いただき、誠にありがとうございます！ 「たまがわLOOPアクティビティ」に掲載の「ノルディックウォーキング」のアクティビティが開催されました✨ アクティビティの様子をコメントしました。

皆さま、はじめまして！ たまがわLOOPさんでノルディックウォーキングのレッスンを担当しているKUMIです。 生まれも育ちも、現在の住まいも玉川高島屋の徒歩圏内。玉川高島屋が大好きです笑。 さて、ノルディックウォーキングってご存知ですか⁈ フィンランド生まれの専用のポールを持って歩くフィット