フローティングというものを初体験しました✨
フローティングとは、専用のカプセル型タンクの中で、塩分濃度の高い水に浮かびながら、外界からの刺激を極力遮断するリラクゼーション法です。
タンクの中には高濃度のエプソムソルト(硫酸マグネシウム)を大量に溶かした水が張られており、死海のようにぷかぷかと浮かぶことができます。しばらくすると心地よくなって水に浮いていることを忘れてしまうほど。
ライトのスイッチをオフにすれば完全な暗闇状態に。音もシャットアウトされるので、視覚・聴覚・触覚といった感覚が徐々に静まっていきました。60分間、無の状態を楽しみました😌
脳が深くリラックスした状態になり、ストレスの軽減、睡眠の質の向上、集中力の回復などが期待できるそうです。
わたしも、究極の癒しを得て、夜はぐっすりと眠れました😴
体の疲れよりも、精神の疲れがとれたような気がします。これからは、日常の中でも意識的に“刺激を遮断する時間”を作ってみようかな。
※本来は裸で体験するのですが、撮影時に水着着用の許可をいただきました
フローティングというものを初体験しました✨
フローティングとは、専用のカプセル型タンクの中で、塩分濃度の高い水に浮かびながら、外界からの刺激を極力遮断するリラクゼーション法です。
タンクの中には高濃度のエプソムソルト(硫酸マグネシウム)を大量に溶かした水が張られており、死海のようにぷかぷかと浮かぶことができます。しばらくすると心地よくなって水に浮いていることを忘れてしまうほど。
ライトのスイッチをオフにすれば完全な暗闇状態に。音もシャットアウトされるので、視覚・聴覚・触覚といった感覚が徐々に静まっていきました。60分間、無の状態を楽しみました😌
脳が深くリラックスした状態になり、ストレスの軽減、睡眠の質の向上、集中力の回復などが期待できるそうです。
わたしも、究極の癒しを得て、夜はぐっすりと眠れました😴
体の疲れよりも、精神の疲れがとれたような気がします。これからは、日常の中でも意識的に“刺激を遮断する時間”を作ってみようかな。
※本来は裸で体験するのですが、撮影時に水着着用の許可をいただきました
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aki〈盛りあげ隊!メンバー〉
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07/01
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