こんにちは♪ はやせ翔馬です🫶 お稽古場での最後のリハーサルが無事に終わりましたー❣️ OGゲストの皆様も抜き稽古から参加して下さり、チーム感バッチリです❣️ 抜き稽古では、らびゅっ子男役チームは楓先生🕺 娘役チームには琴先生💃 時間を無駄に出来ない！！と、熱血並行稽古😱💕 そして、本番に向けて、出演者全員で円陣を組んで 「愛♡レビュー」 おーーーーっ！！ レビューを愛する気持ちは一つ🫶 お客様にこの想い伝わりますように🌈

【9/7（土）ご参加ありがとうございました✨】 こんばんは⭐️音楽ライターの大前です。 今日は真夏のような暑さでしたね☀️ いかがお過ごしですか？ 9/7（土）に開催しましたアクティビティ、 「インタビュー術でよりスムーズな人間関係を作ろう！」実践ワークショップ にご参加くださった方々、 誠にありがとうございました✨ 早くも１週間が経ちましたが、 皆さまのご発言、見せて下さった表情は 今も強く印象に残っており、忘れられません。 心より感謝申し上げます🙏 より良いアクティビティを開催できるよう、 精進いたしますので、 また機会がありましたら是非よろしくお願いいたします！ 📸写真は、アクティビティ後に訪れた、 神田・竹むらさんの白玉クリームあんみつです☺️ NHK連続テレビ小説『虎に翼』に出てくる"竹もと"のモデルでもあるためか、 行列が途切れない人気ぶりでした🍵 とても美味しかったです✨

先日サンタンカを頂いた者です。 サンタンカの花がポロポロ落ち始めています。ままに詰むようにとのことでそうしております。その後、花がなくなったらどうしたら良いのでしょう。葉の下の方に次の花が準備している感じですが。

こんにちは😊琴まりえです。 本番まであと少しとなりました！ 荒通しの日のオフショット📷✨ たまおさん（楓沙樹さん） 20年ぶり⁈のサインを書く〜の巻〜🖋 宝塚OG全員サインを書かせて頂きました！ さてサインはどこに使われるでしょうか？ それは当日までのお楽しみ💗

こんにちは❣️ 「愛♡レビューショー」スタッフのマリアです😊 ついに、 “荒通し”のお稽古になりました✨ 本番まであと2週間❗️ ここへ来て、らびゅっ子の皆さんの士気も ぐぐっと上がったのを感じました😍 全編通してのお稽古✨ ゲストの皆様の歌声とダンスに、らびゅっ子の皆さんも大盛り上がりでした🫶🫶🫶 あと2週間、身体に気を付けながら、 そして本番のその時まで頑張り続けていただき😁 悔いの残らない最高の日を迎えられますように☺️ スタッフ陣も全力で向かいます‼️😆💕 お稽古後に、 講師陣とらびゅっ子の皆さんで写真を撮りました✨ 皆さん良いお顔です〜🫶

【秋の腸活は食欲について】 〜その食欲は頭から？体から？〜 皆さまこんにちは！ 腸活講座を担当している アクティビティリーダー　中島真知子です✨ 少し暑さも和らぎ、朝夕は秋の風が感じられるようになりましたね！ 皆さまご機嫌いかがですか？？ やっと暑さも落ち着き、涼しくなってきたらなんだかとってもお腹が空く・・・ そう！「食欲の秋到来！」 お腹が空いた！！最近食欲が止まらない・・・ そんなときに少し立ち止まる余裕はありますか？ 実は、食欲には 2 種類あるのです 今年こそは食欲の性質を理解して、心身が満たされる食事法を身に付けませんか？ 私のオアシス、タマタカ、デパ地下も一気に食材が秋に変わり、歩いているだけでよだれが溜まります笑 そんな美味しい季節、秋🍂 実りの季節と言われ、甘さや旨み、脂質をたっぷり含んだ美味しい食が並びます♡ 今回は食欲のメカニズムを学び、 心身の欲求を理解して、一番いいタイミングで 美味しくいただき、巡る身体を手に入れる方法をお伝えします。 ・つい食べすぎてしまう方 ・ホルモンの揺らぎがある方 ・ダイエットが成功しない方 はぜひご参加くださいね✨ 今回も素晴らしいloopキッチンがありますので、 腸活レシピをデモンストレーション調理をし、皆さまにご試食していただきます。 レシピは【麹甘酒味噌豚ねぎま】 これ、おかずにもお弁当にも、お酒のおつまみにも最後です^_^ 動く腸活では、椅子を使用した腸活ピラティスで 巡る身体にアプローチしていきますよ！ 皆さまのご参加お待ちしてます。 ーーー 日にち　9月19日(木)10:30～12:00 会場　東館3F たまがわLOOP 持ち物　筆記用具　飲料水 締め切り　2024/09/16(月) 12:00 詳細お申込みはこちらより！ https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7477714 お読みいただきありがとうございました😊

こんにちは❣️ 「愛♡レビューショー」スタッフのマリアです😊 らびゅっ子達との合同稽古が始まる前の とある日、紫城るいさんとのお稽古日がありました✨ お会いするのは7〜8年？振りでしたが…！ お稽古場の扉が開くやいなや… 「可愛い〜😍💕」 「お変わりなーい❣️😆💕」 を連呼するはやせ&スタッフマリアでした🫶 今回の「愛♡レビューショー」では、 チャーミングな紫城さんの魅力満載のナンバーもあります🫣 らびゅっ子男役の皆さんが羨ましい〜🥰 どうぞお楽しみに…☺️💕 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 お申込み ↓たまがわLOOP↓ インターネットでのお申込みのみとなり、事前に会員登録が必要になります。 ご観覧者皆様へは、お土産のご用意と、OGによるアフタートークショーでは抽選会もあります。 お祭りのような賑やかなイベントへぜひ足をお運びください♪ 心よりお待ちしております。 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7346185

皆さま！こんにちは😊 琴まりえです。 前投稿がありましたように、先日らびゅっ子達と宝塚OGの初顔合わせ&お稽古がありました✨ らびゅっ子達のキラッキラした瞳👀✨ お稽古場がさらに活気とやる気に満ち溢れ、熱い熱いお稽古ができました！！ 宝塚OGも全員集まったのはこの日が初めて✨ らびゅっ子達と一緒に頑張ります！！ 是非観にいらしてください💗 お待ちしております⭐️

こんにちは♪はやせ翔馬です🫶 「愛♡レビューショー」本番当日にお客様へ「らびゅっ子」27名からの熱いメッセージ🔥をお伝えしたく… 只今メッセージ集を制作中のはやせ翔馬です😃 「らびゅっ子」達の自撮りや旅先？🤗などで映した写真とメッセージを集め、その個性豊さに（笑）💦 私も制作が楽しいです🫶 そして「愛♡レビューショー」初コンビ💃🕺💕 琴まりえちゃんとデュエットダンスを踊らせてもらいます‼️ドキドキ☺️‼️ 9月22日本番は、 「らびゅっ子」達からの熱いメッセージ集🔥 そして、 「琴はやデュエットダンス」 もお楽しみいただけたら幸いです🌈 はやせ翔馬 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 お申込み ↓たまがわLOOP↓ インターネットでのお申込みのみとなり、事前に会員登録が必要になります。 ご観覧者皆様へは、お土産のご用意と、OGによるアフタートークショーでは抽選会もあります。 お祭りのような賑やかなイベントへぜひ足をお運びください♪ 心よりお待ちしております。 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7346185

【札幌で、インタビュアーとして登壇しました🎤🖋️☺️】 こんにちは✨音楽ライターの大前です。 とあるロック・バンドのお仕事のため、 8月末から札幌へ出張していました✈️ （タワーの写真は札幌にて📸） 緊張しましたがなんとか役目を終え、 昨日東京に帰って来ました。 行く前には無かった、 秋の香りを風に感じています🍁 9/7（土）のアクティビティ開催まで、 あとわずかとなりました。 WEBお申込み受付は、 《明日9/4（水）正午まで》です☺️ 皆さま、よろしくお願いいたします！！ 大前多恵 ■開催日時：9月7日（土）10:30～12:00 「インタビュー術でよりスムーズな人間関係を作ろう！」 実践ワークショップ ▼お申込みはコチラから 9月4日（水）正午まで▼ https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7398523#program-shosai-table

こんにちは❣️ 『愛♡レビューショー』スタッフのマリアです😊 先日、ついに…！ らびゅっ子(受講生)の皆様と、ゲストOGの皆様がご対面✨ 一緒にお稽古をさせていただきました😆 ドキドキ💓 これまでのお稽古はカラオケ音源🎵でしたので、 実際にゲストの皆様が歌ってくださって、のお稽古はもちろん初めて✨ う、歌ってる〜💦 と、ドキドキで動揺してしまって振りがしどろもどろに…😱 という“らびゅっ子”さんからのお声もありました😆✨ ダメダメー❗️ 気持ちはわかりますが😍 ぐっと押さえて、そのドキドキ💓をパワーに変えて頑張りましょう〜💪✨ 本番に向けて盛り上がってきております‼️🙌 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 お申込み ↓たまがわLOOP↓ インターネットでのお申込みのみとなり、事前に会員登録が必要になります。 ご観覧者皆様へは、お土産のご用意と、OGによるアフタートークショーでは抽選会もあります。 お祭りのような賑やかなイベントへぜひ足をお運びください♪ 心よりお待ちしております。 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7346185

8/31の名作映画探検隊、いつも楽しい解説と 音楽をありがとうございます。個人的には 80年代は子育て期間中で🎥を殆どみられなかった 時期です。ビデオ、DVD、配信サービスも 今のように利用できる時代でもなかったし。 なので、大林監督の🎥も観ていなくて 今回は配信で予習を兼ねて何本か観ることができました。ご夫婦のドキュメンタリーも興味深く ずいぶん前に高島屋の館内で奥様をお見かけしたことがあり、お近くにお住まいなのかしら？と 思ったことを思い出しました。松任谷ご夫妻や 山田洋次監督もいわばこ近所さんだったのですね。🎥がつくられも興味深く晩年は尾道のご出身でもあり、反戦を意識した作品が多かったようで北海道の芦別を舞台にした「野のなのなのか」に流れていた音楽が印象的でした。80年代は十分大人でしたので(笑)世代の違う方たちとは観ている🎥もまったく違いますが、時代や捉え方など勉強させていただいております。因みに最近観た🎥で「ドッグマン」はリュック・ベッソンの新作ですが、劇場での上映は終了していますが、配信してみられます。これまで女性の殺し屋をたくさん撮って来た彼が「レオン」に続く女装のドラッグクイーンが主人公で、彼が歌うエディットピアフのナンバーもみどころのひとつ。歌はさすがに吹き替え？ですが、パリオリンピックの開会式で雨に濡れながらボーダー シャツにベレー帽でアコーディオン奏者が演奏していた「LaFoule(群衆)」 も中に入っています。 かつてのリュック・ベッソンが帰って来た感じでこんなことがあるから映画好きはやめられない！ そんな気がします。また次回もよろしくお願いいたします。

「愛♡レビューショー」 メイクレッスン💄 こんにちは♪はやせ翔馬です。 本番には欠かせないステージメイク♪ その為のメイクレッスンに関西から宝塚OG紫鳳あけの先生をお呼びしました。 紫鳳先生の熱心なご指導にキラキラ輝く瞳の「らびゅっ子」♪ 仕上げの口紅に色や眉毛の形等…1人1人に合わせたアドバイスをして下さいました。 本番までメイクも練習してもっともっと〜美しくステージに立ちます♡ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 お申込み ↓たまがわLOOP↓ インターネットでのお申込みのみとなり、事前に会員登録が必要になります。 ご観覧者皆様へは、お土産のご用意と、OGによるアフタートークショーでは抽選会もあります。 お祭りのような賑やかなイベントへぜひ足をお運びください♪ 心よりお待ちしております。 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7346185

琴まりえ先生振付 こんにちは♪ はやせ翔馬です🤗 愛♡レビューショーでは、私も「らびゅっ子」娘役さん達と踊らせていただきます。 振付は琴まりえ先生♪ 振付を受ける側の緊張や楽しさや…様々な感情が沸きました☆ 踊る事！！嬉しい！！ なんて幸せなんだーー！！と、心叫ぶの巻き〜🫶💕 琴先生は元娘役さんなのに、勇ましく凛々しくも踊れて素晴らしい👏 「らびゅっ子」娘役さん達と素敵な場面になりますよう頑張ります🙇‍♀️ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 お申込み ↓たまがわLOOP↓ インターネットでのお申込みのみとなり、事前に会員登録が必要になります。 ご観覧者皆様へは、お土産のご用意と、OGによるアフタートークショーでは抽選会もあります。 お祭りのような賑やかなイベントへぜひ足をお運びください♪ 心よりお待ちしております。 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7346185

「愛♡レビューショー」 こんにちは♪ はやせ翔馬です。 10回のお稽古でレビューショーを仕上げる事にチャレンジして下さる受講生は27名♪ ショーのタイトルが 「愛♡レビューショー」と言う事で、受講生の皆様のことは「らびゅっ子」とお呼びすることに♡ 7月7日お稽古初日 6時間かけて、3場面の振付をしました。 いきなり初日に3曲！！ チャレンジ精神に火が付いた「らびゅっ子」…その後も振付、練習は続きハードな2ヶ月はあっと言う間に過ぎ、いよいよOGゲストとの合わせ日が近づいてきました♪ 【愛♡レビューショー】 日時 9月22日(日) 開場14:30 開演15:00 終演16:30(予定) 場所 アレーナホール (二子玉川高島屋SC西館1階) 料金 ¥8,800 (お土産付き) お申込み ↓たまがわLOOP↓ インターネットでのお申込みのみとなり、事前に会員登録が必要になります。 ご観覧者皆様へは、お土産のご用意と、OGによるアフタートークショーでは抽選会もあります。 お祭りのような賑やかなイベントへぜひ足をお運びください♪ 心よりお待ちしております。 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7346185

こんにちは❣️ 愛♡(ラブ)レビュー♪スタッフのマリアです😊 ただ今、 9/22(日)開催の【愛♡レビューショー】に向けて、 講師陣と受講生の皆様が奮闘中‼️ 暑過ぎた夏☀️さらに熱く🔥頑張っております😆 講師は、元宝塚歌劇団の 🕺はやせ翔馬 🕺楓沙樹 💃琴まりえ が努め💪 ゲストには、元宝塚歌劇団の 🕺美郷真也 さん 🕺立樹遥 さん 🕺朝澄けい さん 💃紫城るい さん をお迎えします😍✨ ついに…まもなく、 OGの皆様と受講生の皆様との合同お稽古がスタートします❣️ わくわく(ハラハラ⁉️)です🤩 そんなお稽古〜本番までの様子を、 はやせ翔馬・琴まりえ・スタッフマリアが お伝えしていけたらと思っております🫡 いただきましたコメントへの返信📝は私マリアがさせていただきたいと思いますのでご了承くださいませ🙏 どうぞよろしくお願い致します💕

【英語絵本読み方WS】 ✨9月のワークショップのお知らせ✨ こんばんは！ 「大人のための英語絵本読み方 ワークショップ」を担当しております、 及川茜と申します🥰 当ワークショップでは、英語絵本を 読むためのコツをお伝えしながら、 みなさんと音読。 1時間でちゃんと1冊、英語絵本が 読めるようになる！と 好評をいただいております✨ 　　　　　* * * * * まだまだ暑いですが、少しずつ秋の気配が 感じられるようになってきましたね！ 「○○の秋」と言えば、 みなさんは何が当てはまりますか？ この時期、「勉強の秋」として、 「英語を学び直したい」という お声もちらほらいただきます！ 9月は、大人の英語・再スタートに おすすめの絵本『I LIKE ME！』を みなさんと一緒に読んでいきます☺ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼開催情報▼ 【日時】 ①2024年9月10日(火) 10:30～11:30 ②2024年9月14日(土) 10:30～11:30 ※平日と週末の2回開催、 　内容はどちらも同じです。 【絵本】 『I LIKE ME！』（ペーパーバック） 【場所】 たまがわLOOP（玉川高島屋・東館３F） 【定員】　 各回　6組様 【お申込みページはこちらから】 ▼9月10日(火)▼ https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7382543 ▼9月14日(土)▼ https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7382643 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「大人ための～」と謳っていますが、 乳幼児連れの方ももちろんご参加OKです！ はじめましての方も、リピーターさんも 一緒に英語絵本を楽しみましょう！ お申込みお待ちしております♪ 英語絵本付き！大人のための英語絵本 読み方ワークショップ 及川　茜

【金沢に日帰り出張してきました✨】 こんにちは、音楽ライターの大前多恵です。 毎日本当に暑いですね。いかがお過ごしでしょうか…☀️ 先週、金沢に日帰りで出張をしてきました。 心を揺さぶられるインタビュー取材で、 忘れられないひとときとなりました🖋️ 数時間で東京にとんぼ返りでしたが、 またゆっくり訪れたいと思っています☺️ 9/7（土）のアクティビティ開催まであと２週間。 ドキドキしながら準備を進めています。 皆さま、よろしくお願いいたします！ 大前多恵 ■開催日時：9月7日（土）10:30～12:00 「インタビュー術でよりスムーズな人間関係を作ろう！」 実践ワークショップ ▼お申込みはコチラから▼ https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7398523#program-shosai-table

たまがわLOOPオンライン会員の皆様さま、初めまして。アートユニット「深沢アート研究所」の山添joseph勇と申します。アート活動の一環としてずっと国内外で集め続けている「せんたくばさみ10,000こ」を準備して、子どもたちの参加をお待ちしております。8月28日（水）／14:00~16:00（参加時間自由） 詳細はこちら↓ https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7412156#program-shosai-table

【9月7日（土）10:30～12:00開催 「インタビュー術でよりスムーズな人間関係を作ろう！」実践ワークショップ】 こんにちは、音楽ライターの大前多恵と申します。 新しくアクティビティリーダーを務めることとなりました、 よろしくお願いいたします。 緊張の初投稿です！ 去る6月10日、新装オープンしたばかりの「たまがわLOOP」さんにて、私にとって初めてのアクティビティ、 「たどり着いた仕事は音楽ライター セカンドキャリアを考える（１） 〜インタビュー取材というコミュニケーションの仕事」 を開催させていただきました。 素敵な方々にご参加いただき、 質疑応答では言葉のキャッチボールで盛り上がって、 温かで楽しい会となりました。 御礼が遅くなってしまいましたが、この場を借りて心より感謝申し上げます。本当にありがとうございました！ お陰さまで、第２回目の開催が決定いたしました！ ■開催日時：9月7日（土）10:30～12:00 「インタビュー術でよりスムーズな人間関係を作ろう！」 実践ワークショップ ▼お申込みはコチラから▼ https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7398523#program-shosai-table 前回のアクティビティで盛り込んだ「模擬インタビュー」コーナーを更に膨らませ、「インタビュー体験」の魅力をより深く味わっていただけるよう、色々と構想しています。 私自身、他者とのコミュニケーション、人間関係には今も悩みや迷いを抱えています。 「心地良いコミュニケーションとは何か？」 一言では答えるのは難しい問いです。 インタビュアーの仕事で掴んだヒントやコツをお伝えしつつ、ワークショップでは、皆さまと一緒に楽しみながら探していきたい、と思っております。 ご参加いただけましたら幸いです。 皆さまとお会いできることを楽しみにしております。 よろしくお願いいたします！

本日、永井玲衣さんの“手のひらサイズの哲学”： たまがわLOOPで「てつがく対話」に参加してきました。 初顔合わせの皆さんが出していった問いを静かに聴いて水の波紋の様に話題が広がってゆきました。難しい言葉も要らず、過度に共感する必要もなく、限られた時間で考えることを楽しむ、何だか心❤️が澄み渡った感覚すらありました。 私が参加した動機は‥2年くらい前にN⚫️Kの夜ドラで山田裕貴さん主演の「ここは今から倫理です」に大変感動したことです。 ベビースモーカーでクールな倫理社会の教師である高柳先生(山田裕貴さん))が問題生徒達と向き合う様なそうでない様な距離感で授業をします。最後の授業で生徒が円陣になりそれぞれが問いを出してそれに自分の言葉で考えを出して自分を出し合い、聴き合って思考の旋回が生まれ、時間になったら総括もしないで終わるのです。 高柳先生のような倫社の授業を受けたかった…それが叶った嬉しい時間でした。

みなさま、こんにちは。たまがわLOOPアクティビティ担当スタッフです。猛暑日🌞の続く毎日ですが、いかがお過ごしですか。こまめな水分補給で熱中症対策はもちろん、日々の体調管理に気をつけたいと思います。 さて本日8月1日(木)より、本館1F ｢GRAND PATIO Library ＆ Art｣ にて、新しい選書テーマ ｢みんなでMANGAを語ろう｣ の本の展示が始まりました👏 展示開始にあわせ、6月14日(金)開催アクティビティ ｢Night Library ～本とビールと幅さんと～｣ のレポートを公開しています！ ｢たまがわLOOPオンライン｣ で事前に受け付けた質問のなかから、幅さんにお答えいただいていますので、ぜひ当日の様子とあわせご覧ください。 質問内容を投稿くださったみなさま、ありがとうございました😊 ≫ ｢Library ＆ Art｣ はこちら ≫【開催レポート】Night Library はこちら 今後もアクティビティ開催レポートを掲載いたしますので、チェックをお願いいたします✨

【7月レポ＆8月のご案内】笑顔でスクワット♡ こんにちは。 7月に入り、一気に気温が高くなりましたね。 ノルディックウォーキングのレッスンも涼しい室内をメインに行いました。 私たちが日常生活・運動シーンで最も大切にしたいことは、 【 関節を痛めないこと】 です。 なぜなら、 ▷ 関節疾患が要支援・要介護になる最も多い原因 だから。 歩くのは身体に良いからと、 乱れたフォームでたくさん歩いてしまうと、 逆に関節を痛めてしまいます。 なので、 【どこの関節を、どう動かせば良いのか、どう歩けば良いのか 】 と、改めて、細かい点をじっくりおさらいをしました。 すると、辛いと言われがちなスクワットも、 背面がよく伸びる気持ちが良い動きになり、 写真のように笑顔になっちゃいます！ 畳からどう立ち上がれば膝を痛めない？ 洗面台で腰を痛めないには？ 椅子からどう立ったり座ったりすれば良い？ 日常の動きも紐解いていくと、 理論は同じ。 ここが繋がってくると俄然楽しくなります。 8月も同じ流れで開催します。 せっかくの室内レッスンをチャンスに、 じっくり丁寧に動いていきましょう！ ▼ 8月のレッスン 8/14（水）14:00〜15:45 ・室内でのトレーニング ・約20分のノルディックウォーキング https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7326401 

※ 9月のみ第3週の14日に開催をします。（以降、毎月第2週） ※ 9月よりステップアップクラス10:30〜12:30も再開します。 

たまがわLOOP ノルディックウォーキング担当 黒木公美

【松田美智子さん×阿川佐和子さん　ふたりでトークショーへ！】 今日は楽しみにしていたトークショーへ🎤 人気料理研究家の松田美智子さんが『65歳からの食事革命』をご出版されたということで、著書にもご出演されているあの阿川佐和子さんと共に、 新しいたまがわloopサロンでお近くに感じながら1時間楽しい時間を過ごさせていただきました✨ もちろんもちろん、 初めてお近くでお目にかかったのですが…え？？アラ古希？古希って幾つだっけ？と調べたのは内緒です🤫 びーっくり‼️今回のテーマである食がどれだけ大切なのかを目の当たりにした感覚でした。 軽快なトークにハリのあるお声、美しい肌と姿勢… また、余白をも楽しませてしまう間のある会話✨ まだまだお聞きしていたい内容‼️ 今日のキーワード ☑︎ビタミンDを摂ろう！ ☑︎赤身のお肉を食べよう！ ☑︎ひと手を大切に！ ☑︎料理は足し算、引き算はできない ☑︎料理は科学 普段、私も食に携わる身ですが、 体現されている方の言葉ほど説得力はない✨ を感じ、身が引き締まる思いでした。 このトークショーはなんと！ お二人の著書もいただけて、サインもその場で していただける盛りだくさんな内容♡ 最後にはお二人とお話しもさせていただき 浮かれて帰宅笑 やはり食べるって生きること♡ だからこそ楽しく美味しくいただきたいな✨ ご一緒させていただきました皆様 ありがとうございました！ きっと赤身のお肉を買いに行った方 多かったですよね笑 明日から本を読み進めるのが楽しみです♫

【腸活deスリム化　レポート‼️】 皆さんこんにちは♪ アクティビティリーダー　中島です。 今日は、たまがわLOOP新スペースで 学んで動く腸活講座を開催しました！ 今回からは、東館3階のキッチン付きスペース使用となるので、腸活を 学ぶ→食べる→動く のフルコースで楽しむことができるようになりました^_^ これがまた楽しいのです✨ 今回はスリム化がテーマでしたので、 私からの座学は ・腸活でスリム化のポイント ・天然の痩せ薬“短鎖脂肪酸” ・短鎖脂肪酸の3種 ・短鎖脂肪酸の効果的な生成法 ・消化管独自の神経系について~第二の脳~ ・タンパク質強化と運動との掛け合わせ に焦点を当てて、より具体的にすぐに取り入れられる食材や食事法についてお話しをした後は より実践できるようキッチンに移動し、 腸活的基本調理法などをデモンストレーションして、お味見していただきました。 素材の味を引き出す調理法はびっくりするほど味が濃く、調味料の量も減るので減塩にも繋がるのです♡ すると、身体は浮腫みが抜けて、さらに代謝アップ⤴️ スリム化って日々の小さな積み重ねで体質改善が一番リバウンドなく成功しますね✨ やはり五感をフルに使う講座って頭に残りやすいですよね！ 最後は、お腹を攻める腸活ピラティスで うっすら汗をかいてフィニッシュ‼️ 楽しかった✨面白かった♡ 次はいつですか？ そんなお声が嬉しいです^_^ 次回は9月19日木曜日となります。 皆さまにお会いできる事楽しみにしています！ 中島真知子