友達誘って、川崎ブレイブサンダースの応援に行ってきました❗ コロナ禍では声を出しての応援はNGだったので、メガホン📣叩いての応援だけでしたが、今は声出し🆗なので、会場が一体となっての応援はめっちゃ楽しかったです。 試合は、取っては同点になりのシーソーゲームでしたが、最後は、ブレイブサンダースが逃げ切って勝利しました👍👍👍 声を出しての応援は、ストレスも発散できて最高❗👍

みなさま 明けまして おめでとうございます 絵を描くのが大好きなアラ70です。 某TV番組の「一筆書きアート」に触発されて、今年の年賀状はコレ描いてみました！ 一年の 計を一筆描きに込め 紆余曲折あっても、多少回り道でも、 健やかにハツラツと過ごせる一年でありますように…

本年最後の「瞑想の会亅 私のヨーガの師のモットーは、「ヨーガをするのは、各自が幸せになる為亅と「自分の棺おけには、自分の足で歩いて入る亅 つまり、人間最後まで元気に自分の足👣で歩く事。師の人格とこの言葉に惹かれ、週1でずーとヨーガを続けてます😅。 先週末に　本年最後の「瞑想の会亅に参加しました🧘 瞑想は脳の組織「海馬亅を刺激し、記憶力・集中力を高め　さらに鬱の改善や認知症の予防も期待できるとのお話し🧘‍♀ 日常の習慣になって　3分でも5分でも自宅で行いましょう！ 瞑想で心を整える〜これからの忙しい年末に向け、LOOPの皆々様も3分から始めてみるのは、如何ですか？ 私の最高時間は、この「瞑想の会亅で最後に行う20分が最長時間😓💦💦 まだまだ修行足りません😆 こもも