【梅雨ならではの浮腫みを腸活で対策しよう！】 皆さまこんにちは！ 明日から台風の影響も出そうで気になりますね… 梅雨時期も間近‼️ この時期ならではの気になる事はなんですか？？ 湿気の髪のうねり？ 気圧変化の体調不良？ 食品管理？？ どれもこれも気になりますよね… そして女性のお悩みによくあげられるのが ／ "浮腫み" ＼ これも梅雨時期にさらに感じる方が多いのです。 その浮腫み対策は今年は腸活で対策しましょう！ 腸活ビューティニスト®︎である中島&才賀が 楽しくわかりやすく！今すぐに実行できる内容をお伝えします。 前回も大好評で笑いが絶えませんでしたね笑 身体がポカポカになったというお声沢山いただきました。 またオススメした食材が売り場から消えたとの話もあったとか！皆さま即実行素晴らしいです✨ 今回のレジュメは (学ぶ腸活) ☑︎浮腫みのメカニズム ☑︎浮腫み対策腸活法 ☑︎浮腫み対策オススメ食材、レシピ 浮腫みのメカニズムを学び腸活での対策法をしっかりと座学で約1時間お伝えします。 (動く腸活) ☑︎椅子を使用の腸活ピラティス ご自宅でもすぐにできる浮腫み対策法を動きながらお伝えします。 私達，特に浮腫み対策が得意なので お伝えするのが楽しみでなりません！ 雨の6月も緑溢れるたまがわLOOP室内で 腸活を一緒に楽しみましょう😊 皆さまのお越しをお待ちしています。 すでに半数ほどいただいているようです。 ありがとうございます😊 ーーー 【学ぶ×動く腸活】 日時:6月15日木曜日　10時半〜12時 場所:本館6階　たまがわLOOP室内 講師:中島真知子、才賀ふみ 定員:14名 参加費:3300円 ●持ち物：筆記用具、飲料水 ●当日は動きやすい服装でお越しください ●妊婦の方は、ご参加をお控えください ご予約はこちらよりお願いいたします。 https://www.takashimaya.co.jp/tamagawa/sc/loop/?id=1988 お読みいただきありがとうございました。 6月も心地よく過ごしていきたいですね^_^

【学ぶ✖︎動く腸活開催レポート】 皆さまおはようございます✨ 腸活ビューティニスト代表中島真知子です！ 私は普段、腸活講師として色々な活動をしています。 先日、グリーン溢れる穏やかな空間で、第一回目の　 【学ぶ✖︎動く腸活〜花粉対策編〜】 を開催させていただきました。 ほぼ初めましての方で、腸活への期待値の大きさを感じることができ大変嬉しい初回となりました。 ご参加いただいた皆さまありがとうございました。 このコミュニティでは ①日常に溶け込む腸活をわかりやすく学ぶ ②季節柄のお悩みに寄り添った腸活的解決法伝授 ③椅子を使用した"腸活ピラティス"(才賀ふみインストラクター担当) この三つのポイントに絞り インナーとアウターWアプローチする腸活講座となります。 今回は多くの方が悩んでらっしゃる花粉症について 粘膜免疫から腸活でどのようにアプローチしていくのか をすぐに取り込みやすいレシピと共にお伝えしました。 開催後、なんとオススメした糸寒天が完売したとか！ 皆さま即行動素晴らしいですね♪ また終了後にも ☑︎とてもわかりやすくできる事からトライできそう！ ☑︎悩みの原因がよくわかった！ ☑︎腸活ピラティス、とても簡単なのに効く！ ☑︎こんな笑いばかりの腸活講座初めて！ など嬉しいご感想を多くいただきホッとしています。 次回は6月15日木曜日となります。 梅雨入り前に浮腫み対策をしっかりと掘り下げます^ ^ また募集開始しましたらお知らせさせてください。 こんな腸活学んでみたい！ そんなリクエストもお待ちしてます。 ぜひぜひお知らせください。 お読みいただきありがとうございました。

【3月より初めてさんの腸活講座スタート！】 たまがわLOOPコミュニティ会員の皆さま こんにちは！ 驚くような春日和が続いていますがいかがお過ごしですか？ 　 私は腸活講師をしている腸活ビューティニスト代表　machi(中島真知子)です^ ^ 普段は、自身のサロンの他、企業様や教育関係などで腸活講師をしています。 12月にタイアップの腸活WSをさせていただき、ここから3月より簡単継続可能な腸活をこのたまがわLOOPコミュニティさんで担当することになりました。 どうぞよろしくお願いします！ 皆さん腸活と聞くとどんなイメージですか？ ☑︎デトックス ☑︎ダイエット ☑︎体質改善 そんなイメージが強いのかなと思います。 しかし、では何から始める？となるとなんだか難しそう、美味しいの？和食だけ？色々制限がありそう… こんなイメージが先行していますよね。 実は…制限するものは何もなく 知識を持ち、食べる順番や選ぶ食材により 外食でも実現できる腸活なのです。 そして特にこの時期に沢山の方が悩んでらっしゃる花粉症。 この症状は腸活で確実に緩和していきます。 3月16日木曜日に開催する第一回目の腸活は、腸活の基礎から花粉症対策までしっかりとお伝えします。 初めての方にもわかりやすくお伝えするのでご安心くださいね。 また腸活レシピも1つプレゼント！ こちらは"食べる麹ドレッシング春バージョン"です。 具沢山で野菜がどんどん食べれてしまう人気レシピです。 学ぶ腸活の後は、椅子を使用した腸活ピラティスを30分していきます。 学ぶ✖︎動く　腸活 でスルスルっとしなやかで軽い心身を楽しみながら構築していきませんか？ お申込みは、 https://loop.myremo.jp/tamagawa/index/reservation-detail/id/487/target/2023 こちらよりお願いいたします。 ご予約締め切りは 3月13日月曜日までとなります。 皆さまにお会いできます事楽しみにしています！