アクティビティ

【参加者募集！】もしもの時も、毎日も。あなたの暮らしを守る新習慣、始めませんか？ みなさま、こんにちは。たまがわLOOPアクティビティ担当スタッフです。 突然の災害、急な停電…「備えなくちゃ」と思いながら、何から始めればいいかわからない。そんなあなたにぴったりのアクティビティが登場しました！ いつもの暮らしにちょっとプラスするだけで、もしもの時も安心。 　 ●ポータブル電源って何を選べばいい？ ●備蓄ってどうやって続けるの？ ●話題のコンポストで、エコも防災も叶う？ 　 女性防災士・加藤さんが、日常の延長でできる「都市型くらし防災」をデモ付きでやさしく解説！ QOLを下げずに、楽しみながら始められるヒントが満載です。 さらに、生ごみを資源に変えるLFCコンポストや、災害時にも役立つ調理デモ＆試食も体験できます！ ・今日からできる「備え」がわかる ・家族や大切な人を守る自信がつく ・環境にも優しい暮らしのヒントが手に入る 　 四季を楽しみ、安心して暮らせる毎日のために。 さあ、皆さんも「自分事の防災」始めてみませんか？ 　 お申し込みはお早めに！ ▶　詳細・お申込みはこちら

【1月腸活講座レポート】 〜腸活で年末年始リセット法〜 皆さまこんばんは。アクティビティリーダー　腸活担当　中島真知子です。 ありがたいことに2026年も、 3か月に一度のペースで腸活講座を 動く腸活担当の 才賀ふみこ さんと共に 担当させていただきます✨ 引き続きどうぞよろしくお願いいたします。 ⸻ ここでの講座は 【学ぶ・動く・食べる】 3方向から腸活を体感していただく構成。 本日開催しました年始最初のテーマは 年末年始で崩れがちな 「腸内リズム」。 ✔ 食べ過ぎたから抜く ✔ なんとなく控える ではなく、 “身体の仕組み”を知って整える腸活を お伝えしました。 腸は ✔ 消化 ✔ 吸収 ✔ 排泄 この流れがスムーズになるだけで、 身体も心も本当に軽くなります。 そしてこの流れ、 実は筋肉の動きがとても大切✨ だからこそ、 場所も取らず日常に取り入れやすい 椅子を使った腸活コアトレを 講座に組み込んでいます。 学んで終わりではなく、 日常に落とし込める腸活。 ご参加くださった皆さま、 ありがとうございました🤍 ⸻ 📅 次回講座 4月23日（木）開催予定 募集開始の際は、 改めてご案内させていただきます✨

【腸活講座　ご予約は本日12時まで】 おはようございます。 アクティビティリーダー　腸活担当　中島真知子です。 ／ たまがわLOOP 1月15日（木）腸活講座は、 本日12時をもってご予約締切となります。 ＼ 年末年始の身体の重さをリセットし、 軽やかに新しい一年を迎えたい方へ。 「学ぶ・食べる・動く」 3つのアプローチで、腸から整える時間をご用意しています。 今話題の腸活 一体何から取り組めばいいのかしら？ 難しい事はできないのだけど… そんな方にぜひご参加いただきたいです✨ "生活習慣の1つとして無理なく継続できる事" をわかりやすくお伝えしています。 気になっていた方は、 ぜひこのタイミングでご参加ください✨ 皆さまのご参加お待ちしております。 ▶ 講座詳細・ご予約はこちら https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8643695 最後までお読みいただきありがとうございました。 連休最終日、どうぞ軽やかにお過ごしくださいませ。 中島真知子

【1月腸活講座 飾り稲荷寿司】 こんにちは！アクティビティリーダー　腸活担当中島真知子です。 1月15日木曜日開催の腸活講座が近づいてまいりました✨ 今回は"腸活リセット"をテーマに組み立てをしています。 ・・・・・ 本日ご紹介するのは、「食べる腸活」。 実は、満足感の約80％は“視覚”から得られるとも言われています。 だからこそ、今回のリセット編では 目にした瞬間、心がふっと緩むような 華やかな飾り稲荷寿司をご用意しました。 寿司酢は使わず、マリネ液にもなる万能液を使用し 身体にやさしい素材で仕上げる 「腸活酢飯」。 重たさを感じにくく、食後も心地よいのが特徴です。 その上には、今話題の"発酵性食物繊維"たっぷりと華やかに乗せていきます。 見て嬉しい、食べて美味しい、 そして腸がよろこぶ。 美味しさと腸活を無理なく両立する一皿を、 ぜひ五感で味わってみてください。 ご予約はこちらよりお願いいたします✨ ⚠️ご予約締め切りは、12日祝日　午前中までとなっています。 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8643695 最後までお読みいただきありがとうございました。 皆さまにお会いできます事楽しみにしています。 中島真知子

【英語絵本読み方WS】 ✨1月のワークショップのお知らせ✨ 改めまして、こんにちは！ 「大人のための英語絵本読み方 ワークショップ」を担当しております、 及川茜と申します。 新年2回目の投稿になります。 いつも読んでくださり ありがとうございます！ 今年はいろんな投稿を掲載して いけたらいいなと思っています。 どうぞよろしくお願いします！ さて、2026年の新年の抱負や目標は もう決まっていますか？ 「英語学習」と書いていらっしゃる方、 まずは英語絵本を読むことから 一緒にはじめていきませんか？🥰 　　　　　* * * * * 2026年最初のワークショップの絵本は、 冬にぴったりの『Fox versus Winter』。 冬が好きじゃないキツネさんがとった 驚きの行動に注目しながら、一緒に 英語絵本を読んでいきましょう👀 また、1/17(土)の午後は大人気絵本の リバイバル回として『The Snowy Day』 を楽しみます。 世界の絵本賞「コールデコット賞」を 受賞していて、世界中で60年も 愛されているベストセラーの絵本です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼開催情報▼ 【日時】 ①2026年1月13日(火) 10:30～11:30 ②2026年1月17日(土) 10:30～11:30 　※➀➁の内容はどちらも同じです。 ③リバイバル回： 　1月17日(土) 13:30～14:30 【絵本】 ①②『Fox versus Winter』 ③ 『The Snowy Day』 　（両方ともペーパーバック） 【場所】 たまがわLOOP（玉川高島屋　東館3F） 【お申込みはこちらから】 ➀1/13(火) 　10:30-11:30 　『Fox versus Winter』 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8634761 ➁1/17(土) 　10:30-11:30 　『Fox versus Winter』 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8634809 ➂1/17(土) 　13:30-14:30 　リバイバル回 『The Snowy Day』 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8634810 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 当ワークショップでは、英語絵本を 読むためのコツをお伝えしながら、 みなさんと音読。 1時間でちゃんと1冊、英語絵本が 読めるようになる！と 好評をいただいております✨ 「大人ための～」と謳っていますが、 乳幼児連れの方ももちろんご参加OKです！ はじめましての方も、リピーターさんも 一緒に英語絵本を楽しみましょう！ お申込みお待ちしております♪ 英語絵本付き！大人のための英語絵本 読み方ワークショップ 及川　茜 Instagram ➡ https://www.instagram.com/mothereigo/

【英語絵本読み方WS・開催のご報告】 『「え」がないえほん』はどんな絵本？ あけましておめでとうございます！ 「大人のための英語絵本 読み方 ワークショップ」を担当しております、 及川茜です🥰 昨年もたくさんの方々にご参加いただき、 55組のご参加者さまとともに英語絵本の 世界を共有することができました。 2026年もいろんな絵本を介して、 皆さまとの出会いや発見を楽しんで いきたいと思います。 どうぞよろしくお願いいたします。 　　　　　* * * * * さて、遅ればせながら昨年11月のWSの 開催報告と、次回の講座のご案内です。 11月の絵本のタイトルは 『The Book With No Pictures』。 なんと、絵本なのに「え」がない絵本！ 皆さまもどんな絵本かとわくわくしながら ご参加くださいました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼参加者さまからのご感想（一部抜粋）▼ ・ 帰宅後、息子（※社会人）に 　読み聞かせましたら 　「おかんが壊れた！」と、 　言われてしまいました(^^ゞ。 　（これは、狙い通り？) 　（熱心なリピーター　Rさん） ・先生の読み聞かせは特に素敵でした。 　また他の絵本も読み聞かせてください！ 　（ベテランリピーター　Rさん） ・ とてもおもしろい絵本でした！ 　読み手の練習が必要ですが、相手の方に 　読んでもらったらとても楽しめたので、 　新しい発見になりました。 　（絵本大好き　Mさん） ・ 知っていた絵本でしたが、読み方が 　わからなかったので教えていただけて 　よかったです！ 　（お子様と一緒にご参加　Nさん） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー また、土曜日の午後には 「第2回リバイバル回」として、 かわいいヒツジさんが出てくる絵本、 『Where Is the Green Sheep？』を 再度扱いました。 この絵本はベッドタイム絵本としても 有名なのですが、その効果を実感する 回となりました(^^) 今回、小さいお子さん達も一緒に参加して くださっていて、皆さんが上手に読むので 赤ちゃんは途中で寝てしまうし、 Aちゃんも帰るころには眠気が襲ってきた ようで、ふわ～とあくびをしていました♡ ご参加いただいた皆さま、 本当にありがとうございました！ 　　　　　* * * * * 次回は1月13日(火)、17日(土)の 10:30-11:30に、『Fox versus Winter』 という冬の絵本を楽しみます。 （両日とも同じ内容です） また、1月17日(土)の13:30-14:30には 以前好評だった『The Snowy Day』という 絵本を読んでいきます。 当ワークショップでは、英語絵本を 読むためのコツをお伝えしながら、 みなさんと音読。 1時間でちゃんと1冊、英語絵本が 読めるようになる！と 好評をいただいております✨ 気になる方はぜひ、下記より お申し込みをお待ちしております💕 ✅2026/1/13(火)　10:30-11:30　 　『Fox versus Winter』 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8634761 ✅2026/1/17(土)　10:30-11:30 　『Fox versus Winter』 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8634809 ✅2026/1/17(土)　13:30-14:30 　『The Snowy Day』 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8634810 英語絵本付き！大人のための英語絵本 読み方ワークショップ 及川　茜 Instagram ➡ https://www.instagram.com/mothereigo/

【1月腸活講座のお知らせ】 腸活リセット法を学ぼう！ こんにちは♪アクティビティリーダー　腸活担当　中島です。 年末年始を過ごしたあと、 「体重よりも、身体の重さが気になる」 そんな感覚はありませんか？ それは、食べすぎではなく “腸のリズム”が乱れているサインかもしれません。 今年は毎年のこの重い感覚から抜け出すチャンス！ そんな講座をご用意しています。 ⸻ たまがわLOOPで開催している腸活講座は "学ぶ、動く、食べる"の3方向から腸活を楽しく体験する構成となっています。 本日は今月の"学ぶ"についてご紹介させてください。 ◆ この講座で【学べること】 ✔ 栄養素ごとに「消化される場所」と「役割」を理解する ✔ 腸に負担をかけずにリセットする考え方 ✔ 消化・吸収・代謝がスムーズに進む“ゴールデンタイム” ✔ それを日常にどう取り入れるかという実践視点 「良いものを食べているのに重い」 「何をやめればいいのか分からない」 そんな方にこそ知ってほしい、腸活の土台となる学びです。 ⸻ ◆ 腸活は、知るだけで身体が変わり始める 頑張る腸活ではなく、 腸が自然に働きやすくなる選択を。 年始だからこそ、 一度リセットして整え直す時間を持ちませんか？ ⸻ ◆ 講座のご案内 たまがわLOOP 1月15日（木） 腸活講座 「学ぶ・食べる・動く」 ３つのアプローチで、2026年の腸活をアップデート。 ▶ 詳細・お申込みはこちらよりお願いいたします。 皆さまにお会いできること楽しみにしています。 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8643695 お読みいただきありがとうございました。 中島真知子

新年おめでとうございます🦄✨ チーズに恋する料理研究家の小野孝予です！ 季節毎に私が担当している”ちょっと新しいチーズの楽しみ方提案”のチーズ講座、昨年もたくさんの方にご参加いただき、誠にありがとうございました。 2026年も 「美味しい」と「楽しい」を大切に、皆様とチーズを通して豊かな時間を過ごすことができましたら嬉しいです。 本年もどうぞよろしくお願いいたします☺️ また度々で恐縮ですが、1月19日(月) 14:00～のアクティビティは、まだ空席がございます。 野菜やパンに焼き溶かしたラクレットをトロリと掛けますので、熱々を召し上がって温まって下さい！ また『チーズの王様』とも言われる季節のチーズ「モンド―ル」、そして『チーズの女王』と呼ばれる「カマンベール・ド・ノルマンディ」の食べ比べも楽しんでいただきたいと思います。 今回はフランスの伝統的チーズがテーマなので、他にもオッソイラティとロックフォールがございます。 詳細とお申し込みは下記からになります。 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8634760 チーズのこと全く知らないけど、ちょっと食べてみたい！ チーズ好きだけど、モンドール高価でなかなか手が出ない！ と思われる方など… 是非是非お待ちしています(^▽^)/

【年始のご挨拶＆10月腸活講座レポート】 皆さまこんばんは🌇 明けましておめでとうございます。 アクティビティリーダーの中島真知子です。 本年も、楽しみながら生活習慣にしていただける腸活をお伝えしていきます。 どうぞよろしくお願いいたします。 まずは少し時差がありますが… 10月に開催した腸活講座のレポートをお届けさせてください☺️ 10月のテーマは 「腸と幸せホルモンの関係」。 幸せホルモンが2種類あることや、 “推し活”が心と腸に与える影響まで、少し笑いも交えながらお話ししました。 見えないストレスから身を守るには、 なぜ「腸からのアプローチ」が有効なのか。 その理由をわかりやすく解説し、今すぐできることへとつなげていきました。 後半は、椅子を使った腸活コアトレ。 才賀インストラクターによるコアトレは、 簡単なのにしっかり効くのが特徴です。 終わる頃には、皆さん表情もスッキリ✨ 身体の変化を実感していただけた時間となりました。 最後は、柿を使った米粉マフィンのデモンストレーションとご試食。 毎回「腸活って意外と取り入れやすい」「こんなに美味しいんですね！」 と感じていただける構成を大切にしています。 ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。 そして今回はご参加が叶わなかった皆さまへ。 今月1月は【腸活講座の月】です✨ 2026年は、軽やかに腸活を始めてみませんか？ 年末年始のあれこれをスッキリとリセットする、 そんな内容の腸活講座をご用意しています。 詳細はこちらよりご覧ください。 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8643695 最後までお読みいただき、ありがとうございました😊

こんにちは チーズに恋する料理研究家の小野孝予です！ 1/19(月)開催のアクティビティでご試食いただく予定のチーズのうちのひとつ、今季のモンドールを試してみました！ モンドール（Mont d'Or）は、フランスとスイスの国境地帯、ジュラ山脈周辺で製造されている秋冬限定ウォッシュチーズです。 「黄金の山」という意味の山の名に由来し、エピセア（モミの木）の樹皮で巻かれ、木箱に入って熟成されています。 濃厚なミルクの風味と木の香りが特徴！ トロトロに蕩けるチーズを、スプーンですくって食べるのが定番のチーズです。 他にラクレット、カマンベール・ド・ノルマンディ 、ロックフォール、オッソ・イラティを私のアレンジで召し上がっていただきます！ 只今参加者募集中です！ 奥深いチーズの世界を、一度覗いてみませんか？！ 詳細&お申込みは　↓　になります(^o^) https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8634760

チーズの美学 〜小野孝予の美味しい提案〜 フランス5銘チーズで楽しむ、冬のアペロ会 1月のアクティビティ、私のチーズセミナー募集がスタートしました！ 今回はフランスの伝統的なチーズをテーマに、個性豊かでとびきり美味しいチーズをご紹介します。 モンドールやラクレットなどトロトロ系で冬にピッタリなチーズを含めて、5種のチーズをご用意します。 レクチャーのあとは、旬の食材を合わせたチーズアシェットを、りんごのスパークリング“シードル”と一緒に楽しんでいただきます。 モンドール×バゲット、オッソイラティのバスク風春巻き、ソーセージと旬野菜のラクレットがけ　など。 フランスの冬を思わせる、ちょっと贅沢なチーズ時間。 ご参加いただけたら嬉しいです✨ 詳細はこちらからご覧いただけます👇 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8634760

【参加者募集！】本格タイ料理を手軽に楽しむ「アマラーズキッチン」 みなさま、こんにちは。たまがわLOOPアクティビティ担当スタッフです。 NHK出版や柴田書店はじめ、数々のタイ料理の書籍を出されているタイ料理研究のパイオニア・氏家アマラー昭子さん。 明るいお人柄で大人気のアマラーさんが直接教えてくださる「タイ料理を楽しむ会」。第4回が開催されることになりました。 今回取り上げるのは、トムヤムクン、クアクリン、きのこのサラダ。 当日はレシピをご覧いただきながら、調理のポイントをデモンストレーション形式で教えてくださいます。 また、ご参加のみなさまには、お土産としてアライドコーポレーションのブランド「タイの台所」の商品をお持ち帰りいただきます。 この機会にぜひ“家庭で再現できる本場の味”を味わってみてください。 詳細・お申し込みはこちらをご覧ください。 ★お申し込みは、12/02(火) 12:00までです。 皆さまのご参加お待ちしております♪

こんにちは！はじめまして。 チーズに恋する料理研究家の小野孝予（おのたかよ）です(^▽^) たまがわLOOPでは、日常がちょっと特別になるチーズ講座を開催しています✨ こんな経験ありませんか？ ・スーパーでどれを選べばいいか分からない ・チーズって好きだけど、いつも同じ食べ方になっちゃう ・せっかく買ったチーズ、使い切れずにしょんぼり… そのお悩み、ぜーんぶ私にお任せください！ チーズを知ると、 ＊いつもの食卓がちょっとオシャレに ＊家族や友人との時間がもっと楽しく ＊「私、料理上手かも♡」と自信もアップ 敷居は低く、でも味は間違いなく本格的。 学んだ日にすぐ再現できるレシピと、 思わず誰かに話したくなるチーズの小ネタもたっぷり♪ 美味しい時間をご一緒できるのを楽しみにしています！ あなたの暮らしに、ちょこっと「チーズの魔法」を✨

今日、『辻󠄀口博啓シェフと愉しむ「和楽紅屋のクリスマス」』に参加して来ました⤴️🎄🍰☕🥞🥂お土産付きで、凄くリッチな甘いひと時でした。ご実家のある能登七尾市の地震の話しをされて、まだまだ復興途上にあるとのお話で、忘れてはならないとつくづく思いました。 4種類のケーキを試食させて頂き、シュトーレンは日持ちするのでお持ち帰りして、 美味しいノンアルコールジャパンと紅茶で堪能致しました。楽しいトークショーでした🎵👏👏👏この時のためのスペシャルケーキを最後に頂き幸せ気分でした🥰 スタッフの皆様、この企画を是非これからも続けてくださることをお願い致します🙇

【英語絵本読み方WS】 ✨11月のワークショップのお知らせ✨ こんにちは！ 「大人のための英語絵本読み方 ワークショップ」を担当しております、 及川茜と申します🥰 気づけばもう11月！ 今年も残り2か月を切っただなんて 1年はあっという間に過ぎていきますね！ 　　　　　* * * * * 次回の絵本は『The Book With No Pictures』 。 絵本なのに「絵」がない？？という気になるタイトル😲 読む方も聞く方もとっても楽しい絵本なのですが、 楽しさを出すにはちょっと練習が必要です。 1人だとちょっとハードル高めのこの絵本の読み方を、 ワークショップで一緒にマスターしてしまいましょう☺️ また、11/8(土)の午後にリバイバル開催として、 『Where is the Green Sheep？』を一緒に楽しみます。 作者のMem Foxさんは、オーストラリアを代表する児童書作家で、 絵本にとても定評があり、読んで楽しい絵本であること 間違いなし！です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼開催情報▼ 【日時】 ①2025年11月8日(土) 10:30～11:30 ②2025年11月11日(火) 10:30～11:30 　※➀➁の内容はどちらも同じです。 ③リバイバル回：11月8日(土) 13:30～14:30 【絵本】 ①②『The Book With No Pictures （ペーパーバック） ③ 『Where is the Green Sheep？』（ボードブック） 【場所】 たまがわLOOP（玉川高島屋　東館3F） 【お申込みはこちらから】 11/8(土) 午前 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8538768 11/11(火) https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8538829 11/8(土) 午後・リバイバル回 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8538769 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 当ワークショップでは、英語絵本を 読むためのコツをお伝えしながら、 みなさんと音読。 1時間でちゃんと1冊、英語絵本が 読めるようになる！と 好評をいただいております✨ 「大人ための～」と謳っていますが、 乳幼児連れの方ももちろんご参加OKです！ はじめましての方も、リピーターさんも 一緒に英語絵本を楽しみましょう！ お申込みお待ちしております♪ 英語絵本付き！大人のための英語絵本 読み方ワークショップ 及川　茜 Instagram ➡ https://www.instagram.com/mothereigo/

【10月腸活講座　⏰本日12時締切！】 「幸せホルモンを高める腸活講座」申込みはお早めに✨ おはようございます☀ アクティビティリーダー　腸活講座担当の中島です！ 連休最終日ですね♪ 皆さまどんなご予定ですか？？　 秋は連休も行事も盛りだくさん✨ 楽しみと忙しいの攻防戦ですね笑 気づいたら…なんだか疲れが取れない💦 そんな事もありがちな季節🍂 私も気持ちに身体がついていかない💦 そんな事が多い季節でしたが、腸活ライフをするようになってから、揺らぐ事が劇的に減りました✨ 腸活は、レシピでもテクニックでもなく、 実は【生活習慣そのもの】なんです♡ だからこそ、たまがわLOOPの腸活講座は “学ぶ・食べる・動く” の3方向から腸活を体験しながら、 「楽しい！」「難しくない！」「これならできそう✨」 そんな感覚を掴んでいただきたいと思っています。 毎回笑顔にあふれる腸活講座。 今回は特に、【幸せホルモン（セロトニン）】がテーマ🌿 ストレスに左右されず、 日々がうんと幸福で満たされる秘訣を体系的にお伝えします。 この講座で、「腸から幸せをつくる」第一歩を✨ 🕛 お申込み締切：本日12時まで！ 🔗 お申込みはこちら https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8503240

【10月腸活講座　柿とチーズ米粉マフィン】 今日は！ アクティビティリーダー　腸活担当の中島です。 いよいよ締切まで1週間となりました✨ 10月16日木曜日開催の秋の腸活講座📝 今日は、"食べる腸活"の内容を少しご紹介✨ 昔から「柿が赤くなると医者が青くなる」 と言われるほど、柿は栄養たっぷりの果物。 1個で1日のビタミンCの7割近くをまかなえるので 風邪予防や美肌づくりにもおすすめです✨ さらに 腸内を整えるペクチンという水溶性食物繊維も豊富。 便通をサポートしながら、血糖値の急上昇抑制にも一役買ってくれる素晴らしい食材！ むくみ予防に役立つカリウムや 二日酔い対策で知られるタンニンも含まれていて まさに“秋のスーパーフルーツ”です。 ・・・・・ よく聞くのは、柿はそのまま食べる以外選択肢はない💦 でも、柿ってお庭に育ててる方は山ほどできますよね！ そこでオススメなのが、焼き菓子なのです♡ 今回の米粉マフィンはテク要らず！ ヘラ一本でできてしまう簡単レシピ✨ しかも、朝食向きや補食に向いている 栄養バランス抜群なマフィンです♡ デモンストレーション→ご試食で 皆さんと身体にいいと美味しいを共有して おいしく学びある時間を目指していきます✨ ご予約締切まであと一週間‼️ 皆さまのご参加お待ちしています。 ご予約、内容詳細はこちらからご覧いただけます。 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8503240&fbclid=PAVERFWANQlC5leHRuA2FlbQIxMQABp38nRugvRhflnhazyMZqAQZ3N_VRLJ14nPAkqYo1uxSb0QLltj4l6bHdlEsl_aem_qEUXA754asIjl6UYsj4Czg 最後までお読みいただきありがとうございました。 中島真知子

【10月腸活講座〜幸せホルモンと腸の関係を学び幸せに〜】 皆さまこんにちは！ アクティビティリーダー　腸活講座担当の中島です。 いよいよ2週間後となりました"腸活講座" 皆さまご予約はお済みですか？？ このアクティビティは、腸活を"学ぶ、食べる、動く"の3方向から楽しみ、日常的に取り込むヒントを共有する体験型WSです。 ・・・・・ 今月は、秋特有のお話し… 昔、秋は胸がキュンとする♡とか なんとなく人恋しくなる季節 そんなラブソングが多かったですよね！ あら、今もそうですか？笑 これ、実は幸せホルモンがとっても関係しています。 しかも、日照時間が大きく関わってくるのです。 今月の"腸活を学ぶ"のテーマはまさにこの幸せホルモンについてお話しいたします。 秋は日照時間が短くなり、気分が沈みやすい季節。 実はその理由のひとつは「幸せホルモン＝セロトニン不足」。 でもセロトニンの90％は腸で作られているため、腸を整えることで気持ちも安定しやすくなります。 この講座では、 • 秋特有のメンタルの揺らぎと腸の関係 • セロトニンを生み出す腸内環境づくり • 今からできる食べ方・生活習慣 を分かりやすく学んでいただきます。 ぜひこの機会に一度話題の腸活を体験しに来てくださいね！ ご予約はこちらから。 皆さまのお越しをお待ちしています。 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8503240 お読みいただきありがとうございました。

好評映画トーク2トークイベント「休日の午後、映画を語ろう」！第3回の申し込みが始まっております😊前回は「国宝」トーク、今回は「宝島」？「風のマジム」？それともやはり鬼滅談義？？新作から旧作までまたまたたくさんの映画トークを、そしてそこから皆さんの映画ライフだけではなく、趣味の話、音楽の話、食の話、ひいては皆さんの思い出ばなしへ、どんどん広げてトーク2(to)トークを楽しみましょう。なぜならそのすべてのきっかけが「映画」にはあるからです✨11/2(日)玉川高島屋S.C.／たまがわLOOPへ集合！ https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8511194

【自分史を書いてみませんか？🖋️お申し込み受付中🖋️10月4日(土) 10:30～12:00 アクティビティ✨】 少しだけ、風に秋を感じられるようになりました🍂 皆さまお元気でしょうか？ 10月4日(土)の"自分史を書いてみる"ワークショップ開催が近付いてまいりました☺️ インタビュー取材をして、 その音声を文字おこしして、 原稿として全体を再構築する。 ライターとして20年以上"人の語り"と向き合う中で、様々な発見がありました。 "自分史"を書く手法もその一つです。 経験から導き出したアプローチを元に、 皆さまに実際に"自分史"を書いてみていただく ワークショップ、 今回で一旦区切りとなります。 ご参加をお待ちしております☺️ お申し込みが始まっていますので、 よろしくお願いいたします！ 🟣日時　10月4日(土) 10:30～12:00 🟣場所　たまがわLOOP ( @tamagawaloop_official )さん ▼お申し込みはこちらから↓↓ https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8482969

【秋の腸活講座ご案内🍂】 皆さまこんにちは！ アクティビティリーダー、腸活担当の中島真知子です。 三連休いかがお過ごしですか？ 秋がぐっと深まり、体も心も季節の影響を受けやすい時期ですね。 さて今日は、10月の腸活講座のご案内です。 今回のテーマは「幸せホルモンと腸の関係」。 秋は日照時間が短く、気持ちが沈みやすい季節。 その理由のひとつが「セロトニン不足」。 でもセロトニンの90％は腸で作られているのです。 だからこそ腸を整えることが、メンタルの安定にも直結します♡ 今回の講座では 📚学ぶ腸活（幸せホルモンの知識） 💪動く腸活（腸活コアトレ） 🍴食べる腸活（柿の米粉マフィン作り） を通して、心身を整える体験をご用意しました。 ✨日時：10/16(木) 10:30〜12:00 ✨会場：東館3F たまがわLOOP ご予約はすでにスタートしています！ 詳細はこちら👇 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8503240 皆さまと秋のひとときをご一緒できるのを楽しみにしています🍁

【10月4日(土) 10:30～12:00 アクティビティ開催します✨🖋️】 皆さま、こんばんは。音楽ライターの大前です。 まだまだ連日お暑いですね😵☀️ 7月の「自分史を書いてみる」アクティビティにご参加くださった皆さま、 誠にありがとうございました💐 ご自身の記憶を辿り、紙に書き出していく作業は、 心と向き合う時間になった、 というお声を異口同音に聞かせていただきました✨ 10月4日(土)10：30〜12：00、 たまがわLOOPさんにて、 「自分史を書いてみる」アクティビティ"完結編"を開催させていただきます🖋️ 申し込みが既に始まっていますので、 ご興味のある方はぜひ、 ご参加いただけますと幸いです。 "完結編"と掲げておりますが、 初めての方ももちろん大歓迎です☺️ どうぞよろしくお願いいたします✨ ▼お申し込みはこちらから↓↓ https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8482969 パフェの写真は、 今夏ねぶた祭りを観に行った青森市にある素敵な喫茶店、マロンで🌰🍎

「休日の午後、映画を語ろう」第二回、無事終了いたしました！参加された皆様、気にかけていただいた皆様、そしてloopスタッフの皆様、ありがとうございました。リピーターの方々、はじめて参加の方々一緒になって、思い出に残る映画、はじめて観た映画、最近観て面白かった映画など、もうとにかく出てくる出てくる様々な映画の数々！ さらに、日常の中で映画音楽が自然に自分のBGMになっているといった話や、子供のころ観てトラウマになっちゃった映画の話、小学生のときお母さんに連れられて観に行った映画で感動し大号泣しちゃった話、また、同じパンフレットを勢いで二冊も買っちゃったり、デザインが良すぎて観ていない映画のパンフレットも買っちゃったりした話など(笑)、こと映画を中心にやっぱりどんどん出てくるたくさんのエピソードに、皆さんいちいち笑顔になったりほっこりしたり爆笑したりの、あっという間の90分でした。 それから例の話題作「国宝」の話も盛り上がりまして！それを語りだしたら皆さん止まらなくなり、まだ観ていなかった方などは「(ここまで言われたら…)明日観に行きます！」とその場で宣言したりして盛り上がったりしました。 コミュニティ終了後も話が止まらないのも映画談義ならではで、あとから聞いた話では、有志でアフター茶話会も実施され、尚も映画を語りつくしていらしたという方々もいたとのこと。イベントという枠を越えて、コミュニティから広がりさらなるコミュニケーションが生まれていくこのような流れに、とても嬉しく思いました。志田が企画している「超映画総合研究所」という、オススメ映画をプレゼンして、それを観た感想をシェアしようというイベントも、やはりそうした分科会、スピンオフ会が企画され、交流の持続化を具体的に示されています。こうした動きが生まれていき、新しい出会いや気づきを得ていくことこそ、コロナ騒動後に復権していくべき “つながりの大切さ”なのではないかとも感じています。そのきっかけの一つが“映画”であり、役割として機能するということができるならば、かつて丸刈り映画少年だった志田としては、どんどんこのようなイベントを推進していきたいと思うのです。 次回「休日の午後、映画を語ろう」は11月2日(日)の午後に決定いたしました。是非少しでもご興味を持たれた方がいたら、あるいは映画自体あまり観ない…という方でも(そういう方も参加されています！)、是非お気軽に足をお運びくださいませ。きっとサムシング・ニューな一日になると確信しておりますので！ ★写真は今回話題に出た映画たちのほんの一部です…！

皆様！トークルームの方にはいろいろ書き込んできましたが、こちらのリーダーコーナーをスルーしてしまっておりまして失礼いたしました！一部繰り返しになりますがこちらにも投稿しますね！ "名作映画探検隊"からブラッシュアップさせた映画コミュニティイベント"休日の午後、皆で一緒に「映画」を語ろう！" 第二回がいよいよ8/31に開催です。前回はビジュアルのような作品の話で盛り上がりました。 今回は、連日猛暑ですからね😅涼しくなる映画の話、したいですね！それと、最近話題の『国宝』ご覧になりました？歌舞伎映画の魅力、語り合いたいです。あと、秋に向けての新作映画！最近観たオススメしたい作品もいろいろ用意してますので、皆さんと共有したいと思っています♪ それから、こんな映画が観たい！とか、こんなジャンルで面白い映画は？など、なんでもお聞きください😊映画ソムリエよろしく志田がご教示いたしますので！ そんなわけで是非お気軽に、楽しい映画コミュニティへ遊びにいらしてください‼️ 志田一穂の 「休日の午後、みんなで一緒に「映画」を語ろう！」 volume.2 詳細/申し込み≫　 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8416297

【たまがわloop 7月腸活講座 開催レポート】 こんにちは、腸活担当の中島です🌿 7月の腸活講座にご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました！ 7名さまと楽しく90分思いきり夏の腸活を満喫しました。 今回のテーマは「学ぶ・動く・食べる」でめぐる腸活。夏の体調管理をサポートする内容でお届けしました✨ 📘 学ぶ腸活：ベジフルウォーター体験 まずは“今の自分に必要な1杯”を見つけるベジフルウォーターからスタート。 4種類のお悩み別に調合されたドリンクを試飲いただき、「一番美味しい！」と感じたものに手を挙げていただきました。 実は、美味しい＝体が今求めているサイン。 「すごく美味しい！」「スルスル飲めてびっくり！」「悩み別に作れるのがすごい」と大好評でした♡ 💪 動く腸活：暑熱順化エクササイズ 続いては、夏を乗り切るための「汗をかく腸活」。 椅子に座ったままでもしっかり動ける“腸活コアトレ”を20分間実施！ じんわり汗をかくことで腸が動き、体にこもった熱が抜けていきます。 その後、ベジフルウォーターの飲む量がグッと増えたのも、体が整った証拠ですね✨ 🍽 食べる腸活：精進鰻のデモンストレーション 最後は、見た目も味も鰻そっくり！な「精進鰻」をご紹介。 身近な材料で手軽に作れるレシピに、皆さんからは「笑えるほど鰻！」「すぐ作ります！」と笑顔があふれました。 腸にやさしい“酢飯”の作り方や、夏場の食欲ダウン時の対処法なども合わせてお伝えしました。 会場は香ばしいタレの香りに包まれ、五感で楽しむ腸活講座となりました。 📅 次回のお知らせ 次回の腸活講座は 10月16日（木）秋開催 を予定しています。 早くも「次回も参加します！」という嬉しいお声も多数いただき、心より感謝です。 またお会いできるのを楽しみにしています✨ 中島真知子