トークルーム

【腸活:ゴクゴク飲める！ベジフルウォーター講座】 こんにちは♪ アクティビティリーダー、腸活担当の中島です。 梅雨はどこへ…？という真夏の暑さが続いていますね。 熱中症アラートも出始め、夏バテが心配な季節です。 皆さま、ご自身やご家族の体調は大丈夫ですか？ この時期、なにより大切なのが“こまめな水分補給”。 でも実際は… 「わかっていても、なかなか飲めない」 「子どもはジュースばかり欲しがる」 そんなお声もよく聞きます。 そこで朗報です✨ 7月17日（木）開催の《腸活講座》では、毎回人気の「学ぶ・食べる・動く」の3部構成で楽しく腸活を体験！ 今回の「学ぶ腸活」のテーマは… 『おいしくゴクゴク飲める水分』 🔸 身体が喜ぶ！ベジフルウォーターの作り方 をお伝えします🌿 ＼ベジフルウォーターって？／ フルーツ・野菜・ハーブなどをミネラルウォーターに漬けた、“飲む栄養水”のこと。 ✨ベジフルウォーターのメリット7選✨ ① 低カロリーで間食防止に◎ ② ビタミン・ミネラルがたっぷり補給 ③ 代謝UPで老廃物を排出し、腸活に最適！ ④ むくみ対策にも効果的 ⑤ フレーバー付きで飲みやすい ⑥ 簡単・手軽に作れる ⑦ マイボトルで持ち運びできる 「ペットボトル500mlも飲めなかった私が、気づけば2ℓ飲めてた！」 そんな声も多数✨ さらに、お悩み別におすすめの組み合わせも学べるので、 ✔体が楽になる ✔スリムになってきた ✔肌の調子がいい♡ など、嬉しい変化を感じる方も続出！ これから本格的な夏が始まります。 その前に、「おいしく・楽しく・続けられる水分習慣」 一緒に身につけませんか？ ご予約お待ちしてます♪ 日時: 7月17日(木) 10:30～12:00 ご予約はこちらから https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8056684 お読みいただきありがとうございました✨ 中島真知子

気温の変化について行けず少々バテ気味 毎食作るのもシニアにはたいへん ひじき煮や切り干し大根の常備菜を少しお休みして… プチトマト🍅を湯剥きして白だしとお酢に漬けてみました… 🍅の皮を捨てるのは忍び難く🍅皮を何度かレンチンを繰り返しフライパンで乾煎りをしてミキサーに掛けてトマト塩を作りました☺️ 🍅塩は温玉に掛けていただきました☺️

「まるで“アルプスリゾートの香り”〜フローラルグリーンなリードディフューザー作り」に参加しました🌿 生活の木(本館2F)の講師の方から丁寧にレクチャーいただき、広大なアルプスリゾートをイメージしたブレンドを体験。 グレープフルーツやゼラニウムなど身近な精油に加え、水辺を連想させるオークモス、甘く香る草花を思わせるリンデンブロッサム、山脈を清々しく吹き抜ける風のようなヒソップなど、手に入りにくい貴重な精油も使用。調和すると、お互いの香りが相乗効果を発揮し、涼しく爽やかな空気が広がりました✨まるで高原にいるかのような錯覚に！ 精油の配合、バランスによって全く違う印象になるのも面白く、最後に参加者同士でそれぞれの香りも楽しみました✨ 生活の木の次回のアクティビティは、8/6 14:30-「永久花イモーテルのクレンジングミルク＆スキンケアソープを作る会」。「永久花」の別名を持つ神秘のハーブ”イモーテル”で、夏の疲れたお肌が元気になりそうですね🌼

この時期、ずっしりとした、イイカンジのズッキーニが出回っていますよね！ 煮込んだり焼いたりで加熱するのも、もちろん美味しいけれど、暑い日には生でサラダ風に頂くのも、涼味が感じられてオススメです。 今回は、棒々鶏風。 ■ 材料 ■ (作りやすい量) 大きめのズッキーニ １本 鶏のササミ ２本 大葉 ３枚 梅干し １～２個 ドレッシング or ポン酢など 胡麻油 酒 小さじ１くらい 塩 少々 お好みで砂糖 ■ 作り方 ■ ①'ササミはお酒とお塩少々を降って蒸し焼きにし、ほぐしておく。梅干しは種を除いて粗みじん切り。大葉は千切り。 ②タレは、中華ドレッシングでも良いし、ここでは愛用のポン酢と胡麻油を２対１で利用、刻んだ梅干しを加えて混ぜておく。好みでお砂糖を少々加えたり、酸味を増すならお酢やレモン汁を加えても👍️ ③ズッキーニは生のまま、ピーラーを使って、縦長方向に、種が見えてくるまで、きしめん状に削いでいく。ボールなどのフチに、削いだはしから並べておくと、後で盛り付ける時にやり易い。(芯の部分は輪切りにしてお味噌汁にでも入れてください) ④削いだズッキーニを、緑の部分と白い部分が彩り良く配置されるように８等分くらいに分け、手のひらで緩くまとめて、お皿に並べる。お皿の中心は、ササミを盛るので空けておく。 ⑤ササミをこんもり盛り付け、大葉をトッピング。そのままでもOKだけれど、タレの中から梅干しを少し引き上げ、散らしても映える😉 ⑥タレは、各自取り分けてからかけたほうが、イイかも。もちろん、⑤の段階で全体にかけてもノープロブレム😁 ズッキーニの束と束の間に、トマトなど配置したりも◎ 暑気ばらいの１品にいかがてしょう？🤗 お素麺のおかずにも✌️

土用の丑より　一足早く　菊川で鰻を食べました 程よい脂で　お味もしつこくなく　ペロリと頂きました　とても幸せ✨✨ エネルギー補給できました 息子が　仕事で関西万博に行きお土産です たこべえは大阪お土産のお勧めですね！

紫陽花は豪華でしたね！今日、渡り廊下を通ったら次のお花がたくさん並んでました。小さなお花がすっすっと咲いて、清楚な感じ。暑さを忘れさせてくれました。

当選しました！ 嬉しいです😊 大事に育てたいと思います ミーママさん、有難うございます❣

紫陽花…フラワーバトンプロジェクトの当選の連絡を頂き早速頂いてきました。 家に帰るまでもウキウキ気分。そして、部屋に飾っても素敵で心癒されております。 ありがとうございました😊 毎年咲かせれよう…大切に育てていこうと思っています。 東館初めて行きましたが、色々なアクティビティをされているのですね。新しい発見も出来て良かったです。

【日本各地で地震発生】‼️【マダニ対策】‼️日本海溝 千島海溝やトカラ列島近海 茨城県沖合等最近日本の各地で地震が発生しております。関東大震災から年数経過し日本周辺プレート沈み込みエネルギー蓄積され続けています。非常食 備品や家具類の転倒・落下・移動防止 ハザードマップ確認等今一度防災対策見直したいです。 　玉川高島屋では多くの保存食や防災備品が販売されております。期限きれがないかも含めて再点検したいですね。 【マダニ対策】重症熱性血小板減少症候群(SFTS)にも注意しましょう。これまで死者は主に西日本で発生しておりましたが 東日本/関東でも死者が発生しました(詳細は国立健康危機管理健康機構HP)。 　草むらや公園藪等入る場合 長袖・長ｽﾞﾎﾞﾝ・長靴・帽子・手袋・首にﾀｵﾙ等肌の露出少なく注意がマダニ対策として必要です。有効成分配合(一定濃度以上のﾃﾞｨ-ﾄ)スプレーが薬局等販売されております。犬猫ﾁｬﾝは獣医師のadviceを仰いでください。犬猫ﾁｬﾝSFTSｷｬﾘｱ(発症ｼﾃﾅｲ)の時 舐められたりした人間の口や傷口から感染することもある様で留意しましょう(一部ﾏﾀﾞﾆ媒介感染症/厚労省)。

『タマタカを語ろう』で推しの多かった 【御座候】赤まるを屋上庭園で😋　 ご馳走様でした❤️

【メーカーズシャツ鎌倉による初アクティビティを開催します！】 みなさまこんにちは！今日はじめじめした暑い一日でしたね…そんな季節も爽やかに乗り切るための、「カジュアルシャツスタイルのおしゃれ術が学べるアクティビティ」を南館５Fメーカーズシャツ鎌倉のリーダーに開催していただくことになりました！ 以前、メーカーズシャツ鎌倉の方とアクティビティのお打ち合わせをしたときに、みなさまとても爽やかでとてもかっこよくシャツを着こなしていて、こんな着こなしができたらコーディネートの幅も広がり毎日が楽しくなりそう！と感じました。当日はプロが着こなす姿も必見です！ 今回は男性向けアクティビティですが、女性のシャツコーデのお悩みも相談に乗ってくださるそうです。旦那様のシャツコーデをレベルアップさせたい方も大歓迎です♪ 開催日時：6月29日(日) 10:30～12:00 詳細はこちらからご覧ください😊 https://loop.tamagawa-sc.com/tamagawaloop/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=8092814#program-shosai-table

今朝、ストレッチをした時に、先月旅した時の自分へのお土産、愛媛県の内子の和蝋燭屋さんで購入したレモングラスの香りのマッチ型のお香 「hibi」を点けてみた。 10MINUTES AROMA とあるけど、着火してから燃え尽きるまで約20分。その後もしばらく香っていて、精油とはまた違った雰囲気😉 心穏やかな、まったり時間を過ごす😊 で、ストレッチの最後に、久しくしていなかった腕立て伏せを…え”⁉️ 10回❗しかできず😵己れの筋力の減退を思い知る😱 これじゃいざというとき、闘えないじゃないかっ‼️ 明日から毎日続けようっと💪 むむ、目標回数決めないと…

毎日暑くて　バテそうなので　なるべくたんぱく質とお野菜をしっかり摂るように心掛けています きゅうり🥒と茄子　近くの農園で300円でゲット 昨日は　等々力の野菜販売店(有機野菜)でニンニクゲット　しっかり乾燥させていて　使いやすそう！

従姉妹と椿山荘でのお食事🍱🥂と 螢🌌✨と雲海🌫️☁️を観に行きました 家族との思い出の蛍鑑賞でしたが この日は少し時期が遅かったようで ホタルの数は以前より少なく感じました ホテルの方のアドバイスで 来年は5月末から6月はじめに予約します でも雲海に浮かぶ三重塔は幻想的でした

皆さま、こんにちは。たまがわLOOPアクティビティ担当スタッフです。 今日・明日開催の ｢第5回 たまがわBOOKフリマ (西館1F アレーナホール)｣に行ってきました。 今年もたくさんの本屋さんがずらり～📙 そして ｢たまがわLOOP｣ のアクティビティリーダーとしてご活躍中の及川茜さんによる特別イベントも(^_^) お子さまたちはもちろん、大人たちも釘付けでした。 読み方ひとつで、こんなにも子供たちの反応が変わるのですね～♪ 及川さんによる ｢大人のための英語絵本読み方ワークショップ｣ 次回開催はこちらです↓ ご興味のある方はぜひ！ ≫ ｢たまがわLOOP｣ 7/12(土)開催アクティビティのお申し込みはこちら ≫ ｢たまがわLOOP｣ 7/15(火)開催アクティビティのお申し込みはこちら ※アクティビティへのご参加には ｢たまがわLOOP｣ の会員登録 (無料) ･お申し込みが必要です。本サイトの会員登録とは異なりますのでご注意ください。

たまがわLoopアクティビティ『観葉植物のハンギングバスケット🧺🪴作り』に参加してきました。⑶ (前投稿から続く) ④植え込み開始 　スリットバスケットの全面に5本スリットがあります。葉が外・根が内側になるようにスリットから植物🪴をスライドして差し込んでいきます。　横向きに植え込みしていくことが衝撃でした∑(ﾟДﾟ) ポットから取り出した植物🪴の枯れた葉や苔などを取り除き、余分な土を落として、スリットに差し込みやすいように細長めに形を整えるのがポイント💡 色で配置を決めるだけでなく、植物🌿☘️🌱の高さや広がりを見て植え込む向きを見極めたり、株分けして植え込んだり、奥深さを感じる作業でした。植物の個性を活かす“花道”に通じるところがあるでしょうか🤔 垂井先生の手直しを経て、無事に全ての植物🪴の植え込みが終わり、天面の土部分を覆うように水苔を張って完成です🙌🙌 ⑤最後にアールグレイティを頂きながら、置き場所や水やり、お手入れ方法のアドバイスをいただきました🥺🙏 ………………… 盛りだくさんの観葉植物🪴が植えられたハンギングバスケット、電車🚃で持ち帰り、今日は筋肉痛です🤣 家族からは梅雨の湿度と梅雨明けのような暑さの中で、”清涼感を感じるグリーンが増えた“と喜ばれましたヽ(´▽｀)/ 植物の根を触っての植え込みだったため、このまま元気でいてくれるか心配してます😔様子が気になり、ウロウロしてます💦 上手にお世話すれば長く楽しめそうなので、お世話頑張ります💪 プロトリーフ垂井先生、たまがわLoop事務局担当者様、他スタッフの皆様、お世話になりました。ありがとうございました❤️ また参加させて頂きたいと思います😊

香子さんか投稿されていらっしゃいましたので恐縮なのですが、抽選で当選したので私も投稿させてください🙏私は昨日、行って来ました🖼️ 横尾忠則さんの作品は初見です。順路が反対側からになっていましたね、遡ると言う意味でしたのでしょうか、1970年に横尾さんが故郷、兵庫県で同級生たちとともに収まる写真は、篠山紀信さんが撮影、その時のイメージ画が時を経て連画制作のきっかけになったそうです。私は今までの作品の流れを知らないので元の絵が何故、急にメキシカンやタヒチの人々になったり壺🏺に変化したり、、少し戸惑いもありました。 が、ピカソを思わせるような色使い、たくさんのスケッチを見て、浮かんでくるイメージを素直にキャンバスに描いてる、しかしそれには連なる画があるのでしょう。とても感動しました。ご高齢ではありますが まだまだたくさんの作品が生み出されるのでは、と期待したいです🖼️ 私も最後のお写真と自画像、とても好きです🥰 そして、この自画像が出来上がった後にさらに手を加えて描き直されたと知って作品は常に進化していて終わりはないのだなと思いました。 貴重な観賞が出来ました、プレゼント企画に感謝です ありがとうございました😊😊 　　　　　　　🐰🖼️🎫🙏

たまがわLoopアクティビティ『観葉植物のハンギングバスケット作り』に参加してきました。⑵ ざっくりと手順は以下の通り。 　①器（スリットバスケット）のセッティング　 　②植物🪴を揃える　 　③イメージ図の配置でトレイに植物🪴を並べる　 　④植え込み開始　 　⑤お手入れの説明と紅茶タイムで終了 ①は時間の都合上、全てセッティング済みでした。 ②今回使用する植物のポット数は“１１”。 　植物🪴が用意されている各トレイの前に持ち出し数量が書かれているので、それを見て各自で確保。 　“カラジウム”“プテリス”“ポトス”は種類が複数あって迷っちゃいました😅 ③写真の”配置図を参考に🪴を並べる”、ここでトラブル発生🚨…… 確保した植物🪴の名前がわからない😫　始まって早々にヘルプ要請🆘しました🙇‍♀️ (植え込み終了間際にポットに表記があることが判明😳) 次へ🔜

たまがわLoopアクティビティ『観葉植物のハンギングバスケット🧺作り』に参加してきました。⑴ 寄せ植えは初めて、ハンギングバスケットも見たことしかない　超初心者🔰の私。 ちょうど、バビさまの“シガールちゃん”投稿を見て観葉植物に興味が湧いていたタイミング🌟　 素晴らしい機会が巡ってきましたヽ(＾ω＾)ﾉ 最後には作品の撮影タイムもあり、どの作品も素敵💖な仕上がり😊 同じ植物🪴を使用してもそれぞれに個性ある仕上がりになるのがとても興味深かったです✨🥰👏 simonmamaさんもご参加でした☺️❤️ 席が離れていてご挨拶しかできませんでしたが、気持ちを楽に参加できました😊 今回、自分の手元で精一杯😅で写真がない😭 simonmamaさんの投稿のお写真さすがです👍👏 詳細は別投稿で🔜

会期終了ギリギリになってしまいましたが、世田谷美術館に横尾忠則連画の河を見てきました。 お、いつもの企画展とは逆回りの順路です。いつもは出口を出るとショップになるのですが、今回はショップの側から入りました。 今回の連作の元になったクラス会の集合写真から着想を得た（１)。(２)〜(３)と見ていってまた（１）に戻って、ここの人物は最初はどうだった？とか高架の線路はだんだん鉄橋になっていくな、とかいろいろ確認したりしてました。メキシカンに固執した時期があったり壺に入れ込んだり…壺は中に後ろ向きの裸の女性がいて原点回帰(子宮に戻りたい？)のかな？とか想像したり😅　私的に気になるのは自画像で2021年の東京都現代美術館で見た自画像(2018年作)はダークなトーンで後ろに首吊りのロープが下がってました。今回見た2021年のものはピエロ風…何かふっきったのでしょうか？　また2025年最新作は赤い画面でやはり突き抜けたような狂気を孕んでるような…。とにかく満身創痍なのにまだやり切ってないんでしょうね、エネルギーの塊のようです。思う存分キャンバスと闘ってください。 ちなみに抽選は外れたので自腹で〜す(爆)

【東京都議会議員選挙/投票済証】猛暑の毎日ですが先般夕刻に期日前投票出かけました。投票済証頂くと商業施設で割引等優遇あるようですね。この物価高に活用を調べてみて利用しなくては～…。 　ご利用経験ある方ない方 adviceやお考え等頂ければうれしいです。なお、「投票済証」は投票後係員に申出しますと受け取れます。秋に予定される「参議院選挙」の際にも申出により受け取れます。

関西大阪万博へ行ってきました。なかなか関東では盛り上がってませんが（関西出身の私は少し残念）関西の情報番組では毎日のように各パビリオンのことや何かしらの情報をやってくれてるので行く気にさせます😁 本ももちろん買いましたし、とにかく情報を色々得ておくことも大事でした！私達は事前の予約できたパビリオンが一つだけという残念な状態での入場でしたがさっと見れるものも含めて11のパビリオンを見ることが出来ました！１日で三万歩歩いた万博でしたが建物をみるだけでも楽しかったし大屋根リングも圧巻でしたしマレーシアの民族ダンスなど一般の方も参加できたりと楽しい交流も出来ます。 関東の皆さんにも少しは興味を持っていただけたらな〜

【締切間近！フラワーバトン ｢アジサイ｣ のご応募は、明日6/20(金)10:00まで】皆さまこんにちは🌹運営事務局です。いつもたまがわLOOPオンラインをご覧いただき、また、フラワーバトンプロジェクトに大変多くのコメントを投稿いただき誠にありがとうございます😊 ｢アジサイ｣ のご応募はいよいよ6月20日(金)10:00まで！ まだ参加されていない方は、ぜひ応募ページから ｢#フラワーバトン応募｣ をつけてコメントを投稿してください。 皆さまからのご応募＆コメント投稿、お待ちしています😊 ご注意ください！ 残念ながらハッシュタグ設定をお忘れの方、別のハッシュタグをお付けの方がいらっしゃるようです。。。｢#フラワーバトン応募｣ の付いていないコメント、｢#フラワーバトン応募｣ 以外のハッシュタグをお付けのコメントは抽選の対象となりませんので、皆さま、投稿内容を今一度ご確認くださいませ。 ◆ハッシュタグ追加手順 1）投稿コメント右上の「･･･」を押下 2）｢編集する｣ を押下　※｢削除する｣ を選択しないようご注意ください 3）コメント内容にハッシュタグ ｢#フラワーバトン応募｣ を追加　※ハッシュタグは ｢メンション｣ の欄ではなく、｢内容｣ の欄に追加してください 4）｢更新する｣ ボタンを押下 ⚠️こちらは応募ページではございません。 コメントを投稿いただいても対象となりませんのでご注意ください。 　

今日の紫陽花

またまた長文です、すみません🙏 Loopの志田隊長のアクティビティにも何度か参加したことのある、映画好き🎬️のバビチカです。 コロナ禍以前は、友人の、閉所恐怖症のライターの代打として、マスコミ向け試写会に、月に多い時では2、3回、年間20本くらい、数年に渡り色々な国の色々なカテゴリーの作品を観ることができて、シアワセでした(遠い目…)。 でも、コロナ以降はオンライン試写会になってしまい😭、閉所恐怖症の彼女でも自宅でも安心して観ることができるようになり…私は映画は自腹で鑑賞することに。(当たり前⁉️🤣) 先日は、午前中に「104歳、哲代さんのひとり暮らし」、夕方に「国宝」を鑑賞。充実の１日でした😁 そのあと、何日かおいて、フロントラインも。 ３作品、各々良い点はあったのですが、とにかく国宝は秀逸、絶対大画面で観るべき１本だと思います。 小学生の時、稼業の１つ、和風甘味処の帳場(レジ)に着物を着て座って手伝うことになり、所作の勉強にと日本舞踊を習わされたので、吉沢亮さん横浜流星さんの踊りが、妥協を許さない相当厳しいお稽古の積み重ねなのがわかり、圧倒されました。 二人の歌舞伎のお芝居シーンも舞台が輝いているように感じられ、見ごたえがありました。田中泯さんの大御所の女形役も、妖艶で圧巻でした。 流星さんは精悍なお顔立ちなので、女形化粧はちょっと無理があったかなとは感じましたが、それも吉沢さんが超絶美しかったので、比べてしまうと、ということで。流星ファンだし🥰単独で見れば充分魅力的だったんですけど😅 二人の、芸に打ち込む姿は殺気すら感じるくらい、ホントに素晴らしい演技でした！ (吉沢さん、とてもババンババンバンバンパイヤの吸血鬼と同じヒトとは思えない😵いや、妖しさは同じ⁉️😆) ただひとつ残念だったのが、主役を取り巻く女性陣の描かれ方が今一つ物足りなかったこと。でも、既に３時間くらいの長編なので、組み込むのは難しかったのかも知れません。大河ドラマでも良いくらいのストーリーなんだよなぁ… というわけで、国宝は体調が絶好調の時に？、もう一度観たいと思ってます😁