アクティビティ

みなさま、こんばんは。今日はいいお天気でしたね🌞というかもう夏？！みたいな…でも、また明日から☔みたいですね…不安定な気候で体調管理には十分に注意したいと思っています。。 さて、たまがわLOOPでは、6月22日(木)に料理研究家の松田美智子さんのアクティビティが開催されます✨ 新刊の『家庭料理は郷土料理から始まります｡』についてのお話や本格的な夏を前にして、この時期にしておきたい季節仕事のことなどを紹介していただきます。 この季節に取り組みたい「梅仕事」や「赤紫蘇ジュース」の作り方、一年中美味しく使える糠漬けなどについても詳しく教えていただきましょう。 また、ご自身で開発された「自在道具(JIZAI by Michiko Matsuda)」という調理器具のお話や整理整頓･お片付けのお話も。 シンプルで賢い暮らし向きに関心がある方、料理好きな方、季節仕事に関心がある方はぜひ、ご参加ください！！ ■日時：6月22日(木)14:00～15:30 ■場所：たまがわ高島屋Ｓ・Ｃ本館屋上たまがわLOOP ■参加費：3,500円(税込)※松田美智子 最新本付 ≫アクティビティ詳細・お申込みはこちら ※初めて「たまがわLOOP」アクティビティにご参加の際には、「たまがわLOOP」会員への登録が必要となります。

展示の時の写真です。 多分真ん中の花の木だと思います。 どうぞよろしくお願いします🙇

【6月腸活講座はスリム化‼️】 〜今年の梅雨時期はスリム化強化月間にしよう💛〜 皆さんこんにちは！ 腸活講座担当の中島です。 今日から6月も始まりましたね！ ということは…もう半年になるのですよね。 年始に掲げた抱負なども中間振り返りをするタイミング！ 体質改善やスリム化を抱負に掲げた皆さーん！ 進捗状況どうですか？？ 結構うまくいってる💛 そんな方はぜひぜひキープしつつ 梅雨時期特有の浮腫み対策をしていきましょう♪ 実はなかなか進まない… 何が原因かイマイチわからない… そんな方は、今一度生活リズム(腸内リズムサイクル)、食事のくせを見直してみましょう！ 意外なところに原因が隠れている事がよくあります。 そのやり方がわからない方は ぜひぜひ6月20日木曜日開催の 腸活講座にご参加くださいね☘️ ☑︎スリム化の要、腸内リズムの仕組み ☑︎腸活でスリム化の３つのポイント！ ☑︎腸活でスリム化に効果的な食材ご紹介！ 座学ではこの3つを中心にお話しをします。 学んだあとは動きましょう！ 梅雨時期にピッタリな室内腸活ピラティスで こっそりスリム化できるような 楽しいエクササイズ満載！ いつも笑いに溢れる時間です💛 今回からは新しいloopでの開催✨ キッチンもあるので、腸活基本調理法もデモンストレーションさせていただきますね！ 毎回テーマに合ったレシピをご提供するのですが、 今回は “Wたんぱく質燃焼系具沢山スープ"となります。 皆さまにお会いできること楽しみにしています^_^ ご予約はこちらよりお願いいたします。 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7256298 お読みいただきありがとうございました✨ 中島真知子

【英語絵本読み方WS】 ✨9月のワークショップのお知らせ✨ こんばんは！ 「大人のための英語絵本読み方 ワークショップ」を担当しております、 及川茜と申します🥰 当ワークショップでは、英語絵本を 読むためのコツをお伝えしながら、 みなさんと音読。 1時間でちゃんと1冊、英語絵本が 読めるようになる！と 好評をいただいております✨ 　　　　　* * * * * まだまだ暑いですが、少しずつ秋の気配が 感じられるようになってきましたね！ 「○○の秋」と言えば、 みなさんは何が当てはまりますか？ この時期、「勉強の秋」として、 「英語を学び直したい」という お声もちらほらいただきます！ 9月は、大人の英語・再スタートに おすすめの絵本『I LIKE ME！』を みなさんと一緒に読んでいきます☺ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼開催情報▼ 【日時】 ①2024年9月10日(火) 10:30～11:30 ②2024年9月14日(土) 10:30～11:30 ※平日と週末の2回開催、 　内容はどちらも同じです。 【絵本】 『I LIKE ME！』（ペーパーバック） 【場所】 たまがわLOOP（玉川高島屋・東館３F） 【定員】　 各回　6組様 【お申込みページはこちらから】 ▼9月10日(火)▼ https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7382543 ▼9月14日(土)▼ https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7382643 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「大人ための～」と謳っていますが、 乳幼児連れの方ももちろんご参加OKです！ はじめましての方も、リピーターさんも 一緒に英語絵本を楽しみましょう！ お申込みお待ちしております♪ 英語絵本付き！大人のための英語絵本 読み方ワークショップ 及川　茜

【9/7（土）ご参加ありがとうございました✨】 こんばんは⭐️音楽ライターの大前です。 今日は真夏のような暑さでしたね☀️ いかがお過ごしですか？ 9/7（土）に開催しましたアクティビティ、 「インタビュー術でよりスムーズな人間関係を作ろう！」実践ワークショップ にご参加くださった方々、 誠にありがとうございました✨ 早くも１週間が経ちましたが、 皆さまのご発言、見せて下さった表情は 今も強く印象に残っており、忘れられません。 心より感謝申し上げます🙏 より良いアクティビティを開催できるよう、 精進いたしますので、 また機会がありましたら是非よろしくお願いいたします！ 📸写真は、アクティビティ後に訪れた、 神田・竹むらさんの白玉クリームあんみつです☺️ NHK連続テレビ小説『虎に翼』に出てくる"竹もと"のモデルでもあるためか、 行列が途切れない人気ぶりでした🍵 とても美味しかったです✨

12月　腸活講座のお知らせ 皆さまこんにちは！ アクティビティリーダー　中島真知子です。 いよいよ師走忙しい時期となってきましたね！ 体調はいかがですか？ 美味しいものをたくさんいただく機会も多いこの時期は、なるべく健康的に、しかも美味しく乗り切っていきたいところ‼️ 講師をしていてよく訊かれる質問の中に グルテンのお話があります。 「パンが好きだから、パスタ好きだから、これって腸活的にはNGですよね？」 簡単に済ませたいこそグルテンが多かったりしますよね！ 私の答えは、「ダメなものは一つもありませんよ！」です。 しっかりとした知識があれば、小麦粉も美味しく楽しむことができます✨ クリスマスケーキに焼き菓子、パン好きな方、パスタ好きな方、たくさんいらっしゃいますよね！ そんな方には特にお聞きいただきたい今回の腸活講座テーマです。 今回の「腸活講座・学びの部」は、「腸とグルテンの関係～味方に付けたい粉３選。そして、腸活的小麦粉の楽しみ方について」。 ご家庭で簡単にでき、お子さんからお年を召した方までに最適なおやつ、スペルト小麦を使用した「スパイスビスケット」のレシピをデモンストレーションし、ご試食していただきます。 お手土産にも最適なスパイスビスケット！ とにかく、ジップロック一つでできる簡単スイーツなのでオススメです。 そして、学ぶ腸活で知識を入れた後は“動く腸活”。椅子を使用した腸活ピラティスです。 今回は内臓を支える力を強める腸活ピラティスを、おなじみ、腸活ピラティス考案者・才賀が担当します。 椅子に座ったままで行う、簡単だけど、効果的な腸活ピラティス。 しっかり覚えて、年末年始も体幹を意識して、楽しく心地よく過ごしていきたいものですね！ 年末年始も軽やかに過ごしたい方は、タマタカ買い出し前にぜひお寄りくださいね^_^ ご予約は https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7714616 こちらよりお願いします。 2024年も腸活を味方に心地よく軽やかに！ 大切なご家族がより健康的になるよう 講座準備を進めていきます。 お読みいただきありがとうございました😊

【7月レポ＆8月のご案内】笑顔でスクワット♡ こんにちは。 7月に入り、一気に気温が高くなりましたね。 ノルディックウォーキングのレッスンも涼しい室内をメインに行いました。 私たちが日常生活・運動シーンで最も大切にしたいことは、 【 関節を痛めないこと】 です。 なぜなら、 ▷ 関節疾患が要支援・要介護になる最も多い原因 だから。 歩くのは身体に良いからと、 乱れたフォームでたくさん歩いてしまうと、 逆に関節を痛めてしまいます。 なので、 【どこの関節を、どう動かせば良いのか、どう歩けば良いのか 】 と、改めて、細かい点をじっくりおさらいをしました。 すると、辛いと言われがちなスクワットも、 背面がよく伸びる気持ちが良い動きになり、 写真のように笑顔になっちゃいます！ 畳からどう立ち上がれば膝を痛めない？ 洗面台で腰を痛めないには？ 椅子からどう立ったり座ったりすれば良い？ 日常の動きも紐解いていくと、 理論は同じ。 ここが繋がってくると俄然楽しくなります。 8月も同じ流れで開催します。 せっかくの室内レッスンをチャンスに、 じっくり丁寧に動いていきましょう！ ▼ 8月のレッスン 8/14（水）14:00〜15:45 ・室内でのトレーニング ・約20分のノルディックウォーキング https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7326401 ※ 9月のみ第3週の14日に開催をします。（以降、毎月第2週） ※ 9月よりステップアップクラス10:30〜12:30も再開します。 たまがわLOOP ノルディックウォーキング担当 黒木公美

【9月7日（土）10:30～12:00開催 「インタビュー術でよりスムーズな人間関係を作ろう！」実践ワークショップ】 こんにちは、音楽ライターの大前多恵と申します。 新しくアクティビティリーダーを務めることとなりました、 よろしくお願いいたします。 緊張の初投稿です！ 去る6月10日、新装オープンしたばかりの「たまがわLOOP」さんにて、私にとって初めてのアクティビティ、 「たどり着いた仕事は音楽ライター セカンドキャリアを考える（１） 〜インタビュー取材というコミュニケーションの仕事」 を開催させていただきました。 素敵な方々にご参加いただき、 質疑応答では言葉のキャッチボールで盛り上がって、 温かで楽しい会となりました。 御礼が遅くなってしまいましたが、この場を借りて心より感謝申し上げます。本当にありがとうございました！ お陰さまで、第２回目の開催が決定いたしました！ ■開催日時：9月7日（土）10:30～12:00 「インタビュー術でよりスムーズな人間関係を作ろう！」 実践ワークショップ ▼お申込みはコチラから▼ https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7398523#program-shosai-table 前回のアクティビティで盛り込んだ「模擬インタビュー」コーナーを更に膨らませ、「インタビュー体験」の魅力をより深く味わっていただけるよう、色々と構想しています。 私自身、他者とのコミュニケーション、人間関係には今も悩みや迷いを抱えています。 「心地良いコミュニケーションとは何か？」 一言では答えるのは難しい問いです。 インタビュアーの仕事で掴んだヒントやコツをお伝えしつつ、ワークショップでは、皆さまと一緒に楽しみながら探していきたい、と思っております。 ご参加いただけましたら幸いです。 皆さまとお会いできることを楽しみにしております。 よろしくお願いいたします！

【秋に向けて活動スイッチON！ノルディックウォーキング】 皆さま、こんにちは！ たまがわLOOPノルディックウォーキングレッスン担当・黒木公美です👟👟 今年の夏は大変な猛暑が続いており、 誰しもが運動不足になってしまっていることと思います。 🔽活動量の低下により ✔︎ 人間の筋力は1週間の絶対安静で10〜15%、3〜5週間で50％まで低下 ✔︎ 動かないことは関節にも影響を及ぼし、関節の可動域が低下 ✔︎ 食欲不振、便秘 ✔︎ 心肺機能も低下し、体全体に酸素が運ばれにくくなる ✔︎ 元気が出ない などの症状が起きるとされています。 ーーー そこて、秋に向けて活動スイッチON💚 ノルディックウォーキングは、 ポールの力を借りて歩くため、 ◎ 全身の90％の筋肉を使う全身運動で普通に歩くよりカロリー消費約20%UP ◎ 美しい姿勢をつくるための「姿勢筋」や「抗重力筋」にアプローチ ◎ 心地よいスピードで歩けて、気持ちもシャキっ！ というメリットがあります。 きれいな景色を見ながら、 美味しいものを目指して（笑）、 お友達とおしゃべりをしながら歩くことが、 れっきとしたトレーニングになります💚 でも、そのためには”しっかり効かせるフォーム”で歩くことが大切👍 たまがわLOOPでは、 ◆ 筋肉や関節について座学 ◆ 動画でフィードバック をしてから歩きにいきますので、 より効果を感じ、 楽しく、充実したノルディックウォーキングを楽しんでいただけると思います！ 途中からのご参加ももちろん大丈夫👍 ぜひ、夏の筋力低下を取り戻していきましょう✨ ーーー ● 9月13日（水）14:00〜15:45 ●内容 ・肩こり、背中こりの原因 ・ポールワークの練習 ・二子玉川公園往復約2.5km 約40分 ●お申し込み https://www.takashimaya.co.jp/tamagawa/sc/loop/?id=2060

皆様 いつもありがとうございます。 いよいよ全3回の2ndシーズン最終回です！ 幅広い世代に愛されている映画、 『トイ・ストーリー』が次回のテーマになります。 映画の探検と探求を共有するラストチャンス！ 是非、ご参加くださいませ！ https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7574368

【公式インタビューを担当した、GLAYのアルバムがリリース✨】 皆さま、こんばんは✨ ご無沙汰してしまいました、音楽ライターの大前です。 今日の東京は雨が冷たく、肌寒さを感じる一日でしたね。 いかがお過ごしですか？ 長年お仕事させていただいている、 ロックバンドGLAYのアルバムが本日10／9に発売されました。 タイトルは『Back To The Pops』🚙 デビュー30周年のベテランにもかかわらず、 音楽を純粋に楽しんでいることが伝わってくる、 瑞々しい曲たちが並んでいます💿 メンバー４人、各自の想いを深く掘り下げた オフィシャル・インタビューが、 GLAYの公式WEBサイトで公開されています。 たまがわLOOPさんのアクティビティでお伝えしてきた 「インタビュー」の実例として、 もしご興味ありましたら、 チェックしてみていただけたら幸いです✨

【開催まで、あと10日ほど✨模擬インタビューをお楽しみに🎤】 音楽ライターの大前です、こんばんは！ 「模擬インタビュー」について、 ご関心を寄せて温かいコメントをくださり、 誠にありがとうございます！ 写真は今夜、東京の空です。 見上げると月が幻想的に輝いていました🌔 6月の初アクティビティで思わず熱弁してしまいましたが、 NHK大河ドラマ『光る君へ』を夢中で観ておりまして、 月を見るだけでときめきます🌕✨ 言葉、文字、物語の持つ力を描いたドラマでもあり、 毎話心震えています🖊 また熱くなってしまいました…！ 引き続き、お申込みをお待ちしております♪ ■アクティビティ名： 「インタビュー術でよりスムーズな人間関係を作ろう！ 〜質問力アップ編〜」実践ワークショップ ■開催日時：11月23日（土・祝）10:30～12:00 ▼WEBお申込みはコチラから　※ 〆切：11月20日（水）正午まで https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7588444

【英語絵本読み方WS・開催のご報告】 童心にかえって雪を楽しむ 『SNOW』❄ こんにちは！「大人のための 英語絵本読み方ワークショップ」を 担当しております、及川茜と申します🥰 立春も過ぎ、今日の東京の日差しは少し 温かみを感じるやわらかさですが、 それでもまだまだ寒いですね！ 私の地元、金沢は今日は雪が 積もっているようです…☃ 　　　　　* * * * * 1月の、2025年最初のWSでは 『SNOW』という絵本を楽しみました。 表紙の印象は華やかさはないものの、 お話が進むにつれて色づいていく 絵本の世界観に、大人のみなさんも 目を輝かせていました✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼参加者さまからのご感想（一部抜粋）▼ ・絵本の絵を皆でじっくり読む（見る） 　ことがおもしろく、見ているようで 　見ていなかったなと気付きました 　（初参加　Yさん） ・英語絵本の読み方が我流だったので、 　いろいろなコツを学べてよかったです 　（初参加　Aさん） ・みんなでアクティビティをしたのが 　楽しかったです！ 　そして娘の読み方がどんどん 　変わっていくのがすごかったです！ 　（お子さんと一緒に♡Nさん） ・子ども心を思い出すシーンが 　たくさんある今回の絵本、 　とても楽しく読みました。 　（絵本大好きなリピーター　Mさん） ・素敵な絵（色が好きです）と 　楽しそうな男の子、犬と一緒に 　私も雪を楽しみました！ 　（毎晩読んでいるリピーター　Rさん） ・今回も楽しかったです！ 　息子にハマるかな…？ 　（皆勤賞のリピーター　Kさん） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 土曜日の回はお子さんや、ご家族4人での ご参加もあり、大所帯の回でした♫ 火曜日の回はマンツーマン！ 初参加の方でしたが、読み聞かせの 活動をされているということで、 大勢と一緒に楽しむ読み方のコツを お伝えいたしました。 ご参加いただいた皆さま、 本当にありがとうございました！ 　　　　　* * * * * 次回は3月8日(土)、11日(火)の 10:30-11:30です！ （両日とも同じ内容です） 『Two eggs, please』というレトロ感 漂う絵本を取り扱います。 シンプルなのに、とても深いテーマ。 さて、みなさんはどんな反応かな…？ 当ワークショップでは、英語絵本を 読むためのコツをお伝えしながら、 みなさんと音読。 1時間でちゃんと1冊、英語絵本が 読めるようになる！と 好評をいただいております✨ 気になる方はぜひ、下記より お申し込みをお待ちしております💕 ・2025/3/8(土) https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7910640 ・2025/3/11(火) https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7910641 英語絵本付き！大人のための英語絵本 読み方ワークショップ 及川　茜

12月【冬の腸活講座】 〜腸活的　年末年始の過ごし方〜 今年は年末年始も怖くない‼️ そんな対策法お伝えします。 こんにちは！ 腸活ビューティニスト®︎代表　中島です。 いつもご覧いただきありがとうございます。 早いもので、このたまがわLOOPで腸活講座を 担当し一年が経ちます^_^ 腸活って案外簡単なのね！ が根付いてきてますでしょうか？ 今年最後の腸活講座は！ もう揺らぐ身体とはさよなら講座です^_^ 2023年〜2024年を軽く健やかにお過ごしいただける 内容となります。 お忙しい時期かとは思いますが、お買い物前の90分 ぜひぜひご参加くださいね！ 以下内容となります。 ・・・・・ 年末年始は楽しい食事会の回数もふえ、ハレの日のお食事を口にすることが多くなる時期。 今年こそは腸活を味方につけ、揺らがない心身を手に入れませんか？、 腸活知財があると、メニューや食材の選択肢が変わり、体が重くなることがありません。 またリセット法もとても簡単に日常に取り入れていくことができます。 ・食事会前にするちょこっと腸活 ・腸活的調整ご飯 この２点を中心に掘り下げていきます。 ”簡単・美味しい・継続可能”な腸活で年末年始も思い切り楽しんでいきましょう。 今回の簡単腸活レシピは、糠漬けを使用した 【糠シャキ水餃子】 本格的な水餃子が腸活目線で特別な材料もなく作ることができます。 また冷凍できるので、人が集まるパーティー料理としてもとてもおすすめです。 腸活ピラティスは、 ニットの下に隠れる体型の緩みを年末年始にすっきりさせる 背中を使った腸活ピラティスです。背中を使うのにお腹もすっきりしてきますよ。 お楽しみに！ 皆さまにお会いできること楽しみにしています！ ご予約は、こちらより可能です。 https://www.takashimaya.co.jp/tamagawa/sc/loop/?id=2119&fbclid=PAAaZeGyOzD0SKVCpxlSl0KlExRuj-ApIxpsFxhXgK_0GR8bhNIEobNuIn-Wk_aem_AVptEtFQI_1T1Ahrs-165N7O6ptAHxkH2fadB74noSOC4YZTY-N_OlA4b8zOrLXZT14 最後までお読みいただきありがとうございました。 11月最終日、皆様が心地よく過ごせますように…

【英語絵本読み方WS】 ✨5月のお申し込み開始のお知らせ✨ こんにちは！「大人のための 英語絵本読み方ワークショップ」を 担当しております、及川茜と申します🥰 当ワークショップでは、英語絵本を 読むためのコツをお伝えしながら、 みなさんと音読。 1時間でちゃんと1冊、英語絵本が 読めるようになる！と 好評をいただいております✨ 　　　　　* * * * * 昨年5月よりたまがわLOOPさんで ワークショップ開催をスタート。 ちょうど1周年の記念の回になります！ しかも5月からは場所を東館3Fに移し、 気分も一新！ そんな楽しい気分にピッタリの絵本、 『We're Going on a Bear Hunt』を みなさんと一緒に読んでいきます☺ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼開催情報▼ 【日時】 ①2024年5月11日(土) 10:30～11:30 ②2024年5月14日(火) 10:30～11:30 ※平日と週末の2回開催、 　内容はどちらも同じです。 【絵本】 『We're Going on a Bear Hunt』 （ペーパーバック） 【場所】 たまがわLOOP（玉川高島屋・東館３F） 【定員】　 各回　6組様 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼お申込みページはこちらから▼ https://www.takashimaya.co.jp/tamagawa/sc/loop/?id=2199 「大人ための～」と謳っていますが、 乳幼児連れの方ももちろんご参加OKです！ はじめましての方も、リピーターさんも 一緒に英語絵本を楽しみましょう！ お申込みお待ちしております♪ 英語絵本付き！大人のための英語絵本 読み方ワークショップ 及川　茜

【6月レポ／いつでも基礎を大切に！】 ウォーキングと聞くと、 「歩数」や「距離」、「頻度」を考えてしまいますが、 まずは正しいフォームで歩くことが大切です💡 なぜなら、 本来使って欲しくない膝や腰、 首や肩、スネなどの小さな筋肉を使ってたくさん歩くと、 変形性関節症や特定の部位の筋肉を酷使してしまいます。 同じことの繰り返しになりますがとても大切なので、 レッスンでは何度も、 ◎どこの筋肉を使い、どこの関節を動かすか ◎体幹（特に下っ腹）を使って歩こう をお伝えし、 ウォーミングアップで身体の使い方を確認してから、 ノルディックウォーキングに出かけます。 細かいチェックポイントを確認して歩くとしっかり筋肉痛になる！ 立派なトレーニングだなと感じていただけているかと思います😊 ・・・ 首肩こり、 背中の固さ、 腰痛を治したい。 もっと体力をつけて、 毎日をアクティブに元気に過ごしたい！ ぜひぜひノルディックウォーキングをお試しください💚 全身を大きく気持ち良く使って、 軽快なスピードで風を感じながら歩く👟🦯🦯 キツすぎないのに、効果はしっかり✨ 最高のワークアウトです🙌 ▼今後のノルディックウォーキング・ビギナークラスの予定 全6回シリーズで開催します。 7/10・8/14・9/18・10/9・11/13・12/11 ※7月と8月は暑くなると思うので、室内でのトレーニングだけになるかと思います。 改めて細かい体の使い方を再確認する良い機会として、 ぜひご参加いただけましたらと思います。 ノルディックウォーキング担当 黒木公美

〜「腸から幸せ繋ぐ」簡単家庭ごはんイベントのお知らせ〜 皆さまこんにちは！ アクティビティリーダー　腸活講師の中島真知子です✨ 本日は、来月10月24日(木)に開催される スペシャル講座についてご紹介させてください♡ いつも"簡単美味しい継続可能"な根付く腸活をお伝えしていますが、今回はこの"簡単美味しい😋"を加速してくれる愛用お鍋(fissler)を使用して、 普段の家庭料理を腸活視点で変えていく方法をお伝えします✨ 皆さんの家庭の味とはどんなものですか？ きっとそれぞれのご家庭ならではの味があるかと思います✨そしてその味は外食では得られないホッとする感覚… その味は母から子へと気づけば継承されていくものでもありますね！ 一口食べる度に、温かさ、懐かしさ、口福が生まれ、 心身豊かにする大切な食卓になります✨ 今回はその家庭料理の基本となる ご飯2種と汁物を腸活知財をプラスしてお伝えします。 味方に付けたい調味料や調理法もしっかりと ご覧いただけるよう少人数制で開催いたします。 もちろんご試食タイムもありますよ✨ 普段気になる腸活について皆さんでシェアしませんか？ 講座中はお気軽に質疑応答できるよう準備を進めています。 また、当日は、会場内にフィスラー製品をリアルに触り体感していただけるようご用意をしています。 ぜひこの機会に、1845年創業のドイツ調理器具の魅力をご体感くださいね！引き継がれる調理器具の魅力も私目線でお伝えできたらと思います。 実は今回素晴らしいギフトが付いています！ これまた私愛用品である、フィスラーマルチピーラー3080円)をお持ち帰りいただけるのです✨ なかなかない機会ですので、ぜひお早めにお申込みくださいませ✨ 講座は午前の部、午後の部2回開催となります🌿 午前の部 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7536699#program-shosai-table 午後の部 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7536820 皆さまにお会いできます事楽しみにしています。 お読みいただきありがとうございました✨

【英語絵本読み方WS】 ✨11月、年内最後のワークショップです✨ こんにちは！ 今日は秋晴れで気持ちのよい日ですね♬ 「大人のための英語絵本読み方 ワークショップ」を担当しております、 及川茜と申します🥰 　　　　　* * * * * 2024年も残すところあと2か月！ 今年やり残したこと、ありませんか？ 「英語学習」を目標にしていた方、 いらっしゃいませんか…？ 私のワークショップも年内は 11月9日(土)（今週末！）と19日(火)の 2回となりました。 もし「英語」というキーワードが 気になっている方がいらっしゃったら 「英語は来年から」なんて言わず、 今年のうちに、英語学習の習慣化の 第一歩を踏み出しておきましょう♫ 11月は音読するのが楽しい、 ユーモアたっぷりのベストセラー作品を 一緒に読んでいきますよ📚 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼開催情報▼ ①2024年11月9日(土) 10:30～11:30 ②2024年11月19日(火) 10:30～11:30 ※平日と週末の2回開催、内容はどちらも同じです。 【絵本】 『The Napping House』（ハードカバー） 【場所】 たまがわLOOP（玉川高島屋　東館3F） 【お申込みページはこちらから】 ▼11月9日(土)▼ https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7570363 ▼11月19日(火)▼ https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7570373 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 当ワークショップでは、英語絵本を 読むためのコツをお伝えしながら、 みなさんと音読。 1時間でちゃんと1冊、英語絵本が 読めるようになる！と 好評をいただいております✨ 「大人ための～」と謳っていますが、 乳幼児連れの方ももちろんご参加OKです！ はじめましての方も、リピーターさんも 一緒に英語絵本を楽しみましょう！ お申込みお待ちしております♪ 英語絵本付き！大人のための英語絵本 読み方ワークショップ 及川　茜

【11/23開催間近✨模擬インタビューをします🎤】 音楽ライターの大前です、こんばんは！ 11/23開催のワークショップでは、 前回ご好評をいただいた 「模擬インタビュー」のコーナーを より充実させたいと思っております☺️ ご興味をお持ちの方、 一度ぜひ「インタビュー」を体験してみませんか？ ご参加をお待ちしております✨ （写真は、一つ前に投稿した大阪出張の、夜の一枚です📸） ■アクティビティ名： 「インタビュー術でよりスムーズな人間関係を作ろう！ 〜質問力アップ編〜」実践ワークショップ ■開催日時：11月23日（土・祝）10:30～12:00 ▼WEBお申込みはコチラから　※ 〆切：11月20日（水）正午まで https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7588444

【お申込み〆切まで、あと1週間✨開催は11／23です🎤】 音楽ライターの大前です、こんばんは✨ 写真は今朝、ベランダで撮った1枚です。 昨年水耕栽培していたヒヤシンスの球根を （『来年も咲くと良いな』とぼんやり願いながら） 土に植えておいたところ、発芽していました😊 ヒヤシンスと言えば、 大人気ポッドキャスト番組『OVER THE SUN』の シンボル的なお花です。 ジェーン・スーさんと共にパーソナリティを務めておられる 堀井美香さん（元TBSアナウンサー）が開催された、 たまがわLOOPさん主催の朗読会に参加したことが、 私が今こうしてアクティビティを開かせていただくに至った きっかけでした。 素晴らしい会の内容に感動し、すぐに感想メールをお送りしたことがすべての出発点だったのです。 想いを素直に伝えることの大切さを実感しましたし、 受け取ってくださったたまがわLOOPの皆様に 心より感謝しております。 やはり、コミュニケーションは大切ですね✨ 引き続き、アクティビティへのお申込みを お待ちしております！ どうぞよろしくお願いいたします♪ ■アクティビティ名： 「インタビュー術でよりスムーズな人間関係を作ろう！ 〜質問力アップ編〜」実践ワークショップ ※模擬インタビューをいたします！ ■開催日時：11月23日（土・祝）10:30～12:00 ▼WEBお申込みはコチラから　※ 〆切：11月20日（水）正午まで https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7588444

みなさま、こんにちは。ここのところ🌞が主役で、外に出るのが危険なレベルですね…。。気温が体温を超えるとキツイですね… 水分を摂って、程よく休息を入れながら体調管理に努めたいと思います✊ さて、たまがわLOOPでは、7月29日(土)にカメラ好きコミュニティのアクティビティが開催されます📷 こちらのアクティビティは、素敵な“たまがわミセス”であり、プロのカメラマンとして活躍中の田村ナナ子さんがリーダーで、4月からスマホ撮影と一眼レフ撮影を１か月ごとに交互に開催しています。 今月は「カメラの部」の開催です。 写真の撮り方講座とはひと味違った写真好きのためのコミュニティです。 カメラでも楽しく写真が撮れるようになりましょう！ 素敵な写真を撮影したい方、写真の撮り方がいまいちわからないと思っている方はぜひ、ご参加ください！！ そしてそして、ぜひ「Photoシェア」に投稿いただき、皆さまに自慢してください🎵 ｢写真好きコミュニティ～カメラの部｣ ■日時：7月29日(土)13:30～15:00 ■場所：玉川高島屋Ｓ・Ｃ　本館屋上　たまがわLOOP ■参加費：4,400円(税込) ≫アクティビティ詳細・お申込みはこちら ※初めて「たまがわLOOP」アクティビティにご参加の際には、「たまがわLOOP」会員への登録が必要となります（本サイトの会員登録とは異なります）。

みなさま、こんにちは。たまがわLOOPアクティビティス担当スタッフです。ムシムシと暑い日が続いてますが、いかがお過ごしでしょうか…☔🌞☔🌞 さて、たまがわLOOPでは8月22日(火)にカメラ好きコミュニティのアクティビティが開催されます📷 こちらのアクティビティは、素敵な“たまがわミセス”であり、プロのカメラマンとして活躍中の田村ナナ子さんがリーダーで、4月からスマホ撮影と一眼レフ撮影を１か月ごとに交互に開催しています。 今月は「スマホの部」開催です。 こちらのたまがわLOOPオンラインの「Photoシェア」のページにも素敵な写真がたくさんアップされています。みなさんが日常的にスマホでの写真撮影を楽しまれていることがよくわかる楽しいページです。 写真の撮り方講座とはひと味違った写真好きのためのコミュニティで撮影の腕を磨いてみんなに自慢してみませんか？ ｢写真好きコミュニティ～スマホの部｣ ■日時：8月22日(火)13:30～15:00 ■場所：玉川高島屋Ｓ・Ｃ本館屋上　たまがわLOOP ■参加費：4,400円(税込) ≫アクティビティ詳細・お申込みはこちら ※初めて「たまがわLOOP」アクティビティにご参加の際には、「たまがわLOOP」会員への登録が必要となります(本サイトの会員登録とは異なります)。

【 冬に向けて！ノルディックウォーキングで全身ポカポカに】 皆さま、こんばんは！ たまがわLOOPノルディックウォーキングレッスン担当・黒木公美です。 ようやく涼しくなってきたなと思ったら、 一気に肌寒さも感じる今日この頃。 ノルディックウォーキングは、 ✔︎ 普通に歩くよりもスピードが出るので全身がポカポカに ✔︎ 足指まで使った大きなフォームで歩くので足先までポカポカ ✔︎ ポールを握ったり離したりする動きがあるので、手先までポカポカ ✔︎ お尻や太ももを使うフォームなので、冷えやすいお尻太ももがポカポカ ✔︎ 腹筋もしっかり使って歩けるようになれば、内臓までポカポカ なのです。 来るべき晩秋〜冬こそ、 冷え対策でチャレンジしていただきたい！ ・・・ 実際、ノルディックウォーキングを続けてくださっている方は、 「街を歩く女性より、アウターが1枚少なくなった。」 「冬に風邪をひかなくなった。」 「冬にメンタルが落ちることがなくなった。」 と、心と身体への好変化を実感されています。 11月は「スピードアップ」を意識して、しっかり歩きます！ ぜひぜひご参加お待ちしております。 ・・・ ▼ 11/8（水）14:00〜15:45 ▼お申し込み https://www.takashimaya.co.jp/tamagawa/sc/loop/?id=2085

【大阪で取材してきました✨】 こんにちは、音楽ライターの大前です。 いかがお過ごしでしょうか？ 私は、３日間の大阪取材出張から戻って来たところです。 （写真は大阪城ホールです） 11／23のアクティビティ開催が、 アッという間に近付いてきました。 お申込みは11／20（水）のお昼12時までとなっております。 ご参加をお待ちしております！ ■アクティビティ名： 「インタビュー術でよりスムーズな人間関係を作ろう！ 〜質問力アップ編〜」実践ワークショップ ■開催日時：11月23日（土・祝）10:30～12:00 ▼WEBお申込みはコチラから　※ 〆切：11月20日（水）正午まで https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7588444

たまがわLOOPオンラインメンバーの皆さま、こんにちは。 ノルディックウォーキングレッスンを担当している黒木公美です。 1月〜6月まで2月は「肩まわり」をテーマに開催しました。 寒い時期にも関わらず8名の方にご参加いただき、 ありがとうございました！ ・肩こりの原因 ・歩く時の腕振りでどの筋肉をどう使いたいのか ・ストレッチ＆トレーニング などを、筋肉のイラスト、さらには荒川静香さんのイナバウワーや重量挙げの写真もお見せしながらお伝えしました^ ^。 （胸を開き、背筋に効かせるための腕のポジション。よく分かりましたね！） その後のノルディックウォーキングでは、効かせたい箇所がポカポカし始めたこと、姿勢の改善も実感していただけと思います。 来月のテーマは、【体幹のひねり】。 この動きは、ガチガチの鉄板背中やウェスト引き締めにとーーーっても重要でポイントです‼︎ そして、ノルディックウォーキングは多摩川を約45分歩きます。 ぜひぜひご参加お待ちしております。 ●3月8日（水）14:00-15:30