トークルーム

暑気払いに　お肉が食べたいとの家族からのリクエスト(まだ　夏は始まったばかりですが😅) ご近所さんからお聞きして　肉の吉野屋さん(等々力駅前)でステーキ肉を買いました ショーケースにはまだ並んでなかったので150グラム位で4枚とお願いしたら　凄い丁寧に脂身を綺麗にしてくれました🙇 柔らかいのは勿論　脂の甘みが程よくて　塩コショウと　ガーリックだけで美味しく頂けました もっと食べれそうでした😋

【締切間近！フラワーバトン ｢フクシア｣ のご応募は、明日7/4(金)10:00まで】皆さまこんにちは🌹運営事務局です。いつもたまがわLOOPオンラインをご覧いただき、また、フラワーバトンプロジェクトに大変多くのコメントを投稿いただき誠にありがとうございます😊 ｢フクシア｣ のご応募はいよいよ7月4日(金)10:00まで！ まだ参加されていない方は、ぜひ応募ページから ｢#フラワーバトン応募｣ をつけてコメントを投稿してください。 皆さまからのご応募＆コメント投稿、お待ちしています😊 ご注意ください！ 残念ながらハッシュタグ設定をお忘れの方、別のハッシュタグをお付けの方がいらっしゃるようです。。。｢#フラワーバトン応募｣ の付いていないコメント、｢#フラワーバトン応募｣ 以外のハッシュタグをお付けのコメントは抽選の対象となりませんので、皆さま、投稿内容を今一度ご確認くださいませ。 ◆ハッシュタグ追加手順 1）投稿コメント右上の「･･･」を押下 2）｢編集する｣ を押下　※｢削除する｣ を選択しないようご注意ください 3）コメント内容にハッシュタグ ｢#フラワーバトン応募｣ を追加　※ハッシュタグは ｢メンション｣ の欄ではなく、｢内容｣ の欄に追加してください 4）｢更新する｣ ボタンを押下 ⚠️こちらは応募ページではございません。 コメントを投稿いただいても対象となりませんのでご注意ください。 　

先日、babickaさまに教えていただいたズッキーニのサラダを作ってみました。 生ズッキーニ、初めてです！ 柔らかいのに歯応えがよくて癖もなく、どんな食材とでも合いそうです。こんなに美味しいとは✨ ささみをたっぷりにしたので、冷蔵庫にあったしめじも蒸して加えてバランスを取りました。　 梅肉・ゆずポン酢しょうゆ・ごま油のタレもさっぱりして夏にぴったり。花椒辣油を少し加えて大人の味もよかったです👍自家製青紫蘇も頑張りました💚 お箸が進んで、家族で完食しました！ バビさま、美味しいレシピをありがとうございました😃💕

本館地下1階 本日から様々なグルメの期間限定のお知らせ📢 毎月恒例、レーズンウィッチの『代官山小川軒』 鰻の『三代目むら上』 濃厚な果実味のプチゼリー・プリン『ベルジェレコルテ』 等安定の人気のお店が並んで目移りしてしまいます 久しぶりに御座候をいただきたくなり回っていくと その横に冷蔵ケース✨新しいもの発見❣️ 名古屋から実店舗はなく、あちこち催事場回って販売されてるそうです 罪悪感"0"とろける美味しさ グルテンフリーのチーズケーキ 北海道産の生クリームやクリームチーズ、蜂蜜など シンプルな材料のみを使用💖 プレーン以外は2層になっているので、1つ食べるだけで2度おいしい😋カカオ、アールグレイ、コーヒー、サツマイモ、黒ゴマ、ほうじ茶、抹茶　迷って決められません 本日からということで、すべての種類が揃っていました 期間限定に目のない、罪悪感"0"のスイーツをお探しでしたら候補の1つにしてみて下さい💕

6/24に、腕立て伏せをしたら10回で挫折した件。 こりゃいかんと思い、１日１回ずつ増やしていこう！ と決めて、今朝１８回をクリア💪。 歳をとったら、ハードルは少しずつ上げるに限ると実感😉 若い頃なら、😤鼻息荒く、翌日には20回に挑戦して三日坊主だったかもしれんなぁ😁

夕方、急ぎの買い物でタマタカさんB1に行ったら、「新幹線で運んできました。今日だけの販売です！」との呼び声。行ってみると、金沢の「氷室まんじゅう」が並んでいました。 これは、7月1日の「氷室の日」に無病息災を願って金沢市を中心に食べられる、縁起の良いお饅頭なのだそうです。江戸時代に加賀藩が氷室の氷を将軍家に献上する際に、無事を祈って供えたのが始まりとされるとのこと。 現在では、白、赤（ピンク）、緑の3色の酒饅頭が一般的だそうです。 せっかくなので買わないと❣️ 複数のお店のお饅頭が並んでいます。どれにしよう。初めてなので、わかりやすく焼印が押されたのにしました。 お会計を済ませると、「赤は魔除け、白は清浄、緑はは健康、3色召し上がると大変縁起が良いです〜」とのお声が。しまった、2色しか買ってない😅 でも、急いでいたのでとりあえず今回はこちらで縁起を担ぎます✨ お夕飯後のお茶タイムにみんなでいただくと、茶色のはこし餡の普通のお饅頭、緑は粒餡の酒饅頭でした。しっとりしていてどちらも美味しかったです🍵 7月1日は半夏生のタコだけでなく、「氷室の日」でもあることを初めて知りました💡

フローティングというものを初体験しました✨ フローティングとは、専用のカプセル型タンクの中で、塩分濃度の高い水に浮かびながら、外界からの刺激を極力遮断するリラクゼーション法です。 タンクの中には高濃度のエプソムソルト（硫酸マグネシウム）を大量に溶かした水が張られており、死海のようにぷかぷかと浮かぶことができます。しばらくすると心地よくなって水に浮いていることを忘れてしまうほど。 ライトのスイッチをオフにすれば完全な暗闇状態に。音もシャットアウトされるので、視覚・聴覚・触覚といった感覚が徐々に静まっていきました。60分間、無の状態を楽しみました😌 脳が深くリラックスした状態になり、ストレスの軽減、睡眠の質の向上、集中力の回復などが期待できるそうです。 わたしも、究極の癒しを得て、夜はぐっすりと眠れました😴 体の疲れよりも、精神の疲れがとれたような気がします。これからは、日常の中でも意識的に“刺激を遮断する時間”を作ってみようかな。 ※本来は裸で体験するのですが、撮影時に水着着用の許可をいただきました

今日は綾野剛さん主演「でっちあげ 殺人教師と呼ばれた男」を鑑賞。映画好きのバビチカですが、このところ、ちょっと観過ぎかも⁉️(苦笑)。 「なぜ、それを信じますか？」 と問いかけてくる本作品は、実際に起きた事件を追った、ルポルタージュが原作。この20年前の出来事は、正直、記憶に殆どなかったので、少しだけ予習。え？ こんなことがホントに起こったの？と驚きと怖さを感じつつ映画館へ。 いや～、観客の感情を激しく揺らす構成と綾野さんの演技に、完全にもって行かれた。観終わったあとも、彼の様々な表情、絶叫、苦悩する姿、などがフラッシュバックのように思い出されたくらい。あ、モンペと化した柴咲コウさんの熱演も凄みがあって、心底恐ろしかった😱 本当は、たまたかさんでランチやショッピング～と思っていたのに、そんな気持ちになれず、ドヨ～ンとした疲労感をしょってそのまま帰路へつく。 体罰や冤罪絡みの重い内容なので、もう１度観たいとは思わない。けれど、私が今まで観た綾野さんのドラマや映画の中では、群を抜く一作ではないかと。特に、彼が演じる小学校教諭の(裁判の)意見陳述シーンはかなりの見せ場だったと思う。ラストシーン、おりんを鳴らしてから外へ出て…あの終わりかたも印象的で心に沁みたなぁ… しかし、 20年経っているとはいえ、事件の当事者たち(原告や子供たち、周りの教師とか行政)は、本作の制作にあたりどう了解したのかなと、その点もとても気になってしまうところだ。 〈追記〉 程度の差こそあるけれど、教師と保護者の受け止め方の違い？が事件の発端、というところで映画「怪物」がチラっと頭をよぎった。その瞬間「あ！❗安藤サクラさんの息子役‼️国宝の吉沢さんの少年期を演じたコじゃないか⁉️」あの作品でも光ってたけれど、そっかそっかと妙に納得した帰り道だった。

6月最後の日ですね。1年の半分が終わる6月30日は1年の終わりの大晦日の年越しの祓えにあたる「夏越の祓（なごしのはらえ）」や「夏越大祓（なごしのおおはらえ）」と呼ばれる神事があるそうです。 6月は1年の折り返し地点。残りの半年に向けて新たな抱負などを考えてもいいのでしょうね。自身は新年の抱負は少しずつ行動に出来てはいますが、、、今日はリセットするのにいい日なのですね👍 さて、何をリセットしようかな😆 それにしても暑過ぎませんか💦💦 水分補給して気をつけて過ごしましょう☀️🌻 　　　　　　　　🐰☀️☀️🍉🍇

新しい綺麗に変貌されたLOOPの中で… カテゴリ？もよく理解できず… とりあえず…カテゴリなしにしてみました 早いもので〜 今年も余すところ後185日💦…約半分通過です 何故⁈ このお話に〜 実は本日6/29は作曲家瀧廉太郎さんの お誕生日👏👏 代表曲の中に「もう〜いくつ寝るとお正月〜」の 『お正月』があり 本日のお仕事(音楽療法にて)脳トレを兼ねて ご利用者の皆様と今年の後いくつ？を数えて 頂きました… こんな暑い日に〜でしたが… 一年過ぎ行く早さを皆様とお話しして お元気に歌唱なさいました 早く来い来いがご希望か伺うと 女性の皆様は「ゆっくりで〜😅」と… 次いで 来週にやって来る七夕🎋のお歌で^_^ 皆様の今年の願い事は？… 「健康に過ごせますように🙏」が1番多い願い事でした 中には「彦星様に会いたい💕」の方もいらして ビックリ🫢🤗でした 23歳のお若さにしてこの世に別れを告げた 瀧廉太郎さん 明治時代に作曲された曲が令和の今の時代に まだ多くの皆様が歌唱なさる✨ 先日の中学生達の音楽の期末試験や歌の試験にある 『花』瀧廉太郎さんが隅田川を眺めながら あの素晴らしい曲を作曲なさった事に 本日のお誕生日に天国へブラボー👏を 贈らせて頂きました

大人の休日倶楽部パスを使って帰省してきました。普通なら実家まで片道13000〜14000円掛かるのですが、パスを使えばJR東日本管内５日間乗り降り自由で18800円なんです🎵　新幹線の指定席も６枚まで取れます。なので、このパスがある時期じゃないと帰省できない…😅 じつは先月初め、ご近所さんのお母さまが誤嚥性肺炎で亡くなられましてね。彼女のお母さま、うちの母と同い年だったんです。【いつまでもあると思うな親と◯◯】会える時に会っておかないと…と思います。 乗り降り自由なので実家に行く前に少し足を伸ばして盛岡へ🚄　材木町に行って宮沢賢治ゆかりの場所、光原社を訪ねます。以前行った時は並んでいて入れなかった可否館で珈琲をいただきました。コーヒーのお供は紅谷のくるみっ子に似ているくるみクッキーです。10時開店で10：10頃到着してちょうどギリ間に合いました💦　みなさん、早くからいらしてるみたい。カウンター席で流れるようなバリスタさんのお仕事を見て、美味しい珈琲をいただき、30分くらいで失礼しましたが、お店の外には５〜６人は並んでました。 材木町をちょっとブラッとして、でんでん虫(市内循環のバス)で一回りして駅に戻り、また新幹線に乗って実家へ向かいました。 実家ではどこへも出ずまったり。そして本日帰京しました。

こんにちは、アクティビティリーダー中島真知子さんの腸活講座内で「腸活コアトレ」担当をしてます才賀です。 7月17日日(木)10時30分から開催の 【「学ぶ×動く×食べる」腸活講座】 〜腸から整えて、夏に負けない身体を作ろう！〜 ご予約スタートしてます 今回の腸活コアトレのテーマは「暑熱順化」 汗をかいて熱気を身体の外に発散することが熱中症対策になります。 なので、7月は室内でも少し汗をかけるよう“フロー＝流れるように動き続ける”トレーニングとなります。 この“腸活コアトレ　フロー”は今回初登場の内容！皆さまにぜひとも体感していただきたく思います！ 体温調節と免疫機能と深い関係のある腸内環境を食で整え、腸活コアトレの暑熱順化で、長丁場となる夏を乗り越える力を養いましょう！ ご参加お待ちしてます♪ https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8056684

【締切間近！｢図書カードNEXT (3,000円分)｣ が当たる！コメント投稿 “いいね” キャンペーンは、明日6/30(月)10:00まで】皆さまこんにちは📚運営事務局です。いつもたまがわLOOPオンラインをご覧いただき、またコメント投稿＆“いいね”でキャンペーンを盛りあげていただき誠にありがとうございます😊 コメント投稿 “いいね” キャンペーンはいよいよ6月30日(月)10:00まで！ ぜひ、おすすめ本の紹介＆お気に入りのコメントに “いいね” をしてご参加ください♪ 多くの “いいね” を集めた上位10件のコメント投稿者様に ｢図書カードNEXT (3,000円分)｣ をプレゼントします🎁 ※1アカウントごとの複数投稿分の合算は行いません。同アカウントの重複当選はいたしません。 ご応募の際は ｢#BOOKフリマ2025｣ とつけるのをお忘れなく！ 皆さまからのコメント投稿＆ “いいね” をお待ちしています！

【腸活:ゴクゴク飲める！ベジフルウォーター講座】 こんにちは♪ アクティビティリーダー、腸活担当の中島です。 梅雨はどこへ…？という真夏の暑さが続いていますね。 熱中症アラートも出始め、夏バテが心配な季節です。 皆さま、ご自身やご家族の体調は大丈夫ですか？ この時期、なにより大切なのが“こまめな水分補給”。 でも実際は… 「わかっていても、なかなか飲めない」 「子どもはジュースばかり欲しがる」 そんなお声もよく聞きます。 そこで朗報です✨ 7月17日（木）開催の《腸活講座》では、毎回人気の「学ぶ・食べる・動く」の3部構成で楽しく腸活を体験！ 今回の「学ぶ腸活」のテーマは… 『おいしくゴクゴク飲める水分』 🔸 身体が喜ぶ！ベジフルウォーターの作り方 をお伝えします🌿 ＼ベジフルウォーターって？／ フルーツ・野菜・ハーブなどをミネラルウォーターに漬けた、“飲む栄養水”のこと。 ✨ベジフルウォーターのメリット7選✨ ① 低カロリーで間食防止に◎ ② ビタミン・ミネラルがたっぷり補給 ③ 代謝UPで老廃物を排出し、腸活に最適！ ④ むくみ対策にも効果的 ⑤ フレーバー付きで飲みやすい ⑥ 簡単・手軽に作れる ⑦ マイボトルで持ち運びできる 「ペットボトル500mlも飲めなかった私が、気づけば2ℓ飲めてた！」 そんな声も多数✨ さらに、お悩み別におすすめの組み合わせも学べるので、 ✔体が楽になる ✔スリムになってきた ✔肌の調子がいい♡ など、嬉しい変化を感じる方も続出！ これから本格的な夏が始まります。 その前に、「おいしく・楽しく・続けられる水分習慣」 一緒に身につけませんか？ ご予約お待ちしてます♪ 日時: 7月17日(木) 10:30～12:00 ご予約はこちらから https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8056684 お読みいただきありがとうございました✨ 中島真知子

気温の変化について行けず少々バテ気味 毎食作るのもシニアにはたいへん ひじき煮や切り干し大根の常備菜を少しお休みして… プチトマト🍅を湯剥きして白だしとお酢に漬けてみました… 🍅の皮を捨てるのは忍び難く🍅皮を何度かレンチンを繰り返しフライパンで乾煎りをしてミキサーに掛けてトマト塩を作りました☺️ 🍅塩は温玉に掛けていただきました☺️

「まるで“アルプスリゾートの香り”〜フローラルグリーンなリードディフューザー作り」に参加しました🌿 生活の木(本館2F)の講師の方から丁寧にレクチャーいただき、広大なアルプスリゾートをイメージしたブレンドを体験。 グレープフルーツやゼラニウムなど身近な精油に加え、水辺を連想させるオークモス、甘く香る草花を思わせるリンデンブロッサム、山脈を清々しく吹き抜ける風のようなヒソップなど、手に入りにくい貴重な精油も使用。調和すると、お互いの香りが相乗効果を発揮し、涼しく爽やかな空気が広がりました✨まるで高原にいるかのような錯覚に！ 精油の配合、バランスによって全く違う印象になるのも面白く、最後に参加者同士でそれぞれの香りも楽しみました✨ 生活の木の次回のアクティビティは、8/6 14:30-「永久花イモーテルのクレンジングミルク＆スキンケアソープを作る会」。「永久花」の別名を持つ神秘のハーブ”イモーテル”で、夏の疲れたお肌が元気になりそうですね🌼

この時期、ずっしりとした、イイカンジのズッキーニが出回っていますよね！ 煮込んだり焼いたりで加熱するのも、もちろん美味しいけれど、暑い日には生でサラダ風に頂くのも、涼味が感じられてオススメです。 今回は、棒々鶏風。 ■ 材料 ■ (作りやすい量) 大きめのズッキーニ １本 鶏のササミ ２本 大葉 ３枚 梅干し １～２個 ドレッシング or ポン酢など 胡麻油 酒 小さじ１くらい 塩 少々 お好みで砂糖 ■ 作り方 ■ ①'ササミはお酒とお塩少々を降って蒸し焼きにし、ほぐしておく。梅干しは種を除いて粗みじん切り。大葉は千切り。 ②タレは、中華ドレッシングでも良いし、ここでは愛用のポン酢と胡麻油を２対１で利用、刻んだ梅干しを加えて混ぜておく。好みでお砂糖を少々加えたり、酸味を増すならお酢やレモン汁を加えても👍️ ③ズッキーニは生のまま、ピーラーを使って、縦長方向に、種が見えてくるまで、きしめん状に削いでいく。ボールなどのフチに、削いだはしから並べておくと、後で盛り付ける時にやり易い。(芯の部分は輪切りにしてお味噌汁にでも入れてください) ④削いだズッキーニを、緑の部分と白い部分が彩り良く配置されるように８等分くらいに分け、手のひらで緩くまとめて、お皿に並べる。お皿の中心は、ササミを盛るので空けておく。 ⑤ササミをこんもり盛り付け、大葉をトッピング。そのままでもOKだけれど、タレの中から梅干しを少し引き上げ、散らしても映える😉 ⑥タレは、各自取り分けてからかけたほうが、イイかも。もちろん、⑤の段階で全体にかけてもノープロブレム😁 ズッキーニの束と束の間に、トマトなど配置したりも◎ 暑気ばらいの１品にいかがてしょう？🤗 お素麺のおかずにも✌️

土用の丑より　一足早く　菊川で鰻を食べました 程よい脂で　お味もしつこくなく　ペロリと頂きました　とても幸せ✨✨ エネルギー補給できました 息子が　仕事で関西万博に行きお土産です たこべえは大阪お土産のお勧めですね！

紫陽花は豪華でしたね！今日、渡り廊下を通ったら次のお花がたくさん並んでました。小さなお花がすっすっと咲いて、清楚な感じ。暑さを忘れさせてくれました。

当選しました！ 嬉しいです😊 大事に育てたいと思います ミーママさん、有難うございます❣

紫陽花…フラワーバトンプロジェクトの当選の連絡を頂き早速頂いてきました。 家に帰るまでもウキウキ気分。そして、部屋に飾っても素敵で心癒されております。 ありがとうございました😊 毎年咲かせれよう…大切に育てていこうと思っています。 東館初めて行きましたが、色々なアクティビティをされているのですね。新しい発見も出来て良かったです。

【日本各地で地震発生】‼️【マダニ対策】‼️日本海溝 千島海溝やトカラ列島近海 茨城県沖合等最近日本の各地で地震が発生しております。関東大震災から年数経過し日本周辺プレート沈み込みエネルギー蓄積され続けています。非常食 備品や家具類の転倒・落下・移動防止 ハザードマップ確認等今一度防災対策見直したいです。 　玉川高島屋では多くの保存食や防災備品が販売されております。期限きれがないかも含めて再点検したいですね。 【マダニ対策】重症熱性血小板減少症候群(SFTS)にも注意しましょう。これまで死者は主に西日本で発生しておりましたが 東日本/関東でも死者が発生しました(詳細は国立健康危機管理健康機構HP)。 　草むらや公園藪等入る場合 長袖・長ｽﾞﾎﾞﾝ・長靴・帽子・手袋・首にﾀｵﾙ等肌の露出少なく注意がマダニ対策として必要です。有効成分配合(一定濃度以上のﾃﾞｨ-ﾄ)スプレーが薬局等販売されております。犬猫ﾁｬﾝは獣医師のadviceを仰いでください。犬猫ﾁｬﾝSFTSｷｬﾘｱ(発症ｼﾃﾅｲ)の時 舐められたりした人間の口や傷口から感染することもある様で留意しましょう(一部ﾏﾀﾞﾆ媒介感染症/厚労省)。

『タマタカを語ろう』で推しの多かった 【御座候】赤まるを屋上庭園で😋　 ご馳走様でした❤️

【メーカーズシャツ鎌倉による初アクティビティを開催します！】 みなさまこんにちは！今日はじめじめした暑い一日でしたね…そんな季節も爽やかに乗り切るための、「カジュアルシャツスタイルのおしゃれ術が学べるアクティビティ」を南館５Fメーカーズシャツ鎌倉のリーダーに開催していただくことになりました！ 以前、メーカーズシャツ鎌倉の方とアクティビティのお打ち合わせをしたときに、みなさまとても爽やかでとてもかっこよくシャツを着こなしていて、こんな着こなしができたらコーディネートの幅も広がり毎日が楽しくなりそう！と感じました。当日はプロが着こなす姿も必見です！ 今回は男性向けアクティビティですが、女性のシャツコーデのお悩みも相談に乗ってくださるそうです。旦那様のシャツコーデをレベルアップさせたい方も大歓迎です♪ 開催日時：6月29日(日) 10:30～12:00 詳細はこちらからご覧ください😊 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8092814#program-shosai-table

今朝、ストレッチをした時に、先月旅した時の自分へのお土産、愛媛県の内子の和蝋燭屋さんで購入したレモングラスの香りのマッチ型のお香 「hibi」を点けてみた。 10MINUTES AROMA とあるけど、着火してから燃え尽きるまで約20分。その後もしばらく香っていて、精油とはまた違った雰囲気😉 心穏やかな、まったり時間を過ごす😊 で、ストレッチの最後に、久しくしていなかった腕立て伏せを…え”⁉️ 10回❗しかできず😵己れの筋力の減退を思い知る😱 これじゃいざというとき、闘えないじゃないかっ‼️ 明日から毎日続けようっと💪 むむ、目標回数決めないと…