アクティビティ

【腸から幸せ繋ぐ簡単家庭ご飯🍚開催レポート】 皆さまこんにちは！ アクティビティリーダー　腸活講師の中島です♡ 昨日は特別企画である "腸から幸せ繋ぐ簡単ご飯　デモンストレーション" を開催いたしました✨ ありがたい事に、午前、午後２部とも大盛況にて終了することができました事を報告いたします✨ 18歳の娘を持つ私が いつか親元を離れ一人暮らしや 家庭を持つ時に、何を引き継ぎたいかな？ そう考えるシーンが最近増えました… 私が母に受け継いだ家庭料理の味は 今の私の精神安定剤にもなっていますし 家族の健康を支える大切な要素の一つでもあります。 次は私の番‼️ となった時に、行き着いたのが "いつもの定番料理が腸活目線で当たり前のように作れ、健康維持のベースになってほしい" こんな想いでした。 私がこれを皆さんにもお話ししている時に、 大きく頷き、共感してくださる方が多く大変嬉しかったです♡ ポイントとしては、 ・いつもの白米を腸活にするなら？ ・きのこは水溶性？不溶性？？ ・腸活目線で選ぶ根菜は？？ ・菌を届ける、育てる食材ってなに？ この4点を押さえつつ、毎日愛用しているフィスラーお鍋を使用して、3品仕上げました✨ どれも時短で簡単で美味しい😋と好評でした！ 実際に鍋の使用法や、時短の意味、特徴が体感でき大好評‼️ご購入検討の方が多かったのも嬉しい結果でした。 私自身は独り立ちする娘にはフィスラーの圧力鍋2.5リットルを持たせてあげたいと思っています^_^ また、それぞれのご家庭で1つでも腸活要素が根付いていくと大変嬉しいです♡ ご参加いただきました皆さまありがとうございました✨ また気に留めてくださいました皆さま また次回にお会いできます事楽しみにしています。 次回は12月19日木曜日。 学ぶ✖︎食べる✖︎動く　腸活講座 年内最後となります♡ 最後までお読みいただきありがとうございました✨

【音楽ライターとしての近況のお知らせ✨📕】 皆さま、こんばんは。3月に「自分史を書いてみる」ワークショップにご参加いただいた皆さま、ご興味を持ってくださった皆さま、改めまして、ありがとうございました。 5月10日に発売されました文芸誌『文藝春秋』6月号にて、GLAYのインタビュー（TERUさん、 JIROさん）を担当しています。歴史ある月刊誌、末席ながら記事づくりに携わることができて夢のようでした。お読みいただけましたら幸いです☺️ "デビュー30周年"の今だからこそ語られた言葉の数々がひしめく、全10ページの記事です。「自分史づくり」のワークショップを私が考案したのも、こういったミュージシャンへのインタビュー取材経験が元になっています。 たまがわLOOPさんにて、またお目に掛かれることを楽しみにしております✨ 今後ともよろしくお願いいたします🖋️

好評映画トーク2トークイベント「休日の午後、映画を語ろう」！第3回の申し込みが始まっております😊前回は「国宝」トーク、今回は「宝島」？「風のマジム」？それともやはり鬼滅談義？？新作から旧作までまたまたたくさんの映画トークを、そしてそこから皆さんの映画ライフだけではなく、趣味の話、音楽の話、食の話、ひいては皆さんの思い出ばなしへ、どんどん広げてトーク2(to)トークを楽しみましょう。なぜならそのすべてのきっかけが「映画」にはあるからです✨11/2(日)玉川高島屋S.C.／たまがわLOOPへ集合！ https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8511194

こんにちは！ ラジオDJのジョニー志田こと志田一穂です。はじめて投稿させていただきます！ たまがわLOOPさんにて『名作映画探検隊！～知れば知るほど、映画がもっと楽しくなる～』というイベントを担当しておりまして、前回はチャップリンの映画についてお話しさせていただき、ご来場くださった皆様と楽しく共有いたしました。 その第二弾が11月18日(土)に開催されます！今回は『雨に唄えば』が有名なミュージカル映画特集です。あわせて、『サウンド•オブ•ミュージック』や『ウエストサイド物語』、『サタデーナイトフィーバー』に『フットルース』、そして『ラ・ラ・ランド』など、様々な映画音楽も聴きながらその歴史を探っていきます。 まさに、知れば知るほど、映画がもっと楽しくなるはず！是非この機会にご一緒できれば嬉しいです。よろしくお願いいたします。 『名作映画探検隊！ ～知れば知るほど、映画がもっと楽しくなる～』 第2回『雨に唄えば』 ～MGMから『ラ•ラ•ランド』まで、ミュージカル映画大集合！～ 11月18日(土) 14:00〜15:30 https://www.takashimaya.co.jp/tamagawa/sc/loop/?id=2084

【 2月のレッスンレポ 】 たまがわLOOP・ノルディックウォーキング担当 黒木公美です。 小春日和のような陽気の中、 第4期・2回目のレッスンを開催しました。 ▼ ステップアップクラス より体幹を使い、スピードアップしたトレーニングフォームづくりを目指しています。 ・股関節から歩く ・体幹の捻り ・地面からの反発を感じる ・足の回転を速く などなど。 マニアックな内容ですが、 ほんの少し体の使い方を変えるだけで、 スピードアップし、筋肉が使えている感がある！ NWって奥深くて、おもしろい☆ 全くのビギナーさんでなければ、 前クールからの継続でなくてもぜひご参加ください^ ^。 ▼ ビギナークラス 6回クールの第2回目でしたが、3名様全員が初ご参加^^。 初回レッスンの内容で行いました。 ◎ポールを持って歩くことで、 ・美しい姿勢をつくる「抗重力筋UP 」 ・スピードアップして歩けるので「 全身への血流UP」 ◎ 自然の中を歩くことで、 ・白血球が活性化し「免疫力UP」 ・ストレス値が低下し「創造力UP」 など、「心・体・脳」に多くの嬉しい効果があることをお伝えしました。 これはNWやるべしかないですね（笑）！ 初めはポールを持つ手に力が入り、 歩きがぎこちなくなりますが、 慣れるとポールの威力を生かしとてもスムーズに歩けるようになります。 ぜひ練習続けましょうね♪ そして、初めての方も、 次回からのご参加でも大丈夫◎ ぜひぜひ、お待ちしております⭐︎ ◇ ◇ ◇ ▼ 3月のレッスン ・日時 3/13（水） ・10:30〜12:30 基礎が身に付いたら始めたい「ステップアップクラス」 よりトレーニングモードのフォームの習得を目指しています。 二子玉川エリアを約4〜5kmNWします。 https://www.takashimaya.co.jp/tamagawa/sc/loop/?id=2174    ・14:00〜15：45 基礎から始める「ノルディックウォーキング愛好会」 次回は、首〜背中の可動性チェックも行います。 首・肩こり、腰痛のある方もぜひ。 https://www.takashimaya.co.jp/tamagawa/sc/loop/?id=2173 ノルディックウォーキング担当 黒木公美

【春の腸活講座は揺らぎにアプローチ‼️】 今年の花粉症は重症🤧 そんな話をよく耳にする今日この頃… 皆さんは体調いかがですか？ こんにちは！ たまがわLOOPで腸活講座を担当しています 腸活ビューティニスト®︎代表中島です。 春は揺らぎの季節と言われますが 実際にどこに揺らぎを感じますか？ 肌？ 心？ 体調？ 花粉？？ 実はこの揺らぎ、免疫と自律神経が大きく関わってきます。 今回は ①免疫細胞7割を作り出す腸 ②季節の揺らぎに左右されない内在神経系 この2点をわかりやすくお伝えし、揺らぎのメカニズムを学んだ後、今すぐに揺らぎにアプローチできる腸活対策をお伝えします✨ 学んだ後は、ここでしか体験できない 椅子を使用した"腸活ピラティス"で揺らぎにアタック！ 毎回笑いと笑顔に溢れる講座♫ 気になる方はぜひぜひ一度ご参加くださいね！ 皆さまのご参加お待ちしています☆ 中島真知子 ーーー 日時:3月21日木曜日　10時半〜12時 場所:玉川高島屋S・C本館屋上コミュニティー 持ち物:動きやすい服装、水分

【春の腸活講座】内で腸活ピラティスを担当させていただいている、才賀です。 今回は「揺らぎ」に対して、身体をツイストする腸活ピラティスで腸にアプローチしていきました。 エクササイズの動きも大切ですが、エクササイズ中ずっとお伝えしていたことがあります。それは… ・腸ハウスのスペースを保つこと ・呼吸をする この2つ！この2つだけ！！ 日常生活でも、この2つを意識していただくと「揺らぎにくい私」に期待大です。 お食事と同じように姿勢や呼吸も根付かせていくことで、毎日の動作がエクササイズになっていきます。 最初は慣れるまで大変ですが、ぜひぜひチャレンジしてみてください。 そして、分からなくなっちゃった？腸ハウスに興味がでてきたぞ！と思ったら 次回の腸活講座は6月20日木曜日 〜腸活deスリム化〜 で、一緒に腸活ピラティスをしましょう！ お待ちしてます♪

8/31の名作映画探検隊、いつも楽しい解説と 音楽をありがとうございます。個人的には 80年代は子育て期間中で🎥を殆どみられなかった 時期です。ビデオ、DVD、配信サービスも 今のように利用できる時代でもなかったし。 なので、大林監督の🎥も観ていなくて 今回は配信で予習を兼ねて何本か観ることができました。ご夫婦のドキュメンタリーも興味深く ずいぶん前に高島屋の館内で奥様をお見かけしたことがあり、お近くにお住まいなのかしら？と 思ったことを思い出しました。松任谷ご夫妻や 山田洋次監督もいわばこ近所さんだったのですね。🎥がつくられも興味深く晩年は尾道のご出身でもあり、反戦を意識した作品が多かったようで北海道の芦別を舞台にした「野のなのなのか」に流れていた音楽が印象的でした。80年代は十分大人でしたので(笑)世代の違う方たちとは観ている🎥もまったく違いますが、時代や捉え方など勉強させていただいております。因みに最近観た🎥で「ドッグマン」はリュック・ベッソンの新作ですが、劇場での上映は終了していますが、配信してみられます。これまで女性の殺し屋をたくさん撮って来た彼が「レオン」に続く女装のドラッグクイーンが主人公で、彼が歌うエディットピアフのナンバーもみどころのひとつ。歌はさすがに吹き替え？ですが、パリオリンピックの開会式で雨に濡れながらボーダー シャツにベレー帽でアコーディオン奏者が演奏していた「LaFoule(群衆)」 も中に入っています。 かつてのリュック・ベッソンが帰って来た感じでこんなことがあるから映画好きはやめられない！ そんな気がします。また次回もよろしくお願いいたします。

先日サンタンカを頂いた者です。 サンタンカの花がポロポロ落ち始めています。ままに詰むようにとのことでそうしております。その後、花がなくなったらどうしたら良いのでしょう。葉の下の方に次の花が準備している感じですが。

【いよいよ来週木曜日！「腸から幸せ繋ぐ」簡単家庭ご飯】 皆さまこんにちは！ 腸活アクティビティリーダー　中島です。 いよいよ来週24日木曜日に迫りました 「腸から幸せ繋ぐ」簡単家庭ご飯♡ ありがたい事に午前の部は満席🈵となっています！ 今回のポイントとしては ✅家庭料理を腸活目線で簡単に作る ✅腸活調理法、食材の扱い方、食材の選び方がわかる ✅使用するフィスラー鍋が実際に使用できる ✅豪華なお土産付き！ ✅試食あり 私が実家で母とキッチンに立つ時に、よく腸活の調理法や調味料の話をするのですが、 母曰く "ちょっとの知識があれば、普段もだいぶ楽に、しかもそれがお腹にいいならもっと早く知りたかった" と言うのです。 母は料理上手で、なんでも作る人なのでまさかそんな話な展開になるとは思いませんでした。 さらに母はこう言います。 "やはり知るって大事よね！ 楽しいし♡ 健康的にと思うと、なんだか滋味溢れる🟰あまり美味しさには繋がらないと思ったけど、 しっかり味もしてるし、美味しい😋" 母から娘へ… 娘から母へ… そんな会になれば嬉しいです♡ きのこ炊き込みご飯と根菜汁はびっくりするほど 旨みに溢れてますよ！ お楽しみに✨ 午後の部には、少しお席があるようです。 皆さまにお会いできる事楽しみにしています。 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7536820&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaYa44qHD-X4OiKALwEHkBUqUI5a1L4Ko6zoG9JGIIxpXtXqajLekbyi-oI_aem_q0YAoa7FCRX8Ce978ootrw

チーズの美学 〜小野孝予の美味しい提案〜🇫🇷シェーヴルをテーマにした回が終了！🧀✨チーズに恋する料理研究家 小野孝予です🤗4月27日（月）開催、私が担当するアクティビティ「チーズの美学 〜小野孝予の美味しい提案〜🇫🇷春薫るフランス『五彩のシェーヴル』誘惑のアペロ」が無事に終了いたしました！ご参加くださった皆さま、誠にありがとうございました。チーズ講師として活動を始めてから約10年になりますが、今回のように“シェーヴルのみ”をテーマにした講座は、もしかすると初めてだったかもしれません。というのも、日本ではシェーヴルはまだあまり馴染みがなく、苦手意識をお持ちの方もいらっしゃるためです。しかしながら、「シェーヴルチーズ、美味しいですね！これから積極的に食べてみます」といった嬉しいお声をいただき、安堵すると同時に、大きな手応えを感じることができました。フランスのシェーヴルといえば、まずはロワール地方が代表的な産地。今回はAOPチーズを4種＋ソワニヨンをご用意しました。実際に味わってみると、その繊細で奥行きのある美味しさに驚かれる方も多かったのではないでしょうか。ヤギ特有の風味が気になる場合も、はちみつをかけるなどのアレンジによって印象がやわらぎ、むしろその個性が魅力として感じられるようになります。そうした“好きに変わるきっかけ”も、今回お伝えしたかったことのひとつです。今回はそのままの味わいに加え、産地に根ざした伝統的な食べ方をベースに、私なりのアレンジを少し加えたスタイルでお楽しみいただきました。また前半の講義では、かつて訪れたロワールのチーズ工房や、今回ペアリングしたサンセールワインのドメーヌの写真をご覧いただきながら、「テロワール」についてお話ししました。約10年前の訪問時の記憶を辿りながら資料を作る時間は、私自身にとっても大切な復習であり、何より楽しいひとときでした。本当はプロヴァンスの魅力についてもご紹介したかったのですが、時間の都合で今回は見送りに…。また別の機会に、ぜひゆっくりお話しできたらと思っています。そして、たまがわLOOPでの次回アクティビティの日程も決まりました。7月10日（金）14:00〜15:30（予定）これまで数回にわたりフランスチーズをテーマにお届けしてまいりましたが、次回からはイタリアへ🇮🇹夏にぴったりの軽やかなアレンジで、イタリアチーズの魅力をご紹介する予定です。どうぞ楽しみにお待ちください！

【残りわずかです！ / 屋上庭園散策と“気まぐれスワッグ”づくり】🌹 みなさん、こんにちは！玉川髙島屋S・Cの植栽管理スタッフです。 7月5日（水）に開催される「屋上庭園散策と“気まぐれスワッグ”づくり by グリーン・ワイズ」のアクティビティの受付枠が残りわずかとなっております！午後の会はご好評につき満席となり、現在は午前の回のみとなっております。 屋上散策と収穫した玉川髙島屋S・Cの季節の植物を使って、みなさんで素敵なスワッグを作りましょう！ 講師と一緒にスワッグづくり初心者の方から、こだわりのスワッグ つくりたい方まで楽しめる充実した内容となっております！ また普段聞けない植物のお悩みまでスタッフがお答えいたします。 みなさまのご参加お待ちしております！

3月13日(水) たまがわLOOPステップアップクラス 前日の大雨☔からガラリと🌞好天候で 青空のもと玉タカから出発して 多摩川河川敷から野川沿いに歩き 岡本住宅街を抜け民家園を通過し 約９０分…途中、グルテンフリーの焼き菓子のお店でバウムクーヘン😋のお買い物♥️ ノルディックウォーキング(NW)を初めて8年、スポーツによっては年齢制限(体力)により制限されてしまうけれど、NWは、元気に歩くことさえ出来れば年齢無制限👍️　日常生活で大汗かくことは種々あるけれど、やっぱり運動でかく汗とは異なる。たっぷり歩いた後の爽快感と充実感がクセになってやめられず今に至るのでした😃✌️

皆様、ご無沙汰しております。志田でございます。さぁ、遂にあの『名作映画探検隊』が帰ってまいりました。セカンドシーズン全3回がまたまたスタートいたします！まずは皆大好き『バック・トゥ・ザ・フューチャー』とスピルバーグ監督を徹底的に語り尽くします。是非ご家族、ご友人お誘いあわせの上、皆でこの名作を楽しく共有いたしましょう！ 志田一穂の『名作映画探検隊！Season2 』 第1回「バック･トゥ･ザ･フューチャー」 〜まさにスピルバーグ流“驚きの映画総動員法”〜 5月11日(土)14:00～15:30 定員　28名 参加費　2,530円 開催場所が変わります！高島屋東館3F たまがわLOOP 詳細はこちら💁‍♂️ https://www.takashimaya.co.jp/tamagawa/sc/loop/?id=2212 とはいえ❗️たまがわLOOPさん今日から申し込み中止期間みたいなので😭、観覧チケット取り置きしますから、こちらへの書き込みか、志田のXやインスタへのダイレクトメッセージに連絡いただければと思います！

【明日11/20正午までの受付です😊✨開催は11／23🎤】 こんばんは、音楽ライターの大前です✨ いきなり寒くなりましたね……ご自愛くださいませ！ ワークショップ開催日11/23に向け、 インタビューにまつわるあれこれを、Xにて投稿しています🖊 （アカウント⇒　＠ta_ange） 一部をご紹介します😊 ①人から質問され、言語化する過程で気付くことって結構あります。「訊かれたことに答えているうちに、自分の本心を"発見"できた」と感じてもらえるようなインタビューを心掛けています。 ②インタビュー相手に心を開いてたくさん話してもらうために、…… ③④⑤…… といった具合で、即興的に日々書いています。 これまでのインタビュー経験を振り返りながら 改めて発見することもあり、しみじみとした気持ちになります😊 アクティビティにお申込みくださった方々、 本当にありがとうございました！ ■アクティビティ名： 「インタビュー術でよりスムーズな人間関係を作ろう！ 〜質問力アップ編〜」実践ワークショップ ※模擬インタビューをいたします！ ■開催日時：11月23日（土・祝）10:30～12:00 ▼WEBお申込みはコチラから　※ 〆切：11月20日（水）正午まで https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7588444 ※写真は、『源氏物語 A.ウェイリー版』１～４巻です。 入手したかった全巻が揃ってうれしく、読むのが楽しみです📚

【英語絵本読み方WS・開催のご報告】 自分では選ばなかった絵本？ 『The Napping House』✨ こんにちは！「大人のための 英語絵本読み方ワークショップ」を 担当しております、及川茜と申します🥰 あっという間に2024年も 残り半月となりました！ わが家では娘がインフルエンザに 罹患し、週末の予定が見事に総崩れ…！ 健康第一を実感する年末となっています！ みなさんも体調、大丈夫でしょうか？ 　　　　　* * * * * もう開催から1か月近く経って しまいましたが、11月は 『The Napping House』という、 ちょっと変わったタイトル？の 英語絵本を読みました。 冒頭でも触れましたが、「この絵本は 自分だったら絶対選ばなかった絵本だと 思っていて、でもとても楽しめる絵本だと わかったので、ワークショップに 参加してよかったです！」という うれしい感想を複数いただきました。 表紙だけだとどんな絵本か、 なかなかわかりませんよね…。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼参加者さまからのご感想（一部抜粋）▼ ・繰り返しの中にも耳慣れない単語が 　あったり、絵もきれいで何回読んでも 　おもしろかったです。 　話しやすい雰囲気を作ってくださり 　楽しく参加できました。 　（初参加　Nさん） ・どんなストーリー展開なのか、 　最初はわからなかったのですが、 　最後のオチがとてもおもしろくて 　「大人」も楽しめる絵本と 　出会えてうれしかったです（Kさん） ・今回も想像を超える？話の展開に 　とても楽しく読みました。 　テンポよく読めるように 　練習しようと思います（Rさん） ・今回も楽しかったです！ 　子どもの反応はどうか… 　それも楽しみに帰宅後 　読んでみようと思います（Kさん） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 土曜日の回は珍しく全員「大人」の みなさまと♡ 大人だからこその深いお話を させていただき、また違った絵本の見方に 気づくことができた回でした。 火曜日の回も大人のみの参加！ みなさんお子さんが幼稚園・保育園に 行っている間にご自身の学びの時間を 満喫しておられました。 たまにはお子さんと離れて、 自分のための時間を持つ。 そんな貴重な時間に当ワークショップに 参加くださったこと、光栄に思います✨ 本当にありがとうございました！ 　　　　　* * * * * 次回は2025年！ 1月18日(土)、21日(火)の10:30-11:30です！ 『SNOW』というコールデコット賞受賞の ベストセラー作品を取り扱います💕 当ワークショップでは、英語絵本を 読むためのコツをお伝えしながら、 みなさんと音読。 1時間でちゃんと1冊、英語絵本が 読めるようになる！と 好評をいただいております✨ 気になる方はぜひ、下記より お申し込みをお待ちしております💕 ・2025/1/18(土) https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7763551 ・2025/1/21(火) https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7763552 英語絵本付き！大人のための英語絵本 読み方ワークショップ 及川　茜

【腸とグルテンの関係　腸活講座開催レポート】 皆さまこんにちは！アクティビティリーダー　腸活担当の中島です！ 先日、年内最後の腸活講座を開催しました。 何より嬉しかったのが、前回ご参加いただいた方が 学んだ内容を日常の食事に取り入れたら、劇的な身体の変化があったと報告してくださったのです🥺 しかも、ご自身だけでなく、お嬢様もお悩みだった便秘が解消され大変調子がいいとのこと‼️ 年間担当できる講座は、このように経過やお悩みについて引き続きヒアリングし、お話しができるところですね♡嬉しいご報告をありがとうございました✨ 今回は、腸とグルテンの関係について深くお話しをしました。美味しいケーキや、パン、パスタ、うどん… 美味しいものって小麦粉が多いのですよね。 特に手軽にいただけるものに多いのが特徴です。 食べたらその小麦はどのように消化されて、吸収されるのか？まずはそこから掘り下げていきました。 グルテンはたんぱく質の一種ですが、他のたんぱく質の消化とは異なります。だからこそ知って、楽しむが大事なのです♡ 最後の実習では、グルテンレスなスペルト小麦を使用したジップロックでささっと作るスパイスビスケットをデモし、焼きたてを召し上がっていただきました✨ バター、白砂糖不使用なのがびっくりするくらい コクがあり、粉の風味が美味しいビスケット♡ 皆さん驚きが隠せないご様子でしたね！ 腸活ピラティスでは、実習中でもあらゆる質問に答えていく形で、年末年始をどう乗り切るかのヒントを沢山手に入れていただきました！ 椅子使用のピラティスは他ではなかなかできないので、私自身も大好きなエクササイズでもあります。 また来年もこのような形で、日常に根付く腸活知財を "学ぶ✖︎食べる✖︎動く"の3方向から楽しんでいただけるようお伝えできればと思います。 2024年、ご参加いただいた皆さまありがとうございました。 2024年、講座内容にご興味いただいた皆さまありがとうございました✨来年お会いできる事を楽しみにしています！ 2025年は4月17日木曜日からスタートとなります！ お読みいただきありがとうございました。

【御礼　2024年はお世話になりました🌸】 音楽ライターの大前多恵です、こんばんは！ 大晦日をいかがお過ごしでしょうか？ 皆様のお陰で、 初回の6月、続いて9月、11月と ３回もアクティビティを開催させていただくことができました。 前年の2023年には想像もしていなかったことで、 とてもうれしく、 今も信じられないような気持ちです。 ご参加くださった皆様、 関心を寄せてくださった皆様、 たまがわLOOPのスタッフの皆様、 本当にありがとうございました✨ 2025年には、 また新しいコンセプトでアクティビティを開催できるよう、 しっかりと準備して参りたいと思っております。 来年もどうぞよろしくお願いいたします。 改めまして、ありがとうございました！ 良いお年をお迎えくださいませ✨ 🌸仕事歴を、Webサイトにまとめております🌸 サイト名「トロイメライの庭～ライター大前多恵のWebサイト～」　⇒　taeomae.com

【3月22日(土)10:30～12:00🌸ワークショップ開催🌸】 音楽ライターの大前多恵です。 ご挨拶がすっかり遅くなってしまいましたが、 本年もどうぞよろしくお願いいたします✨ 光栄にも、 次回のアクティビティを開催させていただけることに なりましたので、ご案内いたします🌸 日時は、 3月22日(土)10:30～12:00 タイトルは、 【インタビュー取材で培ったノウハウを応用して 「自分史を書いてみる」実践ワークショップ】 です🖊 WEBお申込み受付が始まっております。 ご興味を持っていただけましたら 幸いです🌸 どうぞよろしくお願いいたします！ ▶https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7884516

こんにちは！ややご無沙汰でございます。ラジオDJの志田一穂です。遂に第3回『名作映画探検隊！～知れば知るほど、映画がもっと楽しくなる～』の情報をアップしていただきましたのでそのご報告です！ 今回はあの名匠・小津安二郎監督の『東京物語』をフィーチャーいたします。そこからまた様々な作品も紹介し、映画をより楽しんでいただくようたくさんお話ししたいと思っています！ で、この名作映画探検隊なんですが、毎回お話しさせていただくのが本当に楽しくてですね、自分で言うのもなんですが、いつもあっという間に時間が過ぎてしまうんですよ！😆 そんな気持ちも共有していただきたいなとも思っていますので、今回も"見て聴いて楽しむ講演"、しっかりお届けしますので、是非ご参加くださいませ！ 名作映画探検隊！ ～知れば知るほど、映画がもっと楽しくなる～ 第3回『東京物語』 ～映画の中で描かれる“家族”の、これまでとこれから～ https://www.takashimaya.co.jp/tamagawa/sc/loop/?id=2133 2024年1月20日(土) 14:00〜15:30 二子玉川高島屋 たまがわLOOP 参加費　2,750円 定員　21名

【オレンジ麹ドレッシングの活用法】 こんにちは！ アクティビティリーダー腸活担当　中島です。 皆さん ドレッシングは買う派？それとも作る派？？ 私は断然作る派です！ 理由は色々ありますが、一番の理由は1瓶使い切れた事がない！笑 飽きちゃうのですよね… ならば食べる分だけ毎回作る！に落ち着きました。 担当しているたまがわLOOP腸活講座では、 毎回テーマに合ったレシピを1つご提供しています。 今月のレシピは"オレンジ麹ドレッシング" 柑橘系ならなんでもよし！ これがいわゆる食べるドレッシングとして 大変優秀なのです。 麹甘酒がたっぷり入るこちらは、栄養価が上がるだけではなく、タンパク質分解を促し消化をサポートします。 なので、サラダにはもちろんのこと メインディッシュのソースにしても大変オススメなのです♫ チキンソテーやホイル焼きの上にたーっぷりと！ あとは生春巻きの中に巻き込みお弁当にしても 美味しくいただけます^_^ レシピがお手元にある皆さまはぜひぜひ アレンジ活用してみてくださいね！ 余談ですが…私はすし酢にも柑橘系を入れて スッキリすし飯にするのも大好きです♫ 旬も間も無く終わりますが そんな楽しみ方もいかがですか？

【レポ】5月のノルディックウォーキング 皆さま、こんにちは。 ノルディックウォーキング担当黒木公美です。 新たまがわLOOP。 もうお越しくださいましたでしょうか？ 広々、落ち着いた雰囲気で、 まさに大人のための学びの空間です✨ 私達はサロンにいる時間は短いのですが（笑）、 ウォーミングアップとウォーキングのフォームチェックを、 室内でもしっかり行えるようになりとても嬉しいです😉 さて、5月のレポートです。 ステップアップクラスの皆さんの今回のポイントは、 「着地の時、前足にしっかり乗り込む」 でした❗️ 膝上や太もも前面の筋力は特に落ちやすいため、 接地時にしっかり支えることに不安があり、 重心を後ろに残したまま着地をしてしまいます。 すると、 アゴが上がり、腰の反った姿勢になる ↓ 首の後ろや腰にひずみが生じる ↓ 首痛、肩こり、腰痛の原因 となります。 なので、 「前足にしっかり重心を乗せていく。」 ことをしっかり練習しました👍 NWは、 ステップアップクラスの皆さんとは旧小坂緑地〜フラワーランド、 ビギナークラスではガーデンアイランドを歩きました。 玉川高島屋の周辺は、 素敵なお宅がたくさんで歩くのがとても楽しいです😉 ◎ 6月のLESSON 6/12（水） ▶︎10:30 - 12:30 ステップアップ ・トレーニングモードのNWフォームレッスン ・約6kmNW https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7255200 ▶︎14:00 - 15:45 ビギナー ・重力に負けない抗重力な姿勢づくり ・基本のフォームレッスン ・約3kmNW https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7255201 皆さまのご参加お待ちしております！

12月　腸活講座のお知らせ 皆さまこんにちは！ アクティビティリーダー　中島真知子です。 いよいよ師走忙しい時期となってきましたね！ 体調はいかがですか？ 美味しいものをたくさんいただく機会も多いこの時期は、なるべく健康的に、しかも美味しく乗り切っていきたいところ‼️ 講師をしていてよく訊かれる質問の中に グルテンのお話があります。 「パンが好きだから、パスタ好きだから、これって腸活的にはNGですよね？」 簡単に済ませたいこそグルテンが多かったりしますよね！ 私の答えは、「ダメなものは一つもありませんよ！」です。 しっかりとした知識があれば、小麦粉も美味しく楽しむことができます✨ クリスマスケーキに焼き菓子、パン好きな方、パスタ好きな方、たくさんいらっしゃいますよね！ そんな方には特にお聞きいただきたい今回の腸活講座テーマです。 今回の「腸活講座・学びの部」は、「腸とグルテンの関係～味方に付けたい粉３選。そして、腸活的小麦粉の楽しみ方について」。 ご家庭で簡単にでき、お子さんからお年を召した方までに最適なおやつ、スペルト小麦を使用した「スパイスビスケット」のレシピをデモンストレーションし、ご試食していただきます。 お手土産にも最適なスパイスビスケット！ とにかく、ジップロック一つでできる簡単スイーツなのでオススメです。 そして、学ぶ腸活で知識を入れた後は“動く腸活”。椅子を使用した腸活ピラティスです。 今回は内臓を支える力を強める腸活ピラティスを、おなじみ、腸活ピラティス考案者・才賀が担当します。 椅子に座ったままで行う、簡単だけど、効果的な腸活ピラティス。 しっかり覚えて、年末年始も体幹を意識して、楽しく心地よく過ごしていきたいものですね！ 年末年始も軽やかに過ごしたい方は、タマタカ買い出し前にぜひお寄りくださいね^_^ ご予約は https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7714616 こちらよりお願いします。 2024年も腸活を味方に心地よく軽やかに！ 大切なご家族がより健康的になるよう 講座準備を進めていきます。 お読みいただきありがとうございました😊

【英語絵本読み方WS・開催のご報告】英語絵本を通して心持ちもポジティブに！こんにちは！「大人のための英語絵本 読み方ワークショップ」を担当しております、及川茜です🥰ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしょうか？　　　　　* * * * *だいぶ時間が経ってしまいましたが、3月の2つのWSではどちらも偶然、「自己肯定感」がテーマの英語絵本を取り扱いました。➀『The Koara Who Could』に出てくるこわがり屋のコアラさんと、➁『I LIKE ME!』の自分のことが大好きなブタさんという、それぞれ性格が真逆の主人公のお話でしたが、両方とも、人格形成において大切なものの根底は「自己肯定感」なんだなと感じさせてくれる絵本でした。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー▼参加者さまからのご感想（一部抜粋）▼【絵本➀の参加者さまより】□ 韻を踏むって難しい…　でもはじめての経験で楽しかったです。　孫も参加できてうれしかったようです。　（Mさん、●ちゃん）□ 自分の学びに時間がなかなか　とれないのでこういったきっかけが　あると助かります。（Yさん）【絵本➁の参加者さまより】□ 気になっていた絵本で、はじめて読んで　とても好きになりました！日本語の方も　読んでみたいです（Mさん、Iくん）□ いつも楽しい絵本を紹介していただき、　うれしく思います。　ポジティブに生活していこう！と　元気が出ました！（Sさん）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー5月のワークショップのお申し込みも受付中です！5月9日(土)と12日(火)で、9日(土)の午後には、リバイバル回も開催いたします。当ワークショップでは、英語絵本を読むためのコツをお伝えしながら、みなさんと音読。1時間でちゃんと1冊、英語絵本が読めるようになる！と好評をいただいております✨気になる方はぜひ、下記よりお申し込みをお待ちしております💕✅2026/5/9(土)　10:30-11:30　残席1組様​https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8810331​✅2026/5/12(火)　10:30-11:30​https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8810391​英語絵本付き！大人のための英語絵本読み方ワークショップ及川　茜Instagram ➡ https://www.instagram.com/mothereigo/

みなさま、こんばんは。今日はいいお天気でしたね🌞というかもう夏？！みたいな…でも、また明日から☔みたいですね…不安定な気候で体調管理には十分に注意したいと思っています。。 さて、たまがわLOOPでは、6月22日(木)に料理研究家の松田美智子さんのアクティビティが開催されます✨ 新刊の『家庭料理は郷土料理から始まります｡』についてのお話や本格的な夏を前にして、この時期にしておきたい季節仕事のことなどを紹介していただきます。 この季節に取り組みたい「梅仕事」や「赤紫蘇ジュース」の作り方、一年中美味しく使える糠漬けなどについても詳しく教えていただきましょう。 また、ご自身で開発された「自在道具(JIZAI by Michiko Matsuda)」という調理器具のお話や整理整頓･お片付けのお話も。 シンプルで賢い暮らし向きに関心がある方、料理好きな方、季節仕事に関心がある方はぜひ、ご参加ください！！ ■日時：6月22日(木)14:00～15:30 ■場所：たまがわ高島屋Ｓ・Ｃ本館屋上たまがわLOOP ■参加費：3,500円(税込)※松田美智子 最新本付 ≫アクティビティ詳細・お申込みはこちら ※初めて「たまがわLOOP」アクティビティにご参加の際には、「たまがわLOOP」会員への登録が必要となります。